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文章 慢性病预防必备:了解肽营养补充与龙王肽的独特优势

根据《国家计划十三五期间居民慢性病监测的报告》,预计到2023年,中国慢性病患者人数将超过4.8亿,占我国总人口的30.5%。数据表明,慢性病在中国社会广泛存在,正在变得越来越严重。慢性病预防刻不容缓!为了有效预防慢性病,我们需要关注肽营养补充的重要性,特别是像龙王肽这样的优质产品。


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在不同慢性病类别中,高血压是最常见的慢性病,占慢性病总发病率的49.9%,在中国拥有近2.4亿患者;糖尿病发病率较高,拥有超过1亿患者,占慢性病发病率的20.1%。另外,其他慢性病如脂肪肝、消化道疾病等也都有相对较高的发病率,表明中国的慢性病问题已经到了一定的严重程度。


因为慢性疾病以及癌症它的潜伏期是5-10年,一般都是经过长期积累之后才会爆发,而且一旦爆发就非常棘手。所以,对于慢性病,“治”只是最后不得已的措施,平时我们更重要的是“防”!


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众所周知,细胞是组成人体的最小生命单位,40-60兆亿个细胞承担着274种分工,并组成人体各种组织、组织形成器官、器官形成系统、系统形成人体。这个地球上的一切生物,无论是我们看得到的花草树木、飞禽走兽,还是我们看不到的细菌等微生物,都是由各种各样的细胞所构成。


细胞就像盖房子用的砖,砖是构成一幢房子的基本单位,细胞则是构成人体的基本单位。因此营养正常的细胞,修复受损的细胞,更替死亡的细胞就成为了重中之重。


如何才能做到以上这三点呢?答案就是补充肽。


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肽是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物,是蛋白质的结构与功能片段,是最基础的营养物质,具有很强的生物活性。


肽的特点是,分子量小,易吸收,不需要消耗能量,直接被人体吸收利用。


肽是给细胞提供营养的来源,也是修复细胞的“最佳帮手”。


肽不是药物,而是可以为细胞提供营养的健康食品,可以使细胞恢复到最初的健康状态,从根本上修复细胞产生的问题。


因此,营养与医学工作者、生物学家都在学习、研究肽,当我们看一种新物质的出现是否具有价值,那就要看它是否得到权威人士和相关部门的认可。


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这些伟大的世界顶尖科学家,以及国内外的知名学者之所以对肽这一物质做了详细地研究和探索,正是因为,生物活性肽是筛选药物、制备疫苗和功能性食品的天然资源宝库。世界各国正在竞相研究和开发肽类药物和功能性食品,目前,人们已经发现并逐步应用于临床实践的活性肽的生理功能主要有如下几项:


抗微生物,增强免疫、消除疲劳、延缓衰老、调节内分泌、促进矿物质吸收、降血压,降血脂、抑制血小板聚集和血管收缩、抗氧化、抗风湿、降血糖、抗肿瘤等 ...除此之外,肽对失眠、抑郁、生殖障碍、老年痴呆、亚健康等,诸多临床实践都取得了远超预期的效果。


疾病的发生,并不是概率问题,而是时间问题。想要保持生命的活力、延缓衰老、远离疾病,就必须保持细胞的活力。


为了维护细胞健康,预防慢性病,我们需要关注肽营养补充。


因此为了满足大众对健康的需求,凤医堂于2016年推出了品牌中第一款产品——龙王肽,让中国14亿人口像喝牛奶一样喝上龙王肽一直都是我们凤医堂的使命。


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龙王肽的六大优势:



  1. 选材:以深海鱼作为原料,实践证明在所有的动物肽中深海鱼肽的靶向效应最好,在安全性方面没有人工养殖药物残留等风险;

  2. 口感:通过对比市面上的植物肽,以及其他动物肽,深海鱼肽无异味;

  3. 荣誉资质:国家研发专利,美国FDA认证,太平洋保险公司承保;

  4. 生产工厂:近20年的上市企业中山大学达安基因的成员企业;

  5. 研发团队:原中山大学公共卫生学院院长、享受国务院特殊津贴专家凌文华教授,九江学院附属医院消化科主任蔡长春院长;

  6. 产品成分:除鱼胶原蛋白肽粉外,还含有SOD酵母粉,SOD酵母粉是一种国际公认的消除人体自由基的活性酶,被称为自由基的清道夫、抗氧化的软黄金。


 


作为凤医堂的明星产品,龙王肽已经在市场上活跃七年之久,并攒下无数口碑。它也是根据国人的体质特征,精心研究并开发适合所有人群的食品级无副作用的健康产品,不论是在家中、办公室还是旅途中,只需打开包装即可品尝到美味和健康。如果您正在寻找一种有效的慢性病预防方法,不妨考虑肽营养补充,特别是选择像龙王肽这样的优质产品。龙王肽凭借其独特的选材和成分,为您的健康保驾护航。


方中良 | 心血管内科 | 教授
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中药什么时间喝最好?

  中药的最佳时间取决于具体的中药配方和治疗目的。通常情况下,中药可以在以下时间喝最好:



  1. 按医生建议:首先,应该按照中医师的建议来服用中药。中医医师会为您制定特定的用药计划,包括剂量和用药时间。请按照医生的指导来服用中药。


  2. 一般原则:


  - 部分中药需要饭前或饭后服用,以减少胃肠不适。


  - 一些中药需要在特定的时间间隔内服用,如每日多次。


  - 某些中药可能会影响睡眠,因此最好不要在晚上服用。


  - 避免与咖啡、茶、酒精等有冲突的食物或饮料一同服用。


  总之,最好的时间取决于具体情况,所以务必遵循医师的建议。如果您有任何关于中药的疑问,建议咨询中医师或药剂师,以获取个性化的指导。



  除了时间之外,喝中药时也有其他的重要事项需要注意,以确保安全和最佳效果。以下是一些常见的注意事项:


  1. 医生或中医师的建议:中药应该根据医生或中医师的建议来服用。他们会根据你的症状和体质制定合适的中药处方。


  2. 按照剂量和用法服用:严格按照医嘱中规定的剂量和用法服用中药,不要自行增加或减少剂量。


  3. 药材质量:确保购买的中药药材是来自可信赖的来源,避免购买劣质或掺假的药材。


  4. 服药时间:按照医嘱中规定的时间服药,如餐前、餐后或特定时间。遵守服药时间可以提高中药的吸收和效力。


  5. 饮食和禁忌:一些中药需要在饭前或饭后服用,而一些中药可能与某些食物相互作用。在服用中药期间,避免食用禁忌食物,如辛辣食物、酒精、咖啡等。



  6. 不要中断治疗:按照医嘱完成整个疗程,不要在症状好转时突然停止服药,以免病情复发。


  7. 监测副作用:一些人可能对特定中药药材或配方有不良反应。如果出现任何不适或副作用,立即联系医生或中医师。


  8. 避免自行调配:不要自行混合中药药材,因为这可能导致不良反应或药物相互作用。


  9. 妊娠和哺乳期:孕妇和哺乳期妇女应特别小心,因为一些中药可能对胎儿或婴儿产生影响。在这些情况下,必须在医生的指导下使用中药。


  10. 储存和保质期:储存中药时,应遵循正确的储存条件,以确保药材的质量。此外,检查中药的保质期,不要使用过期的中药。


  最重要的是,中药使用应该在医生或中医师的监督下进行,以确保安全和有效性。不要自行治疗严重疾病,而是尽早寻求专业医疗帮助。


方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 糖尿病是可以治愈的吗?中医的回答是肯定的

  随着社会经济的不断发展,人们的生活水平也在不断提升,对生活质量的要求也越来越高,对饮食的需求也越来越精细复杂,国人传承了几千年的饮食结构和习惯发生了改变,但随之而来的却是各种健康问题!社会大环境和心态对健康影响也非常大!这种变化带来的不仅是生活享受,还有一系列健康问题,其中糖尿病(也叫“消渴症”)尤为突出。本文将深入探讨糖尿病的预防与治疗,特别是从中医的视角出发,揭示其治愈之道。


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一、糖尿病的现状与成因


  糖尿病,也叫“消渴症”,又被人戏称"富贵病",意思是生活越好,患病越多,但生活水平的提高并不是糖尿病患病的根本原因,而是在于人们生活习惯的改变,相当一部分人的生活习惯走入了极端,要么为了工作生活奔波劳碌,要么赋闲在家安于享受,而这些都是糖尿病高发的原因!


  目前全世界糖尿病患者高达4.25亿人,而我国就占到了近四分之一,超过一个亿的国人患有糖尿病,而且每年糖尿病死亡的人数近100万,而以上数据也仅仅是被统计到的,更多的人并不知晓自己已经患上了糖尿病;另外,在我国还有着近5亿人正处在糖尿病前期,如此可怖的数据又怎么能等闲视之!


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二、糖尿病的诊断与影响


  现代科学给糖尿病下了这样一个定义:是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。


  糖尿病的诊断一般不难,空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。


三、糖尿病如何治疗


  目前尚无根治糖尿病的方法,但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病,也就是说是必须终身服药或者打胰岛素控制,控制的是血糖的这个指标。


  当然用西医的方法是可以暂时缓解一些糖尿病的并发症是可以的,但这个毕竟不是长久之计,中医其实是可以彻底治愈糖尿病的,所以建议通过中医彻底的治愈糖尿病。


  民国时期的胡适就是通过中医治好了糖尿病,据《北京晨报》报道:大文豪胡适先生1920年因为消瘦、疲劳严重到协和医院就诊,被确诊是晚期糖尿病,按照当时的西医水平,他被告知无药可治。很多人向胡适推荐陆仲安,但胡适认为中医治疗“无科学根据”,不同意尝试。后来又有很多人向其推荐陆仲安的医术,他才抱着怀疑的态度延医于陆。没想到经过一番诊治,他的糖尿病竟然被治好了。


  西医的糖尿病指的就是血糖高,在治疗过程中糖尿病并不全是中医讲的消渴病,很多中医家治疗糖尿病的时候都会按消渴病套方治疗,往往效果并不是很好。


  其实年轻的血糖高的患者往往是吃的太好,运动太少,适当的运动,适当的休息,调整饮食血糖就降下来了。其实就是平时细胞里面代谢糖出问题了,饮食和运动让糖的代谢从新正常起来,自然就痊愈了。年纪大的往往是身体瘀堵,脏腑功能下降导致血糖高,这个时候往往是需要去疏通瘀堵,健脾胃,补肝肾。


四、中医治疗糖尿病的步骤


  在治疗治疗糖尿病的过程一般分为三步:


  1:调养脾血;消瘀、消痰、除结滞壅塞,消阻滞之源。用以养脾降糖。


  2:清热止渴,利尿解毒;养肝肾、补不足,助血脉。消瘀降糖。


  3:益气养阴,止渴助心,固精气,强筋骨,利益十二经脉血气。补虚损,达到肺、脾、肾功能协调。


五、糖尿病能治好吗?


  大部分糖尿病的患者都是可以治愈的,终身服药那是方法不对。中医注重整体调理和辨证施治,能够针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案。通过中医治疗,许多患者成功实现了糖尿病的治愈,避免了终身服药的困境。


   糖尿病是一种需要长期关注和治疗的慢性疾病。通过了解糖尿病的预防与治疗方法,我们可以更好地控制这一疾病,保护自己和家人的健康。同时,中医治疗糖尿病作为一种独特的治疗手段,为患者提供了新的选择。让我们从现在开始,关注健康,积极预防和治疗糖尿病!


郑彬 | 中医科 | 教授
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中医治疗糖尿病效果好吗

  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,会导致眼、肾、心脏、血管、神经等多种组织的慢性损害和功能障碍。糖尿病的常见原因有遗传因素和环境因素。中医对糖尿病的认识和治疗有着悠久的历史。常用方剂有大补阴丸、朱烨生石膏汤、肾气丸、白虎汤、六味地黄丸。



  对症用药建议:


  早在《黄帝内经》中就有关于消渴的病因、鉴别诊断、药物禁忌症的记载,消渴相当于中医消渴的范畴。近年来的研究证实,多种中药具有降血糖作用:


  1.多糖:如桔梗、人参、杜仲、知母、天麻、玉竹、茯苓、黄芪、葛根等。


  2.萜类:如生地、地肤子、地骨皮、当归、三七、木香、丹参、芍药等。


  3.甾体皂苷类化合物:如绞股蓝、山药、柴胡、知母等。


  4.黄酮类:山药、半夏、生地、车前子、山楂等。总之,近年来中医药治疗糖尿病的研究取得了很大进展,用药要在中医辨证的条件下实施。


  饮食注意事项:


  糖尿病患者应严格遵循糖尿病饮食:


  1、以低糖、低淀粉食物或粗粮为主食,如莜麦面、荞麦面、紫山药等。


  2、多吃豆类和豆制品,大豆油中含有的不饱和脂肪酸可以降低甘油三酯。


  3.苦瓜、蘑菇、柚子、洋葱是糖尿病患者的理想食物,可以降低血糖,预防并发症。


  4.不宜吃含糖量高的食物,如糖、蜜饯、果汁、果酱、甜饼干、甜面包等。


  5、不宜吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、脂肪、黄油、油炸食品等。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 基孔肯雅热防护指南

基孔肯雅热(Chikungunya Fever),这个拗口的名字源自非洲坦桑尼亚的Makonde语,意为“弯曲的”、“弯腰的”——这正是形容患者因剧烈关节疼痛所呈现的特征性姿态。它并非遥远传说,而是一种由基孔肯雅病毒(CHIKV)引起、通过伊蚊(主要是白纹伊蚊和埃及伊蚊)叮咬传播的急性传染病。


 


一、认识病毒:小小蚊子暗藏威胁


 


基孔肯雅病毒属于披膜病毒科甲病毒属,主要通过感染媒介蚊虫在人与人或动物与人之间传播。这些蚊虫恰恰就是我们熟悉的“花蚊子”,它们在白天活动猖獗,尤以清晨和傍晚为甚。


 



  •   传播途径明确(WHO, 2018): 主要媒介是埃及伊蚊(主要在热带)和白纹伊蚊(主要在温带),属于典型的蚊媒传播。


 



  •   潜伏期清晰(CDC, 2022): 人被感染蚊叮咬后通常 3-7 天(范围 1-12 天)会出现症状。值得警惕的是,患者在发烧第一周是血液中病毒量最高、最具传染性的阶段。


 



  •   感染性特征(Leparc-Goffart et al., 2014): 患者可能在症状出现前 24-48 小时就具有传染性,病毒血症通常持续 4-6 天左右。


 


二、症状识别:不只是“发烧”那么简单


 


基孔肯雅热的典型表现被称为“发热、关节痛、皮疹三联征”:


 



  1. 突发高热: 常常是首发和标志性症状,体温可能迅速攀升至 39°C 甚至更高,持续数日(通常 3-5天)。


 



  1. 重度关节痛: 这是基孔肯雅热最具特征性、也最困扰患者的症状。通常表现为剧烈、游走性的关节疼痛,手腕、脚踝、手指、膝盖等处最为明显。这种疼痛常在退烧后仍然持续,甚至可能演变为慢性关节炎状态,持续数月乃至数年。研究表明,约有30-40%的患者可能出现持续数月甚至更长时间的慢性关节疼痛、僵硬或肿胀。(Marimoutou et al., 2012)。


 



  1. 皮疹: 常在发热后几天出现,多为 斑丘疹或麻疹样,分布于躯干、四肢甚至面部,可能伴有瘙痒。


 



  1.  其他常见症状: 剧烈头痛、显著的肌肉酸痛(肌痛)、极度疲倦乏力(虚弱)、恶心呕吐等也较为常见。


 


值得注意的是,大多数患者能够痊愈,但也存在重症情况的风险,尤其在新生儿、老年人(>65岁)以及患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群中(PAHO, 2021)。这些人群感染后可能出现严重神经系统并发症(如脑膜炎)或更严重的症状。


 


三、日常防护:构筑防蚊屏障是核心!


