失眠怎么办？看中医如何治疗失眠

　　随着社会竞争的加剧和工作压力的转化，脑力劳动者和体力劳动者失眠的发生率逐年上升。45.4%的中国人有过不同程度的失眠经历。国外数据显示，一半的失眠患者患有失眠症，工作能力低下，无法充分发挥工作效率。因此，失眠已经成为一种常见病和多发病，严重影响着大众的身心健康。

　　中医对失眠有很深的认识，如《苏文冰能论篇》记载“一个人若不宁，何乐而不为？”齐波说:受污者安，受精者安。换句话说，失眠的发生不仅与精神有关，肝、脾、肺、肾的功能失调也会导致失眠。

　　下面介绍一下失眠和五脏的关系。

　　精神差，看五脏说什么。

　　把上帝藏在心里

　　失眠患者的病因大多被中医认为与“心”有关。中医说“心藏神主血。”心火在中医理论中被视为“君火”，是最重要的“火”。心火大，精神受扰，就会失眠，或者心血亏虚，阴虚旺，心神失养，都可能导致失眠。所以中医认为，失眠与五脏有关，但五脏的核心是“心”，其他脏腑扰乱心，使神不安，是失眠的主要原因。

　　肝脏隐藏了你的灵魂。

　　一般的失眠患者想的太多，或者容易情绪化，都和中医的“肝”有关。中医认为“肝刚脏”，主动登高。生气容易导致“气滞火起”，扰乱心神，导致失眠多梦。同时，中医认为，肝也有“藏魂”的功能，魂不藏于内，神受扰，可导致失眠。此外，更年期失眠患者多为“肝”的问题，此类患者的发病机制自始至终都是“肝气郁结”。

　　在生理上，肝胆既是表里之分。胆囊有问题也会导致失眠。情绪的变化可引起胆经“决策”功能障碍，产生心慌、烦躁、胆怯、想得太多、担心得太多等情绪焦虑，进而导致失眠。中医认为这是“肝胆气郁，心神动摇”、“胆气虚”或“无权决断，牵涉心神”的原因

　　思维和脾关系最大。

　　有些患者会出现夜间暴饮暴食，或因饮食问题导致腹胀或腹泻，或饮酒过量，最终导致失眠。这些都和我们的脾胃有关。中医认为“脾主运化，统血藏意”。脾的功能减弱，气血不能养心，王火旺盛，可引起失眠。正符合苏文《厥论篇》“太阴之厥，致腹满，则不利，不思饮食，则吐而不能卧”。此外，脾还与“思”有关。过度思考会削弱脾的运化功能，形成气虚或气滞，也会形成失眠。正如《辨证论治》所说，“思虑伤脾，脾血亏损，失眠经年。”脾还隐藏着人体的“意义”。如果没有把意思保留在内心，内心就会被感动，从而导致失眠。

　　与此同时，现代医生也着眼于“胃”，探讨失眠的病机。中医有句名言“胃不和则不安”，换句话说，胃气失调，如酒食伤，水饮不溢，痰湿壅滞，胃阴不足等。，会影响睡眠。另外，中医提示失眠的主在“脑”，其基础在“胃”。

　　勇气其实是肺的问题。

　　一些患有基础肺部疾病的患者，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。，会引起失眠。究其原因，既有基础疾病的干扰，也与“肺”的功能有关。中医说“肺主气，调节呼吸，藏神于内”。这三句话的意思是，患者肺气过盛，气机不正常，心神不宁；肺气虚导致失眠。

　　《黄帝内经·太素杂病》中有“肺藏盖(脏)，肺气脉大，不可卧”的描述。

　　意志力强，管好自己的肾。

　　有些失眠患者，他们最大的睡眠问题就是频繁的夜尿，也就是大家所说的“晚上起来太多”，与“肾”密切相关。中医认为“肾主水，纳气藏精”。如果肾脏中的真元素(精)不足，可直接导致阳气不入阴，精神不安。大多表现为入睡困难、易早醒等。

　　清代医家郑寿泉在《不卧》一书中记载:“不卧一证，...因为肾阳衰，真水不能升至心，心气不能降，所以不卧。”近代很多老中医的临床经验也告诉大家，“肾阳衰，虚阳浮上”是本病的病机之一，恐惧、惊悸等不良情绪也可使之发病。