在疫苗尚未普及的当下,最有效、最关键、最持久的方法就是避免蚊子叮咬! 请将防蚊灭蚊刻入日常习惯:


 



  1. 个人防护:


衣着长袖长裤: 尤其在户外活动、丛林地区或蚊虫活跃区,穿着浅色宽松长袖衣裤。


 


高效驱蚊剂: 于暴露皮肤和衣物上使用含有避蚊胺、派卡瑞丁或伊默宁 等公认有效的驱蚊成分产品,严格按说明书重复使用。


 


    物理屏障: 在蚊帐内睡眠(确保无破洞),门窗安装纱网。


 



  1. 居家/社区灭蚊:


 


    清除孳生地: 每周一次,务必翻盆倒罐! 清理家中及周围环境各类积水,不留死水。


 


    管理储水: 如用桶储水,务必加盖密封。


 


    辅助措施: 必要时,在专业人员指导下使用家用卫生杀虫剂(如蚊香、电热蚊香液、气雾剂)杀灭成蚊。


 



  1. 旅行注意:


 


    行前查询: 前往热带地区旅行前,提前查询目的地基孔肯雅热等蚊媒传染病的流行情况。


 


    全程防蚊: 在旅行地务必提高警惕,持续贯彻各种防蚊措施。


 


    归国健康监测: 回国后2周内密切关注身体状况,若出现发热、皮疹、关节痛等可疑症状,立即就医并主动告知旅行史。


 


结语:重视而无需恐慌


 


基孔肯雅热的确可能带来痛苦,尤其是挥之不去的关节痛。但只要我们掌握其传播方式、识别关键症状、明确有效治疗仅限于缓解支持,并且将 “防蚊灭蚊” 的意识融入日常生活的点点滴滴——从清理积水到正确使用驱蚊剂,我们就筑起了对抗它的坚实防线。一旦出现相关症状,科学就医、及早诊断是关键。


 


科学认知配合有效的个人防护,是我们在与这些病媒“无声斗争”中最好的盾牌!


 


文献引用:


 



  1.  Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2022). Chikungunya Virus: For Healthcare Providers. Retrieved from https://www.cdc.gov/chikungunya/hcp/index.html

  2.  Food and Drug Administration (FDA). (2023). FDA News Release.  First Vaccine Approved to Prevent Disease Caused by Chikungunya Virus. Retrieved from https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-vaccine-prevent-disease-caused-chikungunya-virus

  3.  Leparc-Goffart, I., Nougairede, A., Cassadou, S., Prat, C., & de Lamballerie, X. (2014). Chikungunya in the Americas. The Lancet, 383(9916), 514. DOI: 10.1016/S0140-6736(14)60185-9

  4.  Marimoutou, C., Ferraro, A., Receveur, M. C., & Thibault, F. (2012). Long-lasting rheumatic manifestations of chikungunya virus: epidemiology and therapy in southern Reunion island. Clinical rheumatology, 31(4), 631-633. DOI: 10.1007/s10067-012-1941-4

  5.  Pan American Health Organization (PAHO). (2021). Chikungunya: Key Facts. Retrieved from https://www.paho.org/en/topics/chikungunya

  6.  World Health Organization (WHO). (2018). Recommended Interventions for Vector Control. Chapter 4. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/259366/9789241511938-eng.pdf (Also reaffirmed guidance on medication use). (Also reaffirmed guidance on medication use).

林家树 | 中医科 | 教授
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文章 缺铁性贫血不容小觑

缺铁性贫血不容小觑


 


一、缺铁性贫血的基本知识


 贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低 于正常范围,导致血液携氧能力下降的病症。贫血 可导致疲劳、乏力、面色苍白、心悸等症状。贫血 可以根据不同标准进行分类,缺铁性贫血是最常见 的贫血类型之一,占所有贫血患者的90%以上,它 是由于体内铁元素缺乏导致贫血症状。铁是人体必 需的微量元素之一,对于血红蛋白的合成 至 关 重 要。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,负责携带 氧气和二氧化碳在血液中运输。当体内铁元素不足 时,血红蛋白的合成会受到影响,导致红细胞数量 减少或功能下降,从而引发缺铁性贫血。


二、



缺铁性贫血的原因



  • 铁丢失过多。长期慢性铁丢失可导致缺铁性贫血,包括慢性消化道出血 (包括痔疮、胃十二 指肠 溃 疡、食 管 裂 孔 疝、消 化 道 息 肉、胃 肠 道 肿 瘤、寄生虫感 染、食 管 或 胃 底 静 脉 曲 张 破 裂 等)、 月经过多、咯血和肺泡出血、各种血红蛋白尿等, 这些是导致缺铁的主要原因;

  • 铁需求增加。多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿 需铁量较大,若不补充蛋类、肉类等含铁量高的辅 食,易造成缺铁;青少年生长发育快,如偏食易缺 铁;女性妊娠或哺乳,需铁量增加,若不补充富含 铁的食物,易造成缺铁性贫血;

  • 铁吸收障碍。 常见于胃大部切除术后,胃酸分泌不足且食物快速进入空肠,绕过铁的主要吸收部位 (十二 指 肠), 使铁吸收减少。此外,多种原因造成的胃肠道功能 紊乱,如长期不明原因腹泻、慢性肠炎等均可造成铁吸收障碍。


三、缺铁性贫血的临床表现


 缺铁性贫血主要表现为面色苍白、疲劳、耐力 下降、心慌、气短、虚弱、头晕、食欲不振、注意 力不集中、发育迟缓等症状。缺铁性贫血除了贫血 的典型症状外,严重的 还 可 能 导 致 异 食 癖,即 对 冰、污垢或油漆等非食用物品的异常渴望,以及舌 炎、唇裂和勺状指。



  • 缺铁性贫血的治疗

  • 口服铁 剂。口 服 铁 剂 是 最 常 用 的 治 疗 方 法,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。治疗期间需要 定期检 查 血 红 蛋 白 和 血 清 铁 水 平,以 调 整 剂 量;

  • 改变饮食习惯。增加富含铁的食物摄入,纠正挑食和偏食的不良习惯,保证营养均衡摄取

  • 输血治疗。在严重贫血或急性失血的情况下,需要以 静脉注射的方式补充铁剂

  • 治疗原发病。如果缺铁性贫血是由其他疾病引起的,如消化道出血, 需要同时治疗原发病

  • 随访。治疗结束后,每年应至少检查3次血红蛋白和全血细胞计数,待结 果正常,则无需进一步治疗。 缺铁性贫血是一种常见的疾病,如果不及时治 疗,会对我们的生活产生很大的影响。了解其相关症 状,留意身体发出的信号,及时对症治疗,调整饮食, 有助于改善贫血症状,提高身体免疫力和生活质量。

  • 五五、 预防缺铁性贫血的小贴士

  • 合理安 排 饮 食。食 用 富 含 铁 的 食 物 很 重 要,包括瘦肉、牛 肉、鱼、菠 菜、蘑 菇、蛋 黄 等。 肉类和海鲜中的血红素铁更容易被人体吸收。为了 增强植物性食物中非血红素铁的吸收,建议同时食 用富含维生素 C的食物,如橙子、柠檬等;

  • 避免与抑制铁吸收的食物和饮料同食。铁剂与某些食 物如谷类、奶类、茶不能同食,否则可影响铁剂的 吸收;

  • 定期体检。应注意定期体检,及早发现缺铁性贫血的情况。


 


 


 


参考文献来源于中国知网:【福建医药杂志】2024年9月第46卷第5期,作者余剑群的《缺铁性贫血不容小觑》。

唐宜鹏 | 中医科 | 教授
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文章 中医妙方:颈椎酸痛的舒缓之道

《中医妙方:颈椎酸痛的舒缓之道》


  颈椎酸痛是现代社会中常见的一种健康问题,尤其在长时间伏案工作或频繁使用电子设备的人群中更为普遍。中医中药在调理颈椎酸痛方面具有悠久的历史和丰富的经验,通过辨证施治,采用多种方法综合调理,往往能够取得显著的效果。以下将详细介绍中医中药调理颈椎酸痛的多种方法,为各位提供一些实用的参考。


一、中药治疗


中药治疗颈椎酸痛主要依据患者的体质和病情进行辨证施治,常见的证型包括风寒湿痹证、痰瘀痹阻证和肝肾两虚证等。


风寒湿痹证


治法:除湿通络,祛风散寒。


方剂:薏苡仁汤,由薏苡仁、苍术、羌活、独活、防风、川乌、桂枝等组成。


痰瘀痹阻证


治法:化痰祛瘀,活血通络。


方剂:双合汤,由桃仁、红花、当归、川芎、生地、茯苓、半夏等组成。


肝肾两虚证


治法:补益肝肾,舒筋活络。


方剂:独活寄生汤,由独活、细辛、防风、秦艽、肉桂、桑寄生、杜仲、牛膝、当归等组成。


此外,还有一些特定的中药汤剂如羌活防风汤、身痛逐瘀汤、二仙汤合芍药甘草汤、黄芪桂枝五物汤等,分别适用于不同类型的颈椎酸痛。


羌活防风汤:祛风散寒除湿、通络止痛,适用于颈、肩、臂或胸背疼痛,颈部活动受限等症状。


身痛逐瘀汤:活血祛瘀、行气通络,适用于头颈、肩背及上肢疼痛、麻木等症状。


二仙汤合芍药甘草汤:温补肝肾、宣痹缓急,适用于颈项强痛、麻木等症状。


黄芪桂枝五物汤:温阳散寒、益气通络,适用于颈部冷痛、上肢麻木等症状。


二、针灸治疗


  针灸治疗颈椎酸痛具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用。常用的穴位包括夹脊穴、风池穴等,通过刺激这些穴位,可以松解僵硬的肌肉,改善颈椎的血液循环,从而缓解颈椎酸痛。


三、推拿按摩


  推拿按摩是中医调理颈椎酸痛的另一种重要方法。通过运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,可以调节机体生理,达到舒筋活血、健身防病的效果。推拿按摩能够放松颈椎周围的肌肉,改善颈椎的活动度,从而减轻颈椎酸痛。


四、牵引治疗


  牵引治疗是通过手法或机械装置拉伸颈椎,减轻局部压迫症状,调整颈椎的生理曲度,提高颈椎的稳定性。牵引治疗适用于颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等引起的颈椎酸痛。


五、中药外敷与热敷


  中药外敷和热敷也是缓解颈椎酸痛的有效方法。可以将具有活血通络、祛风散寒等功效的中药研磨成粗末,装入布袋内,加水煎煮后热敷于颈部。这种方法能够直接作用于患处,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,从而减轻颈椎酸痛。


六、食疗与日常调理


  食疗作为中医调理的一部分,也可以辅助缓解颈椎酸痛。例如,川芎白芷炖鱼头、桑枝煲鸡等食物都具有活血通络、通经络的作用。此外,患者在日常生活中也应注意改变不良生活习惯,如避免长时间低头工作、注意颈部保暖等。适当的颈部锻炼也可以增强颈椎的稳定性,预防颈椎疾病的发生。


七、综合调理


  中医中药调理颈椎酸痛强调综合调理,即根据患者的具体情况,结合中药治疗、针灸、推拿按摩、牵引治疗、中药外敷与热敷以及食疗等多种方法,制定个性化的治疗方案。通过综合调理,可以更有效地缓解颈椎酸痛,提高患者的生活质量。


  总之,中医中药调理颈椎酸痛具有独特的优势和丰富的经验。患者应在专业医生的指导下,根据自身情况选择合适的调理方法,并坚持治疗,以期取得最佳的治疗效果。同时,保持良好的生活习惯和适当的锻炼也是预防颈椎酸痛的重要措施。


参考文献来源于:


颈椎病中药治疗方法和配方-医疗科普-百度健康


林家树 | 中医科 | 教授
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文章 体质不同,养颜大不同!

中医师教你「对号入座」喝出好气色


   在中医看来,每个人的体质都不尽相同,养颜美容也要"因质而异"。本文为大家解析不同体质的特点,并推荐最适合的养颜茶汤配方。


一、为什么养颜要分体质?


   很多人盲目跟风网红养颜方,结果不仅没效果,反而出现不适。这是因为中医讲究“辨证施治”,不同体质的人,养颜的重点和方法也各不相同。


中医将体质主要分为九种基本类型,今天我们就针对其中五种最常见的体质,推荐相应的养颜茶汤。


二、五种常见体质及专属养颜方案


)、 气虚体质——补气养颜茶


1.体质特征:


- 容易疲劳,说话有气无力


- 经常感冒,抵抗力差


- 面色苍白或萎黄


- 容易出汗,尤其是活动后


2.推荐茶汤:黄芪红枣茶


3.配方:


- 黄芪(补气固表)


- 红枣(补血养颜)


- 枸杞(滋补肝肾)


- 桂圆肉(补益心脾)


4.做法:所有材料洗净,加入500ml清水,小火煮20分钟即可。


5.饮用建议:每日1次,连续饮用1个月,最好在上午饮用。


)、 血虚体质——养血润颜茶


1.体质特征:


- 面色苍白或萎黄


- 嘴唇、指甲颜色淡白


- 经常头晕眼花


- 月经量少、色淡


2.推荐茶汤:四物养颜饮


3.配方:


- 当归(补血活血)


- 熟地黄(滋阴补血)


- 白芍(养血柔肝)


- 川芎(活血行气)


- 玫瑰花(理气解郁)


4.做法:先将前四味药材浸泡30分钟,加水500ml煎煮30分钟,最后加入玫瑰花焖泡5分钟。


5.饮用建议:月经干净后开始饮用,每日1次,连用7-10天。


)、阳虚体质——温阳美颜茶


1.体质特征:


- 怕冷,四肢不温


- 面色苍白或暗沉


- 容易腹泻,喜欢热饮


- 精神不振,嗜睡


2.推荐茶汤:桂附暖颜茶


3.配方:


- 肉桂(温补肾阳)


- 干姜(温中散寒)


- 杜仲(补肝肾)


- 山茱萸(补益肝肾)


- 红糖适量(温补活血)


4.做法:所有药材加水500ml,煮沸后转小火煮15分钟,最后加入红糖调味。


5.饮用建议:秋冬季节每日1次,夏季可减为每周2-3次。


)、阴虚体质——滋阴润颜茶


1.体质特征:


- 两颧潮红,面部容易发热


- 口干咽燥,喜欢冷饮


- 皮肤干燥,容易长皱纹


- 睡眠差,容易失眠


2.推荐茶汤:麦冬玉竹饮


3.配方:


- 麦冬(养阴生津)


- 玉竹(滋阴润燥)


- 百合(清心安神)


- 桑葚干(滋补肝肾)


- 蜂蜜适量(润燥调味)


4.做法:前三味药材加水500ml煎煮20分钟,关火后加入桑葚干焖泡10分钟,待温度降至60℃以下再加蜂蜜。


5.饮用建议:可长期饮用,每日1次,最好在下午或睡前2小时饮用。


)、湿热体质——清热养颜茶


1.体质特征:


- 面部油腻,容易长痘


- 口苦口臭,舌苔黄腻


- 大便粘滞,小便黄


- 容易烦躁,睡眠不安


2.推荐茶汤:三花清颜饮


3.配方:


- 金银花(清热解毒)


- 菊花(清肝明目)


- 茉莉花(理气解郁)


- 荷叶(清热利湿)


- 淡竹叶(清热利尿)


4.做法:所有材料用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用。


5.饮用建议:可代茶饮,每日1-2次,连续饮用不超过2周。


三、养颜茶饮的注意事项



  1. 体质辨识很重要:建议先到正规中医机构进行体质辨识,不要自行判断。

  2. 季节调整:根据季节变化可适当调整配方和用量,如夏季湿热体质者可增加清热成分。

  3. 饮用时间:补益类茶饮适合上午饮用,安神类适合晚间。

  4. 特殊时期慎用:孕妇、经期、感冒期间应咨询医师后再饮用。

  5. 坚持才有效:养颜茶饮需要坚持饮用1-3个月才能看到明显效果。


四、中医养颜小贴士



  1. 配合面部按摩:每天早晚各做5分钟面部提升按摩,效果更佳。

  2. 保证充足睡眠:晚上11点前入睡对皮肤修复至关重要。

  3. 调节情绪:保持心情愉悦,避免长期焦虑影响气血运行。

  4. 适量运动:每周3次适量运动有助于气血循环。


   养颜是一个系统工程,茶饮调理只是其中一环。建议配合规律作息、均衡饮食和适度运动,才能达到最佳效果。

林家树 | 中医科 | 教授
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甲亢可以中医治疗吗?

  甲状腺功能亢进症简称甲亢,中医多归属于“瘿病”范畴。近年来,甲亢作为内分泌系统常见病,引起国内外学者的广泛关注。在国外,美国甲亢发病率为0. 5 %,欧洲甲亢发病率达0. 8%。在国内,由中华医学会内分泌学会调查显示,甲亢发病率是1. 3%;而随后在十个城市进行的甲状腺流行病学调査显示,甲亢发病率已达3.7 %。由以上数据表明,甲亢发病率正逐年升高,并有研究发现其在女性更常见。这提示,甲亢发病率已不容忽视,对其治疗与护理应进一步加以关注和研究。



  早在古代就有对瘿病的明确治疗。古代关于治疗瘿病的药物最早出自于《神农本草经》:“海藻,味苦,寒。主治瘿瘤气,颈下核,破散结气”,同时明确指出了白头翁可以治疗瘿气。《肘后备急方》记载用“海藻酒”治疗“颈下卒结囊,渐大欲成瘿”。《僧深集方》记载“五瘿丸”使用动物靥等治疗该病。古代医家治法多为辨证论治,其中著名的海藻玉壶汤一直沿用至今,但《诸病源候论•瘿候》中也曾提出通过破、割、针等外科治疗手法。


  甲亢的中医特色疗法主要包括拔罐疗法、针灸疗法、药物穴位贴敷、耳穴贴压、艾灸疗法等,具有深厚的历史底蕴,和博大精深的中医独特思想内涵。中医特色疗法在预防疾病、养生保健中发挥着重要的优势,可以搭配中药或西药治疗,也可以单独治疗,因其疗效显著、副作用小、不良反应少、方便等特点,获得了越来越多人的认可。在治疗甲亢方面,中医特色疗法起到了缓解症状、减少复发率、提高治愈率等作用。



  随着时代的发展,无论是生活环境还是人体体质都产生了巨大的变化。中医在防治甲亢方面重在调理 情志,保持精神愉悦为主,针对水土调节饮食为辅。古人很早就将情志致病作为其重要病机。在情志方面,甲亢患者应保持充足的睡眠、适量的运动、规律的作息、良好的心态和饱满的精神,避免焦躁、易怒;在饮食方面,应合理膳食,避免过量食用含碘食物,宜食用高蛋白、高热量、高维生素的食物以满足身体高代谢的需要。积极控制疾病的发展,增强免疫力,防止并发症。


方中良 | 心血管内科 | 教授
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治疗失眠常见的中药有哪些?

  扔掉安眠药,药食同源调五脏。许多医家从五脏功能出发,形成了很多的有效方药,其中有部分是药食同源的药物:


  走心的中药


  丹参、炙甘草、茯神、莲子、柏子仁、远志、五味子、小麦、石菖蒲、玄参、琥珀粉。


  丹参:


  【性味】:味苦,微寒。


  【归经】:归心、肝经。


  【功能】:清心除烦,活血通络。



  甘草:


  【性味】:味甘甜,性平和。


  【归经】:归心、脾、肺、胃四经。


  【功能】:养心安神、补中益气,解百药之毒。


  肝相关方药


  枸杞、玫瑰花、酸枣仁、柴胡、白芍药、合欢花、夜交藤、郁金、浙贝母、生龙骨、生牡蛎。


  枸杞:


  【性味】:味甘,性平。


  【归经】:归肝经,肾经,肺经。


  【功能】:养肝血,滋肾阴。


  玫瑰花:


  【性味】:味甘微苦,性温。


  【归经】:归肝、脾经。


  【功能】:舒肝解郁,和血调经。


  脾相关方药


  大枣、陈皮、炒麦芽、茯苓、山楂、炒白术、山药、党参、灵芝、黄连、半夏。


  大枣:


  【性味】:味甘,性温。


  【归经】:归脾、胃经。


  【功能】:补中益气,强力,除烦闷。


  陈皮:


  【性味】:味辛苦,性温。


  【归经】:归脾、胃、肺经。


  【功能】:理气健脾和中,燥湿化痰。


  肺相关方药


  黄芪、百合、生地、麦冬、桔梗、冬虫夏草、西党参,五味子。


  黄芪:


  【性味】:味甘,微温。


  【归经】:归肺、脾、肝、肾经。


  【功能】:益气固表、敛汗消肿。


  百合:


  【性味】:味甘,性凉。


  【归经】:归肺、心经。


  【功能】:清肺润燥止咳,清心安神定惊。


  肾相关方药


  桑椹、杜仲、山药、黄精、肉苁蓉、海参、熟地黄、生地黄、山茱萸、仙灵脾。


  桑椹:


  【性味】:味甘、酸、甜,性凉。


  【归经】:归肾、心、肝经。


  【功能】:益肾固精,补血滋阴,生津润燥。


  黄精:


  【性味】:味甘,性平。


  【归经】:归肾,脾,肺经。


  【功能】:滋肾润肺,补脾益气。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医排毒的方法有哪些?

  每个人的身体或多或少都会有一定的毒素。既然知道有问题,就要及时治疗,把体内的毒素排出体外,这样才能更好的保证身体的健康。事实上,你绝不能不择手段地盲目执行。比如盲目的服用药物,很容易导致自己身体不良状况的加重。


  说到排毒,可能大多数人都不陌生。日常生活中身体难免会积累一些毒素,如果长期持续排出体外,对身体非常不利,也容易导致一些不良反应。那么可能有人不知道,中医排毒的方法有哪些?


  中医排毒方法之一:发汗


  每个人的身体或多或少都会有一定的毒素。既然知道有问题,就要及时治疗,把体内的毒素排出体外,这样才能更好的保证身体的健康。事实上,你绝不能不择手段地盲目执行。比如盲目的服用药物,很容易导致自己身体不良状况的加重。排毒可以用中医的方法进行,比如发汗,这是一种特别典型的排毒方法,主要是通过发汗来排除体内的毒素,发汗排毒可以通过运动或者服用一些缓解寒邪的药汤来进行,对身体不会有什么伤害,不用太担心。



  中医排毒第二法:针灸


  针灸是中医中最常见的调理身体的方法。针灸主要是用来刺激身体某个部位的穴位,从而达到治疗疾病或者调理的效果,促进身体的新陈代谢,对排出体内毒素很有帮助,而且治疗过程中没有疼痛感,不用太担心。多注意保持一个良好的心态去面对。但是,并不是每个人都适合用这种方式排毒。比如来例假的女性不行,很容易月经量增加。即使他们想做,也需要检查自己的身体是否适合。


  看了上面的相关介绍和分析,相信大家都知道中医排毒的方法有哪些了吧?中医排毒的方法有很多,除了以上几种,还有煲汤法、按摩法、催吐法、清解法等。虽然排毒的方法很多,但并不是每种方法都适合所有人。不要盲从别人的做法,一定要结合自己的实际身体状况和不良反应,再选择适合自己的中药排毒方法,否则容易对身体造成一些不良影响。


郑彬 | 中医科 | 教授
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肝硬化有哪些危害,如何预防?

  中医将本病归属“疤积”、“臌胀”等范畴。认为本病常由黄疸日久、感染蛊毒、饮食不节、嗜酒过度等原因,引起湿热内郁,肝脾内伤。肝损则气滞,日久必致血瘀,脾伤则湿停,日久必致肾亏,最终形成肝脾肾三脏受损,气滞血瘀,水湿内聚,本虚标实,虚实夹杂之证。


  症状:食欲不振,恶心,上腹胀满,乏力,腹泻,腹痛(上腹部多见),出血(牙龈、鼻腔、皮肤、黏膜等处,女性常有月经过多),嗜睡,兴奋或木僵等症。


  【注意事项】:


  (1)病室宜安静通风。


  (2)肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳,精神抑郁,暴怒激动均可影响肝的机能,加速病变的发展。树立坚强意志,心情开朗,振作精神,消除思想负担,会有益于病情改善。肝硬化代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,活动量以不感觉到疲劳为度。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 高血压如何进行中医调理?

  春季是高血压病人要严格预防与保健的时节。因为这个时候天气冷热不定,人体血压容易因为波动而升高。而每天最危险的时候应该是清晨起床的前后,起床时人的耗氧量是睡眠的1-2倍,心脏的供氧负担突然加重,使心跳加速,血压升高。



  因此,春季里很多高血压患者常犯头痛、头晕、睡不好觉,那么如何消除这些高血压症状呢?治疗高血压服用西药,虽然见效快,但是对于改善高血压的症状效果不如中药。中药治疗高血压,能改善血压升高所导致的不适,如头晕、头痛、耳鸣、失眠、胸闷、心悸、腰酸乏力等,而中医治疗根本原则以平衡阴阳、调整气血运行为主,其毒副作用低,因此,采用中药治疗高血压能在降压的同时,预防心、脑、肾等靶器官的损害。


  高血压患者要多监测血压,注意血压变化,防止脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症的发生。此外,春季血压波动升高,还会出现头痛、头昏、胸闷、失眠等症状。


  中药降压作用缓和,稳定血压效果较好,如葛根、灵芝、杜仲、野菊花、夏枯草(需注意观察肾功能)、玉米须、钩藤等,尤其适用于早期、老年高血压患者。特别是灵芝在消除高血压症状方面有显着效果。灵芝对于高血压所引起的心烦失眠、心慌心跳、头晕、健忘、面色苍白、神疲乏力等症状具有缓解、消除的功效。灵芝具有降压和改善自觉症状作用的,有效率为87.3%-98%。灵芝在降压的同时,还可以有效的改善患者的微循环障碍。


  灵芝中有效的成分之一有机锗,它可以将人体中许多原本排不出去的杂质中和,比如血液中的药物毒素、没代谢的脂质等杂质,最终中和成一种容易排出体外的物质。因此,降压、降脂、去毒作用就缘于有机锗。但有机锗是溶于水的,因此在热带生长的灵芝,大部分的有机锗都会被雨水所溶解,而长白山位于北纬44°,雨量相对热带地区少,因此,长白山灵芝有机锗含量大大高于其他地区的灵芝,功效也比其他地区灵芝更出众。长白山灵芝更被中医学界誉为“道地灵芝”。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 健康生活方式

健康生活方式


一、健康生活从细节做起


控油:每人每天25毫升


健康标准:中国营养学会推荐,每人每天的标准食用油量为25毫升。


超标危害:很容易引起高血脂、高血压,对健康不利。



限盐:一日6克


健康标准:世界卫生组织专家推荐,健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。


超标危害:科学研究证明,吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。


二、健康生活方式


定期体检,把投资健康作为最大回报;


不吸烟、不酗酒,尽量不熬夜,戒烟限酒,规律作息;



天天有奶豆制品,多吃水果蔬菜,控油限盐:


食不过量,规律用餐;


少静多动,动则有益,不拘形式,贵在坚持,积极投身“日行一万步,吃动两平衡,健康


一辈子”的“健康一二一”行动;



保持良好心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人;


传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。


三、如何控制合适体重


掌握健康生活方式,需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。


(1)女性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。


(2)男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。


凡是超过标准体重 10%者为偏重,超过 20%以上者为肥胖,低于 10%者为偏瘦,低于


20%者为消瘦。


四、如何搭配一日三餐


要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好,午餐


要吃饱,晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为:早餐占25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐,两餐时间间隔为4~5小时。



早餐对人的一天十分重要,理想的早餐是玉米粥(麦片粥)+豆浆(酸奶)+茶水+鸡蛋+早点(尽量


不吃或少吃油炸的),再加一份水果。


中餐大致可以这样安排,先吃一个水果,再喝一碗汤,边吃菜边饮一点葡萄酒,水分约占


30%,菜类约占45%,主食占25%左右。


晚餐可以简单一些,吃六七分饱,以小米粥为经常食品。


 


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 运动与健康

运动和健康有什么关系呢?人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。生命在于运动,而如何进行运动则大有学问。现代社会生活中,尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中,人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中,忽略了运动.对保持和促进健康的重要性,很难抽出时间锻炼身体。



缺乏运动会使人体肌肉松弛无力,容易发生运动损伤。那些常坐不动、经常伏案的人,会由于缺乏运动,造成颈、肩、背、腰等的劳损,进而引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。缺乏运动还使人体新陈代谢功能下降,患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性要比坚持合理运动的人高5-8倍,患肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。



骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,运动能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,在锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。



 


同时,锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。



长时间、连续性的有氧运动可使血液循环系统、身体各器官或组织中的毛细血管经常充满新鲜血液和氧气,同时增强身体新陈代谢的力量,并及时将二氧化碳和其他垃圾废物排走,使器官和身体的生理年龄大大低于实际年龄,使人“越活越健康”和“越活越年轻”。


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 心理健康

心理健康


1946 年,联合国世界卫生组织对健康的定义是:“健康是不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。” 身体和心理的关系是:身体和心理的关系不是互不相关的,而是彼此互动的。躯体患病,难免给人带来心理压力,而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病。


那么大家对心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的,什么样的心理是不健康的,你是否了解?



一、适应;6、反应适度;7、心理特点符合年龄。



二、心理健康的定义


心理健康又称精神健康,它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。


一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验,适应潜力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。


轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复堂态。


严重病态心理。表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。



三、心理调节策略


1、积极参加实践活动


参加社会各项活动,社交活动或者志愿者都可以,主要是有意识的锻炼自己,提高自己的心理承受能力;还可以进行体育锻炼,健康的身体有利于维持心理健康状态,并且体育锻炼能将人从紧张不安的情绪中解放出来。



2、学会自我调节


人们的情绪很大程度上是由自己所把控,心理上的问题多是来源于自己的偏执或认知不足,多阅读高质量的书籍,丰富自己的文化素养,升华自己看待问题的角度,世界上不是所有的事情都是非黑即白。


3、心理求助


必须明确一点的是,心理求助并非弱势表现,而是一种强者行为。当自己存在心理问题时,及时的向周围的人需求帮助是勇敢的行为。


相信会有人愿意帮助你,但是你要将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人。如果你的倾诉对象不知道如何帮助你,你可以向专业的心理咨询中心求助。


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 健康监测与筛查

健康监测与筛查


为什么要定期做健康监测与筛查?



健康监测是一种新的自我保健方式,它可以变被动看病为主动检查,变消极治病为积极防病。预防性筛查是促进健康工作的重要组成部分。许多预防性筛查被认为是在潜在健康问题发展或恶化之前发现和治疗的一种具有成本效益的方法。医疗专家认为,看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次监测,因为定期监测能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病。


从医学角度讲,疾病的发生可分为五个阶段:


(1)易感染期:此时疾病尚未发生,但危险因子已经存在了;如超重、肥胖、


抽烟、酗酒、血压过高等情形的人。


(2)临床前期:此时疾病因子已在人体内某部位产生病理上变化,但在外观及


日常生活尚未有症状出现。


(3)临床期:此时疾病的症状逐渐地显现出来。


(4)残障期:疾病晚期。


(5)死亡:功能的破坏影响生理代谢作用,引发身体重要器官步入衰退期,导致死亡。



定期做健康监测与筛查对于个人健康的重要性?


1.早期发现疾病:健康监测与筛查可以帮助早期发现潜在的健康问题和疾病,包括一些在症状出现之前难以察觉的疾病。通过早期发现,治疗和干预的机会会更大,减少疾病的严重程度和后果。


2.预防措施:通过定期检查,可以获得个人的健康状况信息,有助于医生或健康专家提供针对性的预防建议。这可能涉及改变生活方式、饮食、运动习惯等,以减少患病风险。



  1. 提供基准数据:定期的健康监测可以建立个人的基准健康数据。随着时间的推移,可以对比不同时间点的数据,评估健康状态的变化,以便更好地了解健康趋势。




  1. 筛查高风险人群:一些人群可能有更高的患病风险,比如家族中有某种疾病史的人、年龄较大的人等。定期筛查可以帮助这些人群及早发现问题。

  2. 促进健康意识:定期的健康检查可以提醒个人关注自己的健康状况,促使他们更加关注生活方式和健康习惯。


6.减少医疗成本:通过定期监测和早期干预,可以避免疾病恶化,从而减少了治疗的复杂性和成本。


总之,定期做健康监测与筛查有助于保持身体健康,预防疾病,及早发现问题并进行干预,提高生活质量并延长寿命。然而,需要根据个人的年龄、健康状况、家族史等因素来确定适合的监测和筛查项目。最好的健康管理是基于医生或健康专家的建议和指导进行的。


 


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 降糖最快的一味中药是什么?

  降糖最快的中药因个体差异、糖尿病类型、严重程度等因素而异,而且中药治疗通常需要时间来展现效果。如果您有糖尿病或高血糖问题,首先应该咨询医生,制定合适的治疗计划,包括饮食、运动、药物等。



  一些中药可能有助于降低血糖,但其效果因个体差异而异。一些常见的中药成分可能有助于管理血糖,如苦瓜、金银花、黄芪、苦杏仁等。然而,使用中药治疗糖尿病应该在医生的监督下进行,因为中药可能会与其他药物相互作用或引发不良反应。


  以下一些中药被认为有助于降低血糖水平:


  1. 苦瓜:苦瓜是一种常用的中药,被认为具有降低血糖的作用。它含有一种叫做苦瓜素的成分,被认为有助于提高胰岛素敏感性。



  2. 金银花:金银花具有抗糖尿病的潜力,可以帮助降低血糖水平。它通常以草药或茶的形式服用。



  3. 桑叶:桑叶被传统上用于管理糖尿病,可以降低血糖和改善胰岛素敏感性。



  4. 黄芪:黄芪被认为具有抗糖尿病的特性,可以降低血糖和增强免疫系统。



  5. 薏米:薏米是一种常用的中草药,有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。



  需要强调的是,使用中药来管理糖尿病前,请务必咨询医生或中医师的建议,特别是如果您正在服用其他药物或有其他健康问题。控制饮食、锻炼和遵循医生的建议也是管理糖尿病的重要部分。中药可以作为辅助治疗,但不应替代传统的糖尿病药物或治疗计划。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医线上看诊能否实现?

  现如今,在互联网和通信技术的支持下,许多中医师和医疗机构已经提供远程中医看诊服务,通过视频通话、电话或在线聊天等方式,让患者可以与中医医生交流关于他们的健康问题、症状和治疗需求。



  中医线上看诊的好处包括便利性,减少了患者前往医院的时间和精力。此外,线上看诊还需要患者提供详细的病史和症状信息,以协助医生进行准确的诊断和治疗建议。如果您考虑使用中医线上看诊服务,请咨询合格的医生和机构,以获取更多信息和建议。


  线上看诊的好处包括:


  1. 方便性:患者不必前往医院或诊所,可以在家中或其他地方与中医医生进行线上咨询。



  2. 拓展了医疗资源:线上看诊可以让患者获得全球范围内的中医医疗资源,无论他们身在何处。



  3. 减少等待时间:线上看诊通常减少了等待时间,可以更快获得医疗建议。



  4. 隐私性:患者可以在更私密的环境中咨询医生,不必担心他人的存在。


  5. 减少交通和时间成本:特别是对于那些居住在偏远地区或交通不便的患者,线上看诊可以减少交通和时间成本。


  总之,中医线上看诊是一种便捷的医疗服务,但患者仍然应该谨慎选择,并遵循专业医疗建议。这种形式的线上看诊使患者能够在舒适的家庭环境中获得专业的中医诊疗建议,特别是对于那些无法亲自前往中医诊所或医院的患者来说,具有很大的便利性。不过,如同面对面看诊一样,确保选择合格的中医医生和医疗机构以确保线上看诊的质量和安全性非常重要。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 【中药知多少】海马

  海马是一种传统中药材,常用于中医传统药物和草药疗法中。海马的学名是 Hippocampus,它是一种海洋生物,通常被用于中药制剂,被认为有一些药用价值。然而,需要指出的是,海马的采集和使用受到一些国际保护法规的限制,因为过度捕捞和非法贸易可能对海马种群造成危害。



  在中药中,海马通常被用来治疗一些疾病,特别是与肾虚、阳痿、不寐、神经衰弱等有关的症状。它被认为有助于滋阴补肾、安神宁心。然而,海马的使用在不同地区和文化中可能有所不同,因此具体的用途和剂量可能会有变化。



  1. 药材来源:海马通常指的是中华海马,也称为真海马,其生长在海洋中,主要分布在中国的近海水域。它属于脊椎动物,是一种鱼类,通常体型小而细长。海马经过干燥后可以用作中药材。


  2. 药材性质:海马被认为味咸、性温,主要归于心、肝、肾经。在中医理论中,海马被视为一种滋补补品,被用于强身健体、滋阴补肾、安神定志等用途。


  3. 药用功效:海马被用于治疗疲劳、阳痿早泄、肾虚、精血不足、失眠、神经衰弱等症状。它也被认为有助于提高免疫力和改善皮肤健康。


  4. 用法和剂量:海马通常作为中药材使用,可以煎汤、泡酒、制成丸剂、或作为其他中药方剂的一部分。用法和剂量应根据个体病情和中医医生的建议而定。


  5. 科学研究:海马中的活性成分和其医学价值一直备受争议。一方面,一些研究表明海马中的某些化合物可能对一些疾病具有治疗潜力,如抗炎和抗氧化作用。另一方面,由于过度捕捞和非法贸易,海马种群受到威胁,因此有关海马的使用和保护问题备受争议。


  6. 注意事项:海马的采集涉及到对环境的压力,因为它是一种受保护的物种。因此,许多国际和国家规定对海马的采集和销售都进行了严格限制。在一些地区,它已被替代品所取代,以减轻其采集对自然环境的影响。



  需要强调的是,海马作为中药材的使用应该在医生的指导下进行,尤其是在考虑到它的濒危状态和合法性的情况下。此外,由于一些海马种群面临危险,应该支持保护海马的努力以确保其生存。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中医养生,你知道多少?

  中医养生是中医传统医学中的一个重要概念,它强调通过调整饮食、生活方式和中药的使用来维护健康、预防疾病和延长寿命。以下是一些中医养生的基本原则:



  1. 阴阳平衡:中医认为阴阳平衡对于身体的健康至关重要。养生的首要目标是保持阴阳平衡。这包括平衡饮食、作息、情绪等。


  2. 饮食调养:中医饮食调养强调食物的性味和热凉特性,以及与季节、体质和疾病的关系。例如,冷热性质的食物可以根据个人体质和季节选择。


  3. 起居调节:中医强调保持规律的生活方式,包括固定的睡眠时间、避免过度疲劳、适度的锻炼等。合理的生活作息有助于维持身体的阴阳平衡。


  4. 情志调养:情志与身体健康密切相关。情绪的波动可能会影响体内的能量流动,因此情志调养也被看作养生的一部分。中医提倡积极的情感表达,以及学会应对压力和情感波动。


  5. 运动和锻炼:中医认为适度的体育锻炼对于促进气血循环、强身健体非常有益。不同体质和年龄的人可以选择适合自己的运动方式,如太极拳、气功、散步等。


  6. 中药调理:中药是中医养生的一部分。中医医师可以根据个体体质和健康需要,开具中药方剂,以增强体质或改善特定症状。


  7. 季节适应:中医鼓励人们根据不同季节的特点来调整饮食和生活方式。季节性饮食和行为可以有助于预防季节性疾病。


  中医养生是一个综合性的健康理念,它强调整体平衡和个体化的健康维护。请注意,养生原则可能因个人体质、年龄和健康状况而有所不同,因此最好咨询具有中医知识的医生或医师,以获得个性化的建议。



  中医养生的历史可以追溯到古代中国,有着悠久的传统。在古代中国的医学典籍中,包括《黄帝内经》(又称《黄帝内经素问》和《黄帝内经灵枢》)等,记录了大量有关中医养生的信息。《黄帝内经》被认为是中医学的经典之一,其中包含了养生、饮食、运动、气功等方面的指导原则。


  其理念在中国历史上一直得到推崇和传承。在不同历史时期,中医养生的实践方式和技术有所改进和发展。在现代,中医养生已经结合了现代医学和科学研究,为人们提供了更科学和实用的养生指导。


  总的来说,中医养生具有悠久的历史和文化传统,强调平衡、和谐和自然的生活方式,以维持身体的健康和预防疾病。虽然现代医学得到广泛应用,但中医养生仍然在中国和其他地方的人们中保持着重要地位,作为一种综合性的健康管理方式。

郑彬 | 中医科 | 教授
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消化不好中医如何调理?

  如果你正在经历消化问题,可以考虑以下方法来改善消化和胃肠健康:



  1. 饮食习惯:


  - 慢慢吃:吃饭时要咀嚼食物慢一点,以便唾液有足够的时间开始消化食物。


  - 小而频繁的餐:分成多个小餐来减轻胃的负担,而不是大而沉重的一餐。


  - 避免过多咖啡因和酒精:过多的咖啡因和酒精可能会刺激胃黏膜,影响消化。


  - 减少高脂肪和辛辣食物:这些食物可能加重胃部不适。


  - 增加膳食纤维:摄入足够的蔬菜、水果和全谷物可以帮助促进正常的肠道功能。


  2. 饮水:喝足够的水有助于保持身体水分平衡,这对于正常消化非常重要。


  3. 规律锻炼:适度的体育锻炼可以帮助促进肠道蠕动和加速食物通过消化系统的速度。


  4. 减压:压力和焦虑可能会影响消化。尝试采用压力管理技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,来放松身体和情绪。


  5. 避免吸烟:吸烟可能对消化系统产生不良影响,因此尽量避免吸烟。


  6. 避免服用过量药物:长期或滥用药物,特别是非处方药,可能会对胃黏膜产生负面影响。遵循医生或药师的建议,不要过量使用药物。


  7. 中药或草药:有些中药或草药可以用于改善消化问题。最好咨询中医师或医生的建议,以确定哪种中药适合你的症状。


  8. 医疗建议:如果消化问题持续且严重,或者伴随着其他症状(如胃痛、呕吐、腹泻等),最好咨询医生以获得专业的评估和治疗建议。



  请注意,消化问题可能是由多种不同原因引起的,因此最好根据具体情况采取措施。如果你的消化问题持续存在或恶化,一定要咨询医生以获取专业意见。


  当然,中药也可以用于调理消化问题,但应该在医生或中医师的指导下使用,因为中药的选择和剂量需要根据个体差异和具体症状而定。以下是一些常用的中药和中医疗法,可用于改善消化问题:


  1. 香薷(荷苞叶):香薷被用于帮助促进食欲,缓解腹部胀气和不适感。


  2. 山楂:山楂有助于促进胃部消化,减轻胃痛和胀气。它也可用于降低胆固醇水平。


  3. 荆芥:荆芥常被用来缓解胃痛、恶心和呕吐。


  4. 山药:山药富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和预防便秘。


  5. 黄连:黄连有抗炎和抗菌作用,可用于缓解胃肠道感染引起的不适。


  6. 陈皮:陈皮常用于缓解胀气和促进食欲。


  7. 姜:姜具有暖胃的性质,可用于改善肠胃不适。


  8. 木香:木香可用于缓解腹泻和胃痉挛。


  9. 中药茶:一些中药茶,如白果茶、山楂茶、荷叶茶等,可以帮助促进消化和减轻消化不良症状。



  请注意,中药的使用应根据个体差异和具体症状而定。在使用中药之前,最好咨询经验丰富的中医师,以确定适合你的中药药材和剂量。此外,中药的疗效通常需要一定的时间,因此需要坚持使用一段时间以便看到明显的改善。


  总之,中药可以作为一种改善消化问题的选择,但一定要在专业医疗建议的指导下使用,避免自行使用和滥用中药。如果消化问题持续存在或恶化,应及时咨询医生以获取专业帮助。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗糖尿病常用的方法有哪些

  糖尿病是因缺少胰岛素分泌而引发的高糖代谢综合征。糖尿病主要表现为“三多一少”,也称之为“三高一低”,即为口渴多饮、多食易饥、小便增多和体重减轻。血糖长时间处于较高水平,患者还会出现周身乏力、视物不清、皮肤瘙痒、反复口腔溃疡等情况,对患者眼、肾、心脏、血管、神经造成严重不良影响。近年来,不健康的生活方式导致糖尿病的发病率在不断上升,大家一定要重视起来,倡导健康的生活方式,积极防护。患者一旦发病,一定要积极配合医生进行治疗,避免病情加重。



  中医认为,糖尿病属于“消渴症”的范畴,由于糖尿病者素体阴虚,五脏柔弱,复因饮食不节,劳欲过度等引起,故使用一些具有养阴补阳、疏散风热,清肺润燥、平肝明目作用的中药治疗此病。近年发现,地骨皮、黄芪、桑叶等中药均能起到降血糖的作用。以下就是可以起到降低血糖作用的一些中药:



  (1)地黄:性寒,味甘,入心、肝、肾经,有养阴生津等功效。生地黄的水提取物、低聚糖、环烯醚菇昔(梓醇的含量最高)、氨酸等是地黄药理作用的物质基础。


  (2)山茱萸:性微温,味酸涩,入肝、肾经,有消炎抗菌、益肾固本、降血糖的功效。山茱英中主要发挥降糖作用的为山茱英环烯醚菇总营。


  (3)黄芪性微温,味甘,归脾、肺经。有补气、止汗、利尿消肿、排脓的功效。其主要提取物黄芪昔,黄芪多糖等能降低血糖。


  (4)桑叶性寒,味甘苦,入肺、肝经,有疏散风热等功效。其主要提取物桑叶多糖、生物碱及黄酮都可降低血糖。


  (5)地骨皮性寒,味甘,入肺、肾经,能凉血除蒸、清肺降火、止血、降血压。实验表明地骨皮具降糖作用,其主要成分是生物碱类和有机酸。


  (6)黄连性寒,味苦,归心、肝、胆、胃、大肠经。有清热解毒、降血糖的功效。黄连含多种生物碱,如小壁碱、黄连碱等均表现出很好的降糖活性。


  (7)丹参性微寒,味苦,归心、心包、肝经,能活祛瘀,通经止痛、清心除烦、凉血消痈。其有效降糖成分为丹参酮及丹酚酸。


  (8)当归性温,味甘辛,归肝、心、脾经,有润肠通便等功效。其提取物当归多糖也有一定的降血糖作用。



  需要强调的是,使用中药来管理糖尿病前,请务必咨询医生或中医师的建议,特别是如果您正在服用其他药物或有其他健康问题。控制饮食、锻炼和遵循医生的建议也是管理糖尿病的重要部分。

郑彬 | 中医科 | 教授
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不同的煎药方法对中药的影响

  中药作为我国传统医学的精髓,是中医临床常用的治疗药剂。相比西药,中药由于其不良反应小、易吸收、调制灵活等优点受到各种疾病患者的推崇,但是中药煎制往往需要花费大量的时间和关注力,在越来越快的生活节奏下,成为影响中药发展与进步的重要因素。



  传统的煎制方法主要使用直火进行加热,不仅用时较长,而且需要煎煮人员对煎煮过程进行全程管控,以控制煎药的火候与汤剂的药量,不仅效率低下,人工劳动成本较高,而且煎药效果受到操作人员的主观影响较大,包括操作人员的基础知识、工作经验及责任心等因素都会对煎药效果产生影响。


  中药煎药机是一种新型的现代化中药煎制器具,可使药材在全密闭的环境中进行煎煮,并对煎煮药量与过程进行精准的自动化控制,不仅快捷方便,而且操作简单容易上手,非常适合普通患者家庭自行使用。但与传统的煎药方式相比,中药煎药机的设计过于单一,难以保证药材中的残余药液充分排出。



  在中药现代化进程中,现代煎药方法具有良好的应用前景,传统煎药模式具有煎煮时间长、服用携带不便等缺点,随着现代社会的进步,年轻人更倾向于选择现代自动煎药方法。



  总之,不同的煎药方法可以改变中药的药效、口感和副作用。中医药师通常根据中药的性味、功效、病情和患者体质来选择合适的煎药方法,以达到最佳的治疗效果。因此,中药的煎制是一门复杂而重要的技术,需要经验和专业知识。关键一定要严格按照中医药师或医生的建议来执行,以确保药物的安全和有效性。不同的煎药方法可以用于提取不同类型的成分,因此需要针对具体的治疗目标进行选择。

吴鸿飞 | 中医内科 | 住院医师
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文章 【中药知多少】-甘草

  甘草属豆科植物,最早记载于《神农本草经》,具有清热解毒、补脾益气、润肺化痰、缓急止痛、调和诸药的功效。现代研究表明,甘草化学成分包括黄酮类、皂苷类、生物碱、氨基酸类、香豆素类、多糖类等,从甘草中分离提取出的主要活性成分,被证实具有抗氧化、抗炎、免疫调节、抗溃疡、抗病毒、抗肿瘤、抗抑郁、镇痛、保肝、抗动脉粥样硬化等多种药理作用。



  甘草的主要特点和用途包括:


  (1)味道与性质:甘草的根部具有甘甜的味道,味甘平,性质温和,不具有强烈的药味,因此容易接受。


  (2)咳嗽和喉咙不适:甘草含有甘草酸,具有镇咳、止咳和镇痛的作用,通常用于治疗咳嗽、喉咙痛和支气管炎等呼吸道问题。


  (3)促进消化:甘草可以帮助调整胃酸平衡,减轻胃部不适,改善胃肠道问题,如胃炎、胃溃疡和消化不良。


  (4)中药方剂中的调节剂:甘草常用作中药方剂中的调节剂,可以增加药物的稳定性,降低药物的毒性,提高疗效。


  (5)减轻炎症和过敏:甘草具有一定的抗炎和抗过敏作用,可用于治疗过敏性疾病。


  (6)内分泌调节:甘草可用于调节内分泌失调引起的症状,如经前综合症(PMS)和更年期不适。



  甘草是中药中一个常用的成分,通常不单独使用,而是与其他中药搭配使用,以达到更好的疗效。如在中药方剂中,甘草往往与其他草药一同使用,以调和药性、增强疗效并减少潜在的不适。尽管甘草具有多种药用功效,但过量使用可能导致副作用,如高血压、水肿和钾的丧失。因此,在使用甘草时应根据医生或中医师的建议,并遵循剂量指导。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗过敏性鼻炎的方法

  俗话说:“冬天到,鼻炎闹。”为什么一到冬季鼻炎就高发呢?因为天气转冷,气温、湿度、气压都发生较大的变化,加上空气污染、风沙、人口密集等,抵抗力弱的人就成为易感冒人群,而感冒又容易引起鼻炎的复发。主要症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、头昏等。



  过敏性鼻炎十分常见,其治疗难度较高、治疗过程较长、疾病复发率较高,因此如何治疗过敏性鼻炎已经成为我国乃至世界的重点医疗课题。造成过敏性鼻炎的因素有很多,如环境因素、气候因素、外部刺激、疾病牵连、鼻腔破坏等。特别是我国近些年城市和农村环境污染情况严重,环境治理仍需要一段很长的时间。加之我国居民工作和生活压力的增加,饮食、作息规律紊乱,其身体素质和免疫功能越来越脆弱。因此过敏性鼻炎正明显呈现出年轻化、高发化的发展趋势。



  过敏性鼻炎的临床症状主要表现为持续性鼻痒、频繁打喷嚏、经常性流涕、鼻塞等。过敏性鼻炎是变应原进入患者鼻腔黏膜后出现的免疫蛋白介导的炎性病变。当前西医对过敏性鼻炎的治疗以药物治疗为主,手术治疗次之。这点与中医的治疗方式不谋而合。在中医理论中过敏性鼻炎属于“鼻鼽”,是由肾、肺、脾亏虚,肺失宣降,先天禀赋差所致。中医对“鼻鼽”的治疗以药物、针灸、熏蒸、按摩方式为主。针灸是使用范围较广、治疗效果较好、可联合药物、按摩等多种治疗手段的方法,在临床中具有非常理想的治疗效果。针灸治疗过敏性鼻炎也越来越被世界医疗行业所了解和认可。



  中医认为,正气存内,邪不可干。即有了足够强大的抵抗力,则外界的邪气就不能侵入人体。《内经》日:“肺开窍于鼻。”因此,过敏性鼻炎多因脏腑功能失调,再加上外感风寒、异气之邪侵袭鼻窍而致。而脏腑功能失调又以肺、脾、肾之虚损为主。只要通过温补肺脏。健脾益气,温补肾阳或滋养肾阴等方法进行调理。就可以改善病情。


  因此,平时要注意生活起居有节,注意冷暖,衣着适宜,避免受凉。加强身体锻炼,增强体质。平时少食寒凉、生冷食物,宜食温补之品,比如黄芪炖鸡、山药、大枣。避免过于疲劳、七情过度,要保持一份平和、良好的心态。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医与荨麻疹

  荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张和渗透性增加产生的局限性水肿反应,其主要临床特征为大小不一的风团,伴瘙痒,或伴血管性水肿表现,发无定处,时现时退的一种皮肤病,属中医“瘾疹”范畴。临床常把荨麻疹分为急性和慢性。其中,慢性荨麻疹指风团每天发作或间断性发作,持续时间达 6 周或 6 周以上的荨麻疹。慢性荨麻疹可分为慢性诱发性荨麻疹(又称物理性荨麻疹)和慢性自发荨麻疹,因其病程较长,发病时伴皮肤剧烈瘙痒,给患者带来诸多困扰。



  根据《中医外科学》,瘾疹一般分为 4 型:即风寒束表证、风寒犯表证、胃肠湿热证、血虚风燥证。


  (1)风寒束表证:皮疹色淡,自觉瘙痒,遇寒加重,得暖则减;舌脉象为舌淡红,苔薄白,脉浮紧。主要


  治以疏风散寒,解表止痒。姚丽萍等[1]采用祛风散寒、益气固表、扶正祛邪的治疗原则,运用经方玉屏风散和外治治疗风寒型慢性荨麻疹。


  (2)风热犯表证:皮疹色鲜红,灼热、瘙痒剧烈,遇热加重,得冷则减;舌脉象为舌红,苔薄白或薄黄,



  脉浮数。主要治以疏风清热、解表止痒。杨丽丽等[2]认为,治疗风热型的慢性荨麻疹关键是疏风清热,兼以祛湿,采用“加味羌活散”治疗 41 例患者,疗效显著。其方组成(羌活、 防风、 前胡、 薄荷、 连翘、川芎、 茯苓、 枳壳、 蝉蜕等)。


  (3)胃肠湿热证:皮疹色鲜红,瘙痒剧烈,伴脘腹疼痛、恶心呕吐等,舌红苔黄腻,脉弦、滑、数。主要治以疏风解表,通腑泄热。全天华等[3]用平胃消疹汤治疗 30 例慢性荨麻疹胃肠湿热型患者,以健脾清热利湿、祛风止痒主,用防风通圣散和过敏煎化裁而成(组成:荆芥、防风、大黄、芒硝、川芎、当归、白芍、黄芩、桔梗、甘草、白术、石膏、银柴胡、五味子、乌梅等),患者总有效率达 93.99%。


  (4)血虚风燥证:皮疹反复发作,午后或夜间加剧,伴心烦易怒,舌红少津,脉沉细。治以养血祛风,润燥止痒。刘白雪等[4]认为内风与外来风邪结合是慢性荨麻疹反复发生的根源,肌肤的血分异常变化是关键病机,采用当归饮子治疗血虚风燥型慢性荨麻疹不仅可以补养阴血、平熄内风,而且兼顾益卫固表、驱散外风。


  此外,对于慢性荨麻疹的辨证分型,还有营卫不和、脾虚湿蕴、阴血不足、脾肺气虚等。



  总之,慢性荨麻疹发病机制复杂,病因尚未明确,临床易诊难治,复发率高,其发病率随着社会发展不断升高,严重影响患者心理健康及生活质量。多年来,中医对慢性荨麻疹进行了深入研究,治疗方面取得了新的进展。


  [1]姚丽萍,柳研,程美,等 . 百笑灸联合玉屏风散治疗风寒型慢性荨麻疹疗效观察 [J]. 山西中医,2021,37(6):32-33.


  [2]杨丽丽,谷力彬,郑树清,等 . 加味羌活散治疗风热型慢性荨麻疹 41 例 [J]. 山东中医药大学学报,2020,44(1):65-68.


  [3]全天华,刘喜迎,陈越,等 . 平胃消疹汤联合盐酸奥洛他定片治疗慢性荨麻疹胃肠湿热证临床疗效观察 [J]. 吉林中医药,2021,41(7):841-845.


  [4]刘白雪,李记泉,游添伊,等 .“形神共调”针法联合当归饮子治疗慢性荨麻疹血虚风燥证的临床观察 [J]. 中华中医药学刊,2022,40(5):77-80.

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 药食同源的起源与发展

  作为专业的学术名词,“药食同源”是近年来中医界学者总结历史经验和相关理论后提出的新概念,是由20世纪30年代出现的“医食同源”概念延伸而来。而广泛使用该名词,进而成为流行用语,则是国家卫生健康委办公厅发布的《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》,即“药食两用”管理办法颁布后的现象。


  在中国传统文化中对世界的认知一直遵循着整体宏观、以辩证逻辑为特征的思想方法,如“药食同源”指,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”“五味”。



  “药食同源”是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就。当此之时,一日而遇七十毒。”可见神农时代药与食不分,无毒者可就,有毒者当避。药食同源的本质无如孙思邈《备急千金要方·药名》“天下物类皆是灵药,万物之中无一物而非药者”,食亦如是。


  药食同源物质在民间作为药膳被广泛食用,往往根据药食同源物质的特性予以相应的加工处理。药食同源物质经常与酒搭配使用,酒性和药性互助,既方便保存又方便使用。据考证,汉代 《五十二病方》 中,酒与药结合的方药达 40 余种。在吉林通化有人参酒、蜜汁人参、参花凤片、人参羹、拔丝人参等多种吃法。


  市场上常见的预包装食品中一部分也以药食同源物质饮片或原粉的形式进行销售,常见的预包装产品有枸杞子、莲子、葛根粉、茯苓粉等;一部分将药食同源物质作为原料或添加物制成食品,如山楂糕、山药面条、黑芝麻糊等;一部分将多种药食同源物质配合使用,形成代茶饮或冲调类食品,如凉茶、药食同源米稀、红豆薏米粉等;也可将药食同源物质作为压片糖果或凝胶糖果使用。


  茶饮为药食同源物质食用的另一种方式,服用方便,易于被接受。清代 《生草药性备药》 中有桑寄生作茶饮的记载,广西梧州地区的桑寄生茶还被列为中华传统食品保健茶类;广西民间有食用金花茶的习惯,其在 2010年被批准为新食品资源,现已开发出茶花、茶砖、口服液等产品;2018 年广东省将白木香叶列入 《广东省食品安全地方标准》,并与其他药食同源物质组合开发出沉香肾茶、复合沉香茶等。



  药食同源物质是我国中医药文化体系中的重要组成部分,近年来国家高度重视中医药的国际交流合作,尤其是 2019 年新型冠状病毒肺炎疫情以来,中医药在疾病的治疗、预防、保健方面的作用越发凸显。同时,随着社会的发展,对疾病的态度从治疗转向预防,不仅我国,日本、韩国、加拿大、美国、越南等国家在药膳、食疗领域也有一定的进展,我们可将药食同源文化融入中医药的国际交流中,推动药食同源文化的传播和国际化。


  在此思想基础上,药食同源才具备了促进民生的意义,而弘扬中医特色,就必须从中医出发,充分发掘历史积淀,为现代人类发掘更多的食品资源,更为人类健康的养护防治寻找更多的药物资源,这才是我们总结发掘药食同源理论的目的。

郑彬 | 中医科 | 教授
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中医可以治疗抑郁症吗

  世界卫生组织最新发布的报告指出,全球大约有3. 22亿抑郁症患者,中国的抑郁症患者约为5500万,抑郁症具有高患病率、高自杀率、高经济负担的特点,目前临床上需要更多疗效较好、不良反应较少的药物来丰富治疗。


  随着对抑郁症相关疾病的关注度逐渐上升,抑郁症相关的中医治疗文献也逐年呈现递增的趋势,这是目前中国对心理健康重视的体现,越来越多的心理健康问题也是影响居民幸福生活指数的重要方面。在治疗身体疾病的同时更多对患者采用人文关怀、心理支持等,也要求医生对患者的心理健康问题关注度提高。


  特殊类型抑郁症以产后抑郁症、更年期抑郁症和老年抑郁症为主,抑郁症合并疾病的前3位为冠心病、糖尿病、脑卒中,提示对于产后女性、更年期女性及合并各种慢性疾病的老年人,需要更多的关注心理健康问题,对这些患者也应该高度警惕是否有合并抑郁症的可能。抑郁症中医治疗的理论研究较为混杂,目前的研究中抑郁症的证型是以肝郁气滞、肝郁脾虚、气郁化火和心脾两虚为主,气郁的体质更容易发生抑郁症,肝郁气滞更容易影响气机运化,导致肝气乘脾,脾气失和,肝病则母病及子,影响心血生成,出现心血不足,肝郁、脾虚、心血虚都是现代研究中抑郁症的主要病因病机。


  常见中医针灸治疗方法


  (1)针刺:以传统中医理论为指导,在现有的中医抑郁症类型的常规针灸方剂上兼顾体质调理,采用因人而异的体质辨证理论治疗,用针刺结合的方法能调节抗反应,消除病理反应,通过调节神志、健脑、疏肝理气、交通心肾等机制,使抑郁的状态得到改善。


  (2)埋针:将小针具长时间埋入皮下,形成持久刺激的针刺疗法,主要用于顽固不化的疑难杂症,在临床上有一定疗效。对轻中度抑郁症患者采取一个月的针灸联合埋针治疗后,其治疗效率和长期效果均优于针灸,患者生存质量也显著改善。


  (3)艾灸:督脉铺灸能调节人体内环境,督脉巡行路线自下而上经脊柱入颅内联络大脑,功能上为阳脉之海,调动一身阳气以消阴,肝经上行至顶,为藏血之脏,可营养神经,以艾灸督脉及肝经穴位为主。通过体表神经末梢 - 植物神经中枢 - 内脏 - 脑 - 神经体液,疏通五脏情志。


  综上来说,中医针灸治疗方案针对抑郁症的治疗效果显著,且具有费用低廉、副作用小、患者无依赖性、安全性高等优势。从针灸推拿相关治疗方法入手,与其他治疗手段对比,相互印证,总结机理,给抑郁症患者提供多一种治疗选择。

吴鸿飞 | 中医内科 | 住院医师
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文章 中草药科普-清热解毒鱼腥草

  鱼腥草,又名折耳根、肺形草、猪鼻孔等,为三白草科多年生草本蕺菜的新鲜全草或干燥的地上部分。因其新鲜茎叶散发出浓烈的鱼腥气,不耐久闻,故而得名。 鱼腥草常生于山地、沟边、塘边、田埂或林下湿地中,主要生长于我国陕西、甘肃以及长江流域以南各省。其鲜品、干品均可入药,同时又具有较高的食用价值,是一种极具开发潜力的药食同源之物。



  清热解毒效果佳:


  鱼腥草味辛,性微寒,归肺经,有清热解毒、消痈 排脓、利尿通淋之功。鱼腥草能降能泻,味辛可散结,以清解肺热见长,又有消痈排脓之效,故为治疗肺痈吐脓、肺热咳喘之要药。遇痰热、胸痛、咳吐脓血者,常与桔梗、芦根、瓜蒌同用;若遇痰热咳喘、痰黄气急者,常与黄芩、知母、浙贝母配伍;同时,鱼腥草又为治疗热毒疮痈的常用之品,将其鲜品捣烂外敷患处可缓解疮口疼痛,防止伤口恶化。此外,本品还能清利膀胱湿热、利尿通淋;单独使用鱼腥草煎汤熏洗、外敷,还可治疗痔疮肿痛。



  注意事项:


  鱼腥草虽为药食同源植物,但因其性寒,故虚寒者及阴性疮疡外伤者忌用。且体弱及脾胃虚寒者因食用本品后容易加重自身的不适,故也不宜食用。此外,在魏晋时期陶弘景所著的《名医别录》中已有鱼腥草“多食令人气喘”的记录,唐代食疗专家孟诜也指出鱼腥草“久食之,发虚弱,损阳气,消精髓”,故鱼腥草不可过量久服,以免损伤人体阳气导致体寒,从而引起腹痛、腹泻等不适。现代研究还发现,鱼腥草中含有一些致敏成分,过敏体质者也不宜食用。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中医养肾的方法

  中医说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。当下正逢冬季,补肾是养生头等大事。很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为,冬季主气为寒,寒与肾相应,所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚又易累及肾阴,导致肾阴不足,出现咽干口燥、头晕耳鸣等症状。因此,冬季养生,应以肾为先。冬天养肾不仅能增强人的御寒能力,还可以提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。



  肾虚的六大症状:


  (1)头发长得不好。头发分叉、无光泽,过早脱发、白发、发质干枯等,均可能是肾虚症状。


  (2)水肿。肾亏,往往表现为水肿,比如脚肿、肿眼泡。


  (3)气不足。肾负责气的吸纳,气不足或引发慢性咳喘。不少呼吸衰竭患者,由于气亏而致肾损伤。


  (4)尿频。肾负责大小便,夜间尿频往往与肾亏关系密切。


  (5)腰酸腰胀。肾亏患者会觉得腰酸腰胀。当然,有些腰酸背疼或是生活习惯不当所致,戒除不健康的生活方式、增加运动后即不再感到疲劳。


  (6)月经不规律。肾亏可能导致女性月经不规律,甚至不孕。



  另外,记忆衰退、骨质疏松等亦和肾亏存在关联。女性肾虚时,往往脸色无光、黑眼圈、一副疲惫不堪的样子,老是感到冷,睡眠充足却哈欠不停。


  冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。因此,冬令注意对肾脏的保养十分重要。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 减肥降脂的六味中药

  肥胖症已成为最严峻的公共卫生危机之一,其全球的发生率呈直线上升趋势。肥胖不仅影响外观,同时还会引起糖尿病,动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等一系列疾病,说明肥胖带来的危害远比其表面严重,因此降脂治疗意义重大。目前,临床上治疗肥胖症的方法主要有改变生活方式、手术治疗、药物治疗这三类。



  肥胖是指损害健康的异常或过量脂肪累积,肥胖症是一种由遗传和环境等因素共同引起,并对健康造成一定影响的慢性代谢性疾病。随着人们生活水平的不断提高,肥胖症的发病率与日俱增,肥胖已成为流行疾病在全球范围内蔓延。近些年我国的肥胖人口来急剧增多,目前已达3.25亿人。诸多研究表明肥胖者患其他疾病的风险较大,肥胖及其诱发的病症严重威胁和影响着人类生命安全及生活质量,预防和控制肥胖已经刻不容缓。肥胖的原因迄今尚未完全阐明,一般认为与遗传、饮食生活习惯、心理代偿作用、药物、生理因素等有关。



  关于可以起到减肥、降脂的中药现举如下六种,供参考。


  (1)决明子:功能清热明目、润肠通便。药理试验表明有降压、降血 脂、减肥、抑菌等作用。决明子为药食两用之品,炒后泡茶饮有轻泻作用,可干扰脂肪与糖类的吸收,为减肥最常用药物之一。


  (2)荷叶:功能清热利湿。不良反应小,尤宜暑天减肥。可入汤剂、丸散或荷叶粥,适用于肥胖脾虚湿阻或胃热阻湿型患者。


  (3)泽泻功能利尿、清湿热,可减肥、降血脂、抗动脉粥样硬化和防治脂肪肝。适用于减肥而有胃热阻湿型者;对体虚或热象不明患者需与其他中药配伍,以拮抗其寒性。


  (4)茯苓:功能利水消湿、健脾宁心。有利尿、防止肝细胞损伤、镇静和抗肿瘤等作用。肥胖而有水肿、尿少、脾虚及水湿停留和痰湿者均可用治。


  (5)黄芪:黄芪有补气健脾利湿作用。尤其适合中老年肥胖患者或合并有冠心病、糖尿病、肾脏病之肥胖患者。


  (6)何首乌:润肠通便、解毒消肿。因含蒽醌类物质,故具轻泻作用。适用于单纯性肥胖的大便干结或便秘及身体较壮实者。



  近几十年来,随着饮食结构和生活习惯的改变,脂质代谢紊乱问题突显,高血脂患者人数越来越多。在中国成年人口中,22.5%总胆固醇偏高,9%高总胆固醇,诸多研究表明肥胖者患其他疾病的风险较大,肥胖及其诱发的病症严重威胁和影响着人类生命安全及生活质量,预防和控制肥胖已经刻不容缓。而我国的传统中医药的作用已越来越受到国内外的关注,许多种中药的成分表明了有确实的降脂作用,但其作用机理目前缺乏深入研究,亟待进一步考察,为其进一步开发研制提供启示和思路。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 【中药知多少】鸡血藤

  鸡血藤又名大血藤、三叶血藤,豆科植物密花豆的干燥藤茎,主要产于广东、广西等省。据《中药大词典》和《中华本草》记载,鸡血藤具有舒筋活络、活血补血、调经止痛功效,可用于血虚萎黄、风湿痹痛、麻木瘫痪、经闭、月经不调、痛经等症。



  中药鸡血藤始见于明代《本草备药》,但对其形态并无描述。而清代《本草纲目拾遗》和《植物名实图 考》两书,比较详细地介绍了这种植物的形态和鸡血藤膏的制备方法。鸡血藤膏最早记载于《本草纲目拾遗》,其所述产地与来源皆在云南。后来,吴其濬为了弄清熬制鸡血藤膏的原植物,亲自去云南实地考察, 谓:“鸡血藤,顺宁府志,枝干年久者,周围四五寸,少者亦二三寸,叶类桂叶而大,缠附树间,伐其枝, 津液滴出,入水煮之,色微红,佐以红花、当归、糯米熬膏。为血分之圣药,滇南唯顺宁有之,产阿度吾里者尤佳,今省会也有贩之,服之有效。”



  鸡血藤的药理作用:


  (1)抗肿瘤:鸡血藤黄酮类组分具有直接抗肿瘤作用,细胞周期阻滞是其可能的药效作用机制之一,且该组分无骨髓抑制作用,而对红细胞生成具有一定的促进作用。因此鸡血藤在抗肿瘤新药的研发以及针对肿 瘤患者的保健产品的开发中具有一定的现实意义。


  (2)抗血栓:现代药理研宄发现,鸡血藤提取物具有抗血小板聚集,改善血液流变性,可见鸡血藤提取物 不仅在体外可抗血小板聚集,对离体胸主动脉也具有一定的舒张作用。



  (3)抗病毒:鸡血藤醇提物具有抗甲型流感病毒、乙型肝炎病毒和单纯疱疹病毒I型作用,由此可见,为 深入挖掘鸡血藤治疗肠道病毒感染的潜在成分,还需进一步研究。


  (4)改善造血系统:银屑病是一种常见的皮肤疾病,鸡血藤作为君药或臣药广泛应用于临床治疗银屑病的 经验方中。关于其治疗银屑病的现代药理学机制的研究较为全面,其中涉及到对血液及血管生成的作用。


  (5)补血作用:鸡血藤醇提物具有良好的补血作用,其机制可能与调节血液系统有关,认为鸡血藤总黄酮 具有抗贫血的作用。


  (6)抗氧化:现代药理学研究表明,鸡血藤提取物有较强的抗氧化活性,并认为其中的主要药效物质是花青素类化合物,相关性分析表明原花青素可能是鸡血藤抗氧化及抑制葡萄糖苷酶的主要活性成分。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中药与西药结合使用的利弊

  中医和西医的结合使用已经广泛应用于各个学科之中,这是我国临床用药的一大优势。中西药合用要注意各取所长、互通有无,特别要关注联合用药的合理性。如果配伍合理,则能扬长避短、增强疗效、减少治疗时间,而且能降低药物毒性,在治疗某些复杂病症中可能会产生相得益彰的效果。但目前有许多中药的药效物质基础和作用机制模糊,不应盲目将中西药结合使用,否则不仅会降低药物的药性,失去治疗效果,严重时还可能引发不良反应,甚至危及生命。



  中西药物虽然都是药物,但是它们的物理和化学性质不一样,同时服用可能会产生种种不良反应,或者破坏药物的有效成分而降低药物的疗效,甚至使药物的毒性增强。有的人认为,中药不过是一些树皮草根,用多用少或与西药合用没什么影响,从而任意用药。这种做法是错误的。在日常应用药物时,患者不应轻率地将不同的中西药混合,以免发生不良反应若所用的中西药物已经明确不宜合用,应避免合用。


  若对所用的中西药物是否适宜合用并不清楚,并且也不是很放心,那么,可将中西药物在间隔1~2小时后使用,以减少可能的不良作用。若在合用中西药物期间,出现了明显的肠胃不适、气短、面色潮红、心跳加快或心跳减 慢、嗜睡、便秘和头痛等问题,应马上去医院就诊,并向医生说明用药前后的情况,以帮助医生诊断治疗。“是药三分毒”,中药也不例外。中药虽然属于纯天然的药材,但并非绝对安全无毒,若多用、滥用或与西药混用,则有可能产生不良反应。



  总之,当我们需要中西药物同时服用时,最好先咨询有关专家,如果有特殊情况,确实需要中药与西药同时服用,则建议最少也要间隔1小时分开服用,以免药物相互作用。这是因为大多数西药开始被身体吸收的时间约为30~60分钟,药物经代谢后,对中药产生的影响较小。当然,间隔时间越长,药物的效果越好。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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语音 中医体质是如何分型的,快来看看你是什么体质

《中医中体质是如何分型的》


郑彬 主任


中医名家


岳阳市人民医院中医科主任


  中医体质是指一个人生命个体,他的精气神的总和,中医认为,体质是人体生命过程中,在先天领悟与后天获得的基础上,所形成的形态结构,生理功能和心理状态方面综合的,相对的具有的固特质,是人类在生长发育过程中所形成的,与自然社会环境相适应的人体个性特征,表现为形态结构,功能代谢,以及对外刺激等方面的个体差异,对某些病因和疾病的易感性,以及疾病全变卷归中的某种倾向性。


  这种体质特点,会或或隐,或现的体现于健康与疾病的过程之中,中医把人的体质分为九大类,一个是平和体质气虚体质,阳虚体质,阴虚体质,痰湿体质湿热体质气郁体质血瘀体质,特禀体质,特禀体质就是过敏体质。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 慢性病预防必备:了解肽营养补充与龙王肽的独特优势

根据《国家计划十三五期间居民慢性病监测的报告》,预计到2023年,中国慢性病患者人数将超过4.8亿,占我国总人口的30.5%。数据表明,慢性病在中国社会广泛存在,正在变得越来越严重。慢性病预防刻不容缓!为了有效预防慢性病,我们需要关注肽营养补充的重要性,特别是像龙王肽这样的优质产品。


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在不同慢性病类别中,高血压是最常见的慢性病,占慢性病总发病率的49.9%,在中国拥有近2.4亿患者;糖尿病发病率较高,拥有超过1亿患者,占慢性病发病率的20.1%。另外,其他慢性病如脂肪肝、消化道疾病等也都有相对较高的发病率,表明中国的慢性病问题已经到了一定的严重程度。


因为慢性疾病以及癌症它的潜伏期是5-10年,一般都是经过长期积累之后才会爆发,而且一旦爆发就非常棘手。所以,对于慢性病,“治”只是最后不得已的措施,平时我们更重要的是“防”!


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众所周知,细胞是组成人体的最小生命单位,40-60兆亿个细胞承担着274种分工,并组成人体各种组织、组织形成器官、器官形成系统、系统形成人体。这个地球上的一切生物,无论是我们看得到的花草树木、飞禽走兽,还是我们看不到的细菌等微生物,都是由各种各样的细胞所构成。


细胞就像盖房子用的砖,砖是构成一幢房子的基本单位,细胞则是构成人体的基本单位。因此营养正常的细胞,修复受损的细胞,更替死亡的细胞就成为了重中之重。


如何才能做到以上这三点呢?答案就是补充肽。


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肽是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物,是蛋白质的结构与功能片段,是最基础的营养物质,具有很强的生物活性。


肽的特点是,分子量小,易吸收,不需要消耗能量,直接被人体吸收利用。


肽是给细胞提供营养的来源,也是修复细胞的“最佳帮手”。


肽不是药物,而是可以为细胞提供营养的健康食品,可以使细胞恢复到最初的健康状态,从根本上修复细胞产生的问题。


因此,营养与医学工作者、生物学家都在学习、研究肽,当我们看一种新物质的出现是否具有价值,那就要看它是否得到权威人士和相关部门的认可。


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这些伟大的世界顶尖科学家,以及国内外的知名学者之所以对肽这一物质做了详细地研究和探索,正是因为,生物活性肽是筛选药物、制备疫苗和功能性食品的天然资源宝库。世界各国正在竞相研究和开发肽类药物和功能性食品,目前,人们已经发现并逐步应用于临床实践的活性肽的生理功能主要有如下几项:


抗微生物,增强免疫、消除疲劳、延缓衰老、调节内分泌、促进矿物质吸收、降血压,降血脂、抑制血小板聚集和血管收缩、抗氧化、抗风湿、降血糖、抗肿瘤等 ...除此之外,肽对失眠、抑郁、生殖障碍、老年痴呆、亚健康等,诸多临床实践都取得了远超预期的效果。


疾病的发生,并不是概率问题,而是时间问题。想要保持生命的活力、延缓衰老、远离疾病,就必须保持细胞的活力。


为了维护细胞健康,预防慢性病,我们需要关注肽营养补充。


因此为了满足大众对健康的需求,凤医堂于2016年推出了品牌中第一款产品——龙王肽,让中国14亿人口像喝牛奶一样喝上龙王肽一直都是我们凤医堂的使命。


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龙王肽的六大优势:



  1. 选材:以深海鱼作为原料,实践证明在所有的动物肽中深海鱼肽的靶向效应最好,在安全性方面没有人工养殖药物残留等风险;

  2. 口感:通过对比市面上的植物肽,以及其他动物肽,深海鱼肽无异味;

  3. 荣誉资质:国家研发专利,美国FDA认证,太平洋保险公司承保;

  4. 生产工厂:近20年的上市企业中山大学达安基因的成员企业;

  5. 研发团队:原中山大学公共卫生学院院长、享受国务院特殊津贴专家凌文华教授,九江学院附属医院消化科主任蔡长春院长;

  6. 产品成分:除鱼胶原蛋白肽粉外,还含有SOD酵母粉,SOD酵母粉是一种国际公认的消除人体自由基的活性酶,被称为自由基的清道夫、抗氧化的软黄金。


 


作为凤医堂的明星产品,龙王肽已经在市场上活跃七年之久,并攒下无数口碑。它也是根据国人的体质特征,精心研究并开发适合所有人群的食品级无副作用的健康产品,不论是在家中、办公室还是旅途中,只需打开包装即可品尝到美味和健康。如果您正在寻找一种有效的慢性病预防方法,不妨考虑肽营养补充,特别是选择像龙王肽这样的优质产品。龙王肽凭借其独特的选材和成分,为您的健康保驾护航。


方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 糖尿病是可以治愈的吗?中医的回答是肯定的

  随着社会经济的不断发展,人们的生活水平也在不断提升,对生活质量的要求也越来越高,对饮食的需求也越来越精细复杂,国人传承了几千年的饮食结构和习惯发生了改变,但随之而来的却是各种健康问题!社会大环境和心态对健康影响也非常大!这种变化带来的不仅是生活享受,还有一系列健康问题,其中糖尿病(也叫“消渴症”)尤为突出。本文将深入探讨糖尿病的预防与治疗,特别是从中医的视角出发,揭示其治愈之道。


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一、糖尿病的现状与成因


  糖尿病,也叫“消渴症”,又被人戏称"富贵病",意思是生活越好,患病越多,但生活水平的提高并不是糖尿病患病的根本原因,而是在于人们生活习惯的改变,相当一部分人的生活习惯走入了极端,要么为了工作生活奔波劳碌,要么赋闲在家安于享受,而这些都是糖尿病高发的原因!


  目前全世界糖尿病患者高达4.25亿人,而我国就占到了近四分之一,超过一个亿的国人患有糖尿病,而且每年糖尿病死亡的人数近100万,而以上数据也仅仅是被统计到的,更多的人并不知晓自己已经患上了糖尿病;另外,在我国还有着近5亿人正处在糖尿病前期,如此可怖的数据又怎么能等闲视之!


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二、糖尿病的诊断与影响


  现代科学给糖尿病下了这样一个定义:是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。


  糖尿病的诊断一般不难,空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。


三、糖尿病如何治疗


  目前尚无根治糖尿病的方法,但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病,也就是说是必须终身服药或者打胰岛素控制,控制的是血糖的这个指标。


  当然用西医的方法是可以暂时缓解一些糖尿病的并发症是可以的,但这个毕竟不是长久之计,中医其实是可以彻底治愈糖尿病的,所以建议通过中医彻底的治愈糖尿病。


  民国时期的胡适就是通过中医治好了糖尿病,据《北京晨报》报道:大文豪胡适先生1920年因为消瘦、疲劳严重到协和医院就诊,被确诊是晚期糖尿病,按照当时的西医水平,他被告知无药可治。很多人向胡适推荐陆仲安,但胡适认为中医治疗“无科学根据”,不同意尝试。后来又有很多人向其推荐陆仲安的医术,他才抱着怀疑的态度延医于陆。没想到经过一番诊治,他的糖尿病竟然被治好了。


  西医的糖尿病指的就是血糖高,在治疗过程中糖尿病并不全是中医讲的消渴病,很多中医家治疗糖尿病的时候都会按消渴病套方治疗,往往效果并不是很好。


  其实年轻的血糖高的患者往往是吃的太好,运动太少,适当的运动,适当的休息,调整饮食血糖就降下来了。其实就是平时细胞里面代谢糖出问题了,饮食和运动让糖的代谢从新正常起来,自然就痊愈了。年纪大的往往是身体瘀堵,脏腑功能下降导致血糖高,这个时候往往是需要去疏通瘀堵,健脾胃,补肝肾。


四、中医治疗糖尿病的步骤


  在治疗治疗糖尿病的过程一般分为三步:


  1:调养脾血;消瘀、消痰、除结滞壅塞,消阻滞之源。用以养脾降糖。


  2:清热止渴,利尿解毒;养肝肾、补不足,助血脉。消瘀降糖。


  3:益气养阴,止渴助心,固精气,强筋骨,利益十二经脉血气。补虚损,达到肺、脾、肾功能协调。


五、糖尿病能治好吗?


  大部分糖尿病的患者都是可以治愈的,终身服药那是方法不对。中医注重整体调理和辨证施治,能够针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案。通过中医治疗,许多患者成功实现了糖尿病的治愈,避免了终身服药的困境。


   糖尿病是一种需要长期关注和治疗的慢性疾病。通过了解糖尿病的预防与治疗方法,我们可以更好地控制这一疾病,保护自己和家人的健康。同时,中医治疗糖尿病作为一种独特的治疗手段,为患者提供了新的选择。让我们从现在开始,关注健康,积极预防和治疗糖尿病!


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 基孔肯雅热防护指南

基孔肯雅热(Chikungunya Fever),这个拗口的名字源自非洲坦桑尼亚的Makonde语,意为“弯曲的”、“弯腰的”——这正是形容患者因剧烈关节疼痛所呈现的特征性姿态。它并非遥远传说,而是一种由基孔肯雅病毒(CHIKV)引起、通过伊蚊(主要是白纹伊蚊和埃及伊蚊)叮咬传播的急性传染病。


 


一、认识病毒:小小蚊子暗藏威胁


 


基孔肯雅病毒属于披膜病毒科甲病毒属,主要通过感染媒介蚊虫在人与人或动物与人之间传播。这些蚊虫恰恰就是我们熟悉的“花蚊子”,它们在白天活动猖獗,尤以清晨和傍晚为甚。


 



  •   传播途径明确(WHO, 2018): 主要媒介是埃及伊蚊(主要在热带)和白纹伊蚊(主要在温带),属于典型的蚊媒传播。


 



  •   潜伏期清晰(CDC, 2022): 人被感染蚊叮咬后通常 3-7 天(范围 1-12 天)会出现症状。值得警惕的是,患者在发烧第一周是血液中病毒量最高、最具传染性的阶段。


 



  •   感染性特征(Leparc-Goffart et al., 2014): 患者可能在症状出现前 24-48 小时就具有传染性,病毒血症通常持续 4-6 天左右。


 


二、症状识别:不只是“发烧”那么简单


 


基孔肯雅热的典型表现被称为“发热、关节痛、皮疹三联征”:


 



  1. 突发高热: 常常是首发和标志性症状,体温可能迅速攀升至 39°C 甚至更高,持续数日(通常 3-5天)。


 



  1. 重度关节痛: 这是基孔肯雅热最具特征性、也最困扰患者的症状。通常表现为剧烈、游走性的关节疼痛,手腕、脚踝、手指、膝盖等处最为明显。这种疼痛常在退烧后仍然持续,甚至可能演变为慢性关节炎状态,持续数月乃至数年。研究表明,约有30-40%的患者可能出现持续数月甚至更长时间的慢性关节疼痛、僵硬或肿胀。(Marimoutou et al., 2012)。


 



  1. 皮疹: 常在发热后几天出现,多为 斑丘疹或麻疹样,分布于躯干、四肢甚至面部,可能伴有瘙痒。


 



  1.  其他常见症状: 剧烈头痛、显著的肌肉酸痛(肌痛)、极度疲倦乏力(虚弱)、恶心呕吐等也较为常见。


 


值得注意的是,大多数患者能够痊愈,但也存在重症情况的风险,尤其在新生儿、老年人(>65岁)以及患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群中(PAHO, 2021)。这些人群感染后可能出现严重神经系统并发症(如脑膜炎)或更严重的症状。


 


三、日常防护:构筑防蚊屏障是核心!


在疫苗尚未普及的当下,最有效、最关键、最持久的方法就是避免蚊子叮咬! 请将防蚊灭蚊刻入日常习惯:


 



  1. 个人防护:


衣着长袖长裤: 尤其在户外活动、丛林地区或蚊虫活跃区,穿着浅色宽松长袖衣裤。


 


高效驱蚊剂: 于暴露皮肤和衣物上使用含有避蚊胺、派卡瑞丁或伊默宁 等公认有效的驱蚊成分产品,严格按说明书重复使用。


 


    物理屏障: 在蚊帐内睡眠(确保无破洞),门窗安装纱网。


 



  1. 居家/社区灭蚊:


 


    清除孳生地: 每周一次,务必翻盆倒罐! 清理家中及周围环境各类积水,不留死水。


 


    管理储水: 如用桶储水,务必加盖密封。


 


    辅助措施: 必要时,在专业人员指导下使用家用卫生杀虫剂(如蚊香、电热蚊香液、气雾剂)杀灭成蚊。


 



  1. 旅行注意:


 


    行前查询: 前往热带地区旅行前,提前查询目的地基孔肯雅热等蚊媒传染病的流行情况。


 


    全程防蚊: 在旅行地务必提高警惕,持续贯彻各种防蚊措施。


 


    归国健康监测: 回国后2周内密切关注身体状况,若出现发热、皮疹、关节痛等可疑症状,立即就医并主动告知旅行史。


 


结语:重视而无需恐慌


 


基孔肯雅热的确可能带来痛苦,尤其是挥之不去的关节痛。但只要我们掌握其传播方式、识别关键症状、明确有效治疗仅限于缓解支持,并且将 “防蚊灭蚊” 的意识融入日常生活的点点滴滴——从清理积水到正确使用驱蚊剂,我们就筑起了对抗它的坚实防线。一旦出现相关症状,科学就医、及早诊断是关键。


 


科学认知配合有效的个人防护,是我们在与这些病媒“无声斗争”中最好的盾牌!


 


文献引用:


 



  1.  Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2022). Chikungunya Virus: For Healthcare Providers. Retrieved from https://www.cdc.gov/chikungunya/hcp/index.html

  2.  Food and Drug Administration (FDA). (2023). FDA News Release.  First Vaccine Approved to Prevent Disease Caused by Chikungunya Virus. Retrieved from https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-vaccine-prevent-disease-caused-chikungunya-virus

  3.  Leparc-Goffart, I., Nougairede, A., Cassadou, S., Prat, C., & de Lamballerie, X. (2014). Chikungunya in the Americas. The Lancet, 383(9916), 514. DOI: 10.1016/S0140-6736(14)60185-9

  4.  Marimoutou, C., Ferraro, A., Receveur, M. C., & Thibault, F. (2012). Long-lasting rheumatic manifestations of chikungunya virus: epidemiology and therapy in southern Reunion island. Clinical rheumatology, 31(4), 631-633. DOI: 10.1007/s10067-012-1941-4

  5.  Pan American Health Organization (PAHO). (2021). Chikungunya: Key Facts. Retrieved from https://www.paho.org/en/topics/chikungunya

  6.  World Health Organization (WHO). (2018). Recommended Interventions for Vector Control. Chapter 4. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/259366/9789241511938-eng.pdf (Also reaffirmed guidance on medication use). (Also reaffirmed guidance on medication use).

林家树 | 中医科 | 教授
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文章 缺铁性贫血不容小觑

缺铁性贫血不容小觑


 


一、缺铁性贫血的基本知识


 贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低 于正常范围,导致血液携氧能力下降的病症。贫血 可导致疲劳、乏力、面色苍白、心悸等症状。贫血 可以根据不同标准进行分类,缺铁性贫血是最常见 的贫血类型之一,占所有贫血患者的90%以上,它 是由于体内铁元素缺乏导致贫血症状。铁是人体必 需的微量元素之一,对于血红蛋白的合成 至 关 重 要。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,负责携带 氧气和二氧化碳在血液中运输。当体内铁元素不足 时,血红蛋白的合成会受到影响,导致红细胞数量 减少或功能下降,从而引发缺铁性贫血。


二、



缺铁性贫血的原因



  • 铁丢失过多。长期慢性铁丢失可导致缺铁性贫血,包括慢性消化道出血 (包括痔疮、胃十二 指肠 溃 疡、食 管 裂 孔 疝、消 化 道 息 肉、胃 肠 道 肿 瘤、寄生虫感 染、食 管 或 胃 底 静 脉 曲 张 破 裂 等)、 月经过多、咯血和肺泡出血、各种血红蛋白尿等, 这些是导致缺铁的主要原因;

  • 铁需求增加。多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿 需铁量较大,若不补充蛋类、肉类等含铁量高的辅 食,易造成缺铁;青少年生长发育快,如偏食易缺 铁;女性妊娠或哺乳,需铁量增加,若不补充富含 铁的食物,易造成缺铁性贫血;

  • 铁吸收障碍。 常见于胃大部切除术后,胃酸分泌不足且食物快速进入空肠,绕过铁的主要吸收部位 (十二 指 肠), 使铁吸收减少。此外,多种原因造成的胃肠道功能 紊乱,如长期不明原因腹泻、慢性肠炎等均可造成铁吸收障碍。


三、缺铁性贫血的临床表现


 缺铁性贫血主要表现为面色苍白、疲劳、耐力 下降、心慌、气短、虚弱、头晕、食欲不振、注意 力不集中、发育迟缓等症状。缺铁性贫血除了贫血 的典型症状外,严重的 还 可 能 导 致 异 食 癖,即 对 冰、污垢或油漆等非食用物品的异常渴望,以及舌 炎、唇裂和勺状指。



  • 缺铁性贫血的治疗

  • 口服铁 剂。口 服 铁 剂 是 最 常 用 的 治 疗 方 法,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。治疗期间需要 定期检 查 血 红 蛋 白 和 血 清 铁 水 平,以 调 整 剂 量;

  • 改变饮食习惯。增加富含铁的食物摄入,纠正挑食和偏食的不良习惯,保证营养均衡摄取

  • 输血治疗。在严重贫血或急性失血的情况下,需要以 静脉注射的方式补充铁剂

  • 治疗原发病。如果缺铁性贫血是由其他疾病引起的,如消化道出血, 需要同时治疗原发病

  • 随访。治疗结束后,每年应至少检查3次血红蛋白和全血细胞计数,待结 果正常,则无需进一步治疗。 缺铁性贫血是一种常见的疾病,如果不及时治 疗,会对我们的生活产生很大的影响。了解其相关症 状,留意身体发出的信号,及时对症治疗,调整饮食, 有助于改善贫血症状,提高身体免疫力和生活质量。

  • 五五、 预防缺铁性贫血的小贴士

  • 合理安 排 饮 食。食 用 富 含 铁 的 食 物 很 重 要,包括瘦肉、牛 肉、鱼、菠 菜、蘑 菇、蛋 黄 等。 肉类和海鲜中的血红素铁更容易被人体吸收。为了 增强植物性食物中非血红素铁的吸收,建议同时食 用富含维生素 C的食物,如橙子、柠檬等;

  • 避免与抑制铁吸收的食物和饮料同食。铁剂与某些食 物如谷类、奶类、茶不能同食,否则可影响铁剂的 吸收;

  • 定期体检。应注意定期体检,及早发现缺铁性贫血的情况。


 


 


 


参考文献来源于中国知网:【福建医药杂志】2024年9月第46卷第5期,作者余剑群的《缺铁性贫血不容小觑》。

唐宜鹏 | 中医科 | 教授
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文章 中医妙方:颈椎酸痛的舒缓之道

《中医妙方:颈椎酸痛的舒缓之道》


  颈椎酸痛是现代社会中常见的一种健康问题,尤其在长时间伏案工作或频繁使用电子设备的人群中更为普遍。中医中药在调理颈椎酸痛方面具有悠久的历史和丰富的经验,通过辨证施治,采用多种方法综合调理,往往能够取得显著的效果。以下将详细介绍中医中药调理颈椎酸痛的多种方法,为各位提供一些实用的参考。


一、中药治疗


中药治疗颈椎酸痛主要依据患者的体质和病情进行辨证施治,常见的证型包括风寒湿痹证、痰瘀痹阻证和肝肾两虚证等。


风寒湿痹证


治法:除湿通络,祛风散寒。


方剂:薏苡仁汤,由薏苡仁、苍术、羌活、独活、防风、川乌、桂枝等组成。


痰瘀痹阻证


治法:化痰祛瘀,活血通络。


方剂:双合汤,由桃仁、红花、当归、川芎、生地、茯苓、半夏等组成。


肝肾两虚证


治法:补益肝肾,舒筋活络。


方剂:独活寄生汤,由独活、细辛、防风、秦艽、肉桂、桑寄生、杜仲、牛膝、当归等组成。


此外,还有一些特定的中药汤剂如羌活防风汤、身痛逐瘀汤、二仙汤合芍药甘草汤、黄芪桂枝五物汤等,分别适用于不同类型的颈椎酸痛。


羌活防风汤:祛风散寒除湿、通络止痛,适用于颈、肩、臂或胸背疼痛,颈部活动受限等症状。


身痛逐瘀汤:活血祛瘀、行气通络,适用于头颈、肩背及上肢疼痛、麻木等症状。


二仙汤合芍药甘草汤:温补肝肾、宣痹缓急,适用于颈项强痛、麻木等症状。


黄芪桂枝五物汤:温阳散寒、益气通络,适用于颈部冷痛、上肢麻木等症状。


二、针灸治疗


  针灸治疗颈椎酸痛具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用。常用的穴位包括夹脊穴、风池穴等,通过刺激这些穴位,可以松解僵硬的肌肉,改善颈椎的血液循环,从而缓解颈椎酸痛。


三、推拿按摩


  推拿按摩是中医调理颈椎酸痛的另一种重要方法。通过运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,可以调节机体生理,达到舒筋活血、健身防病的效果。推拿按摩能够放松颈椎周围的肌肉,改善颈椎的活动度,从而减轻颈椎酸痛。


四、牵引治疗


  牵引治疗是通过手法或机械装置拉伸颈椎,减轻局部压迫症状,调整颈椎的生理曲度,提高颈椎的稳定性。牵引治疗适用于颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等引起的颈椎酸痛。


五、中药外敷与热敷


  中药外敷和热敷也是缓解颈椎酸痛的有效方法。可以将具有活血通络、祛风散寒等功效的中药研磨成粗末,装入布袋内,加水煎煮后热敷于颈部。这种方法能够直接作用于患处,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,从而减轻颈椎酸痛。


六、食疗与日常调理


  食疗作为中医调理的一部分,也可以辅助缓解颈椎酸痛。例如,川芎白芷炖鱼头、桑枝煲鸡等食物都具有活血通络、通经络的作用。此外,患者在日常生活中也应注意改变不良生活习惯,如避免长时间低头工作、注意颈部保暖等。适当的颈部锻炼也可以增强颈椎的稳定性,预防颈椎疾病的发生。


七、综合调理


  中医中药调理颈椎酸痛强调综合调理,即根据患者的具体情况,结合中药治疗、针灸、推拿按摩、牵引治疗、中药外敷与热敷以及食疗等多种方法,制定个性化的治疗方案。通过综合调理,可以更有效地缓解颈椎酸痛,提高患者的生活质量。


  总之,中医中药调理颈椎酸痛具有独特的优势和丰富的经验。患者应在专业医生的指导下,根据自身情况选择合适的调理方法,并坚持治疗,以期取得最佳的治疗效果。同时,保持良好的生活习惯和适当的锻炼也是预防颈椎酸痛的重要措施。


参考文献来源于:


颈椎病中药治疗方法和配方-医疗科普-百度健康


林家树 | 中医科 | 教授
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文章 体质不同,养颜大不同!

中医师教你「对号入座」喝出好气色


   在中医看来,每个人的体质都不尽相同,养颜美容也要"因质而异"。本文为大家解析不同体质的特点,并推荐最适合的养颜茶汤配方。


一、为什么养颜要分体质?


   很多人盲目跟风网红养颜方,结果不仅没效果,反而出现不适。这是因为中医讲究“辨证施治”,不同体质的人,养颜的重点和方法也各不相同。


中医将体质主要分为九种基本类型,今天我们就针对其中五种最常见的体质,推荐相应的养颜茶汤。


二、五种常见体质及专属养颜方案


)、 气虚体质——补气养颜茶


1.体质特征:


- 容易疲劳,说话有气无力


- 经常感冒,抵抗力差


- 面色苍白或萎黄


- 容易出汗,尤其是活动后


2.推荐茶汤:黄芪红枣茶


3.配方:


- 黄芪(补气固表)


- 红枣(补血养颜)


- 枸杞(滋补肝肾)


- 桂圆肉(补益心脾)


4.做法:所有材料洗净,加入500ml清水,小火煮20分钟即可。


5.饮用建议:每日1次,连续饮用1个月,最好在上午饮用。


)、 血虚体质——养血润颜茶


1.体质特征:


- 面色苍白或萎黄


- 嘴唇、指甲颜色淡白


- 经常头晕眼花


- 月经量少、色淡


2.推荐茶汤:四物养颜饮


3.配方:


- 当归(补血活血)


- 熟地黄(滋阴补血)


- 白芍(养血柔肝)


- 川芎(活血行气)


- 玫瑰花(理气解郁)


4.做法:先将前四味药材浸泡30分钟,加水500ml煎煮30分钟,最后加入玫瑰花焖泡5分钟。


5.饮用建议:月经干净后开始饮用,每日1次,连用7-10天。


)、阳虚体质——温阳美颜茶


1.体质特征:


- 怕冷,四肢不温


- 面色苍白或暗沉


- 容易腹泻,喜欢热饮


- 精神不振,嗜睡


2.推荐茶汤:桂附暖颜茶


3.配方:


- 肉桂(温补肾阳)


- 干姜(温中散寒)


- 杜仲(补肝肾)


- 山茱萸(补益肝肾)


- 红糖适量(温补活血)


4.做法:所有药材加水500ml,煮沸后转小火煮15分钟,最后加入红糖调味。


5.饮用建议:秋冬季节每日1次,夏季可减为每周2-3次。


)、阴虚体质——滋阴润颜茶


1.体质特征:


- 两颧潮红,面部容易发热


- 口干咽燥,喜欢冷饮


- 皮肤干燥,容易长皱纹


- 睡眠差,容易失眠


2.推荐茶汤:麦冬玉竹饮


3.配方:


- 麦冬(养阴生津)


- 玉竹(滋阴润燥)


- 百合(清心安神)


- 桑葚干(滋补肝肾)


- 蜂蜜适量(润燥调味)


4.做法:前三味药材加水500ml煎煮20分钟,关火后加入桑葚干焖泡10分钟,待温度降至60℃以下再加蜂蜜。


5.饮用建议:可长期饮用,每日1次,最好在下午或睡前2小时饮用。


)、湿热体质——清热养颜茶


1.体质特征:


- 面部油腻,容易长痘


- 口苦口臭,舌苔黄腻


- 大便粘滞,小便黄


- 容易烦躁,睡眠不安


2.推荐茶汤:三花清颜饮


3.配方:


- 金银花(清热解毒)


- 菊花(清肝明目)


- 茉莉花(理气解郁)


- 荷叶(清热利湿)


- 淡竹叶(清热利尿)


4.做法:所有材料用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用。


5.饮用建议:可代茶饮,每日1-2次,连续饮用不超过2周。


三、养颜茶饮的注意事项



  1. 体质辨识很重要:建议先到正规中医机构进行体质辨识,不要自行判断。

  2. 季节调整:根据季节变化可适当调整配方和用量,如夏季湿热体质者可增加清热成分。

  3. 饮用时间:补益类茶饮适合上午饮用,安神类适合晚间。

  4. 特殊时期慎用:孕妇、经期、感冒期间应咨询医师后再饮用。

  5. 坚持才有效:养颜茶饮需要坚持饮用1-3个月才能看到明显效果。


四、中医养颜小贴士



  1. 配合面部按摩:每天早晚各做5分钟面部提升按摩,效果更佳。

  2. 保证充足睡眠:晚上11点前入睡对皮肤修复至关重要。

  3. 调节情绪:保持心情愉悦,避免长期焦虑影响气血运行。

  4. 适量运动:每周3次适量运动有助于气血循环。


   养颜是一个系统工程,茶饮调理只是其中一环。建议配合规律作息、均衡饮食和适度运动,才能达到最佳效果。

林家树 | 中医科 | 教授
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文章 中医排毒的方法有哪些?

  每个人的身体或多或少都会有一定的毒素。既然知道有问题,就要及时治疗,把体内的毒素排出体外,这样才能更好的保证身体的健康。事实上,你绝不能不择手段地盲目执行。比如盲目的服用药物,很容易导致自己身体不良状况的加重。


  说到排毒,可能大多数人都不陌生。日常生活中身体难免会积累一些毒素,如果长期持续排出体外,对身体非常不利,也容易导致一些不良反应。那么可能有人不知道,中医排毒的方法有哪些?


  中医排毒方法之一:发汗


  每个人的身体或多或少都会有一定的毒素。既然知道有问题,就要及时治疗,把体内的毒素排出体外,这样才能更好的保证身体的健康。事实上,你绝不能不择手段地盲目执行。比如盲目的服用药物,很容易导致自己身体不良状况的加重。排毒可以用中医的方法进行,比如发汗,这是一种特别典型的排毒方法,主要是通过发汗来排除体内的毒素,发汗排毒可以通过运动或者服用一些缓解寒邪的药汤来进行,对身体不会有什么伤害,不用太担心。



  中医排毒第二法:针灸


  针灸是中医中最常见的调理身体的方法。针灸主要是用来刺激身体某个部位的穴位,从而达到治疗疾病或者调理的效果,促进身体的新陈代谢,对排出体内毒素很有帮助,而且治疗过程中没有疼痛感,不用太担心。多注意保持一个良好的心态去面对。但是,并不是每个人都适合用这种方式排毒。比如来例假的女性不行,很容易月经量增加。即使他们想做,也需要检查自己的身体是否适合。


  看了上面的相关介绍和分析,相信大家都知道中医排毒的方法有哪些了吧?中医排毒的方法有很多,除了以上几种,还有煲汤法、按摩法、催吐法、清解法等。虽然排毒的方法很多,但并不是每种方法都适合所有人。不要盲从别人的做法,一定要结合自己的实际身体状况和不良反应,再选择适合自己的中药排毒方法,否则容易对身体造成一些不良影响。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 高血压如何进行中医调理?

  春季是高血压病人要严格预防与保健的时节。因为这个时候天气冷热不定,人体血压容易因为波动而升高。而每天最危险的时候应该是清晨起床的前后,起床时人的耗氧量是睡眠的1-2倍,心脏的供氧负担突然加重,使心跳加速,血压升高。



  因此,春季里很多高血压患者常犯头痛、头晕、睡不好觉,那么如何消除这些高血压症状呢?治疗高血压服用西药,虽然见效快,但是对于改善高血压的症状效果不如中药。中药治疗高血压,能改善血压升高所导致的不适,如头晕、头痛、耳鸣、失眠、胸闷、心悸、腰酸乏力等,而中医治疗根本原则以平衡阴阳、调整气血运行为主,其毒副作用低,因此,采用中药治疗高血压能在降压的同时,预防心、脑、肾等靶器官的损害。


  高血压患者要多监测血压,注意血压变化,防止脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症的发生。此外,春季血压波动升高,还会出现头痛、头昏、胸闷、失眠等症状。


  中药降压作用缓和,稳定血压效果较好,如葛根、灵芝、杜仲、野菊花、夏枯草(需注意观察肾功能)、玉米须、钩藤等,尤其适用于早期、老年高血压患者。特别是灵芝在消除高血压症状方面有显着效果。灵芝对于高血压所引起的心烦失眠、心慌心跳、头晕、健忘、面色苍白、神疲乏力等症状具有缓解、消除的功效。灵芝具有降压和改善自觉症状作用的,有效率为87.3%-98%。灵芝在降压的同时,还可以有效的改善患者的微循环障碍。


  灵芝中有效的成分之一有机锗,它可以将人体中许多原本排不出去的杂质中和,比如血液中的药物毒素、没代谢的脂质等杂质,最终中和成一种容易排出体外的物质。因此,降压、降脂、去毒作用就缘于有机锗。但有机锗是溶于水的,因此在热带生长的灵芝,大部分的有机锗都会被雨水所溶解,而长白山位于北纬44°,雨量相对热带地区少,因此,长白山灵芝有机锗含量大大高于其他地区的灵芝,功效也比其他地区灵芝更出众。长白山灵芝更被中医学界誉为“道地灵芝”。


郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 健康生活方式

健康生活方式


一、健康生活从细节做起


控油:每人每天25毫升


健康标准:中国营养学会推荐,每人每天的标准食用油量为25毫升。


超标危害:很容易引起高血脂、高血压,对健康不利。



限盐:一日6克


健康标准:世界卫生组织专家推荐,健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。


超标危害:科学研究证明,吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。


二、健康生活方式


定期体检,把投资健康作为最大回报;


不吸烟、不酗酒,尽量不熬夜,戒烟限酒,规律作息;



天天有奶豆制品,多吃水果蔬菜,控油限盐:


食不过量,规律用餐;


少静多动,动则有益,不拘形式,贵在坚持,积极投身“日行一万步,吃动两平衡,健康


一辈子”的“健康一二一”行动;



保持良好心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人;


传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。


三、如何控制合适体重


掌握健康生活方式,需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。


(1)女性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。


(2)男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。


凡是超过标准体重 10%者为偏重,超过 20%以上者为肥胖,低于 10%者为偏瘦,低于


20%者为消瘦。


四、如何搭配一日三餐


要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好,午餐


要吃饱,晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为:早餐占25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐,两餐时间间隔为4~5小时。



早餐对人的一天十分重要,理想的早餐是玉米粥(麦片粥)+豆浆(酸奶)+茶水+鸡蛋+早点(尽量


不吃或少吃油炸的),再加一份水果。


中餐大致可以这样安排,先吃一个水果,再喝一碗汤,边吃菜边饮一点葡萄酒,水分约占


30%,菜类约占45%,主食占25%左右。


晚餐可以简单一些,吃六七分饱,以小米粥为经常食品。


 


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 运动与健康

运动和健康有什么关系呢?人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。生命在于运动,而如何进行运动则大有学问。现代社会生活中,尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中,人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中,忽略了运动.对保持和促进健康的重要性,很难抽出时间锻炼身体。



缺乏运动会使人体肌肉松弛无力,容易发生运动损伤。那些常坐不动、经常伏案的人,会由于缺乏运动,造成颈、肩、背、腰等的劳损,进而引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。缺乏运动还使人体新陈代谢功能下降,患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性要比坚持合理运动的人高5-8倍,患肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。



骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,运动能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,在锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。



 


同时,锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。



长时间、连续性的有氧运动可使血液循环系统、身体各器官或组织中的毛细血管经常充满新鲜血液和氧气,同时增强身体新陈代谢的力量,并及时将二氧化碳和其他垃圾废物排走,使器官和身体的生理年龄大大低于实际年龄,使人“越活越健康”和“越活越年轻”。


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 心理健康

心理健康


1946 年,联合国世界卫生组织对健康的定义是:“健康是不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。” 身体和心理的关系是:身体和心理的关系不是互不相关的,而是彼此互动的。躯体患病,难免给人带来心理压力,而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病。


那么大家对心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的,什么样的心理是不健康的,你是否了解?



一、适应;6、反应适度;7、心理特点符合年龄。



二、心理健康的定义


心理健康又称精神健康,它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。


一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验,适应潜力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。


轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复堂态。


严重病态心理。表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。



三、心理调节策略


1、积极参加实践活动


参加社会各项活动,社交活动或者志愿者都可以,主要是有意识的锻炼自己,提高自己的心理承受能力;还可以进行体育锻炼,健康的身体有利于维持心理健康状态,并且体育锻炼能将人从紧张不安的情绪中解放出来。



2、学会自我调节


人们的情绪很大程度上是由自己所把控,心理上的问题多是来源于自己的偏执或认知不足,多阅读高质量的书籍,丰富自己的文化素养,升华自己看待问题的角度,世界上不是所有的事情都是非黑即白。


3、心理求助


必须明确一点的是,心理求助并非弱势表现,而是一种强者行为。当自己存在心理问题时,及时的向周围的人需求帮助是勇敢的行为。


相信会有人愿意帮助你,但是你要将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人。如果你的倾诉对象不知道如何帮助你,你可以向专业的心理咨询中心求助。


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 健康监测与筛查

健康监测与筛查


为什么要定期做健康监测与筛查?



健康监测是一种新的自我保健方式,它可以变被动看病为主动检查,变消极治病为积极防病。预防性筛查是促进健康工作的重要组成部分。许多预防性筛查被认为是在潜在健康问题发展或恶化之前发现和治疗的一种具有成本效益的方法。医疗专家认为,看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次监测,因为定期监测能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病。


从医学角度讲,疾病的发生可分为五个阶段:


(1)易感染期:此时疾病尚未发生,但危险因子已经存在了;如超重、肥胖、


抽烟、酗酒、血压过高等情形的人。


(2)临床前期:此时疾病因子已在人体内某部位产生病理上变化,但在外观及


日常生活尚未有症状出现。


(3)临床期:此时疾病的症状逐渐地显现出来。


(4)残障期:疾病晚期。


(5)死亡:功能的破坏影响生理代谢作用,引发身体重要器官步入衰退期,导致死亡。



定期做健康监测与筛查对于个人健康的重要性?


1.早期发现疾病:健康监测与筛查可以帮助早期发现潜在的健康问题和疾病,包括一些在症状出现之前难以察觉的疾病。通过早期发现,治疗和干预的机会会更大,减少疾病的严重程度和后果。


2.预防措施:通过定期检查,可以获得个人的健康状况信息,有助于医生或健康专家提供针对性的预防建议。这可能涉及改变生活方式、饮食、运动习惯等,以减少患病风险。



  1. 提供基准数据:定期的健康监测可以建立个人的基准健康数据。随着时间的推移,可以对比不同时间点的数据,评估健康状态的变化,以便更好地了解健康趋势。




  1. 筛查高风险人群:一些人群可能有更高的患病风险,比如家族中有某种疾病史的人、年龄较大的人等。定期筛查可以帮助这些人群及早发现问题。

  2. 促进健康意识:定期的健康检查可以提醒个人关注自己的健康状况,促使他们更加关注生活方式和健康习惯。


6.减少医疗成本:通过定期监测和早期干预,可以避免疾病恶化,从而减少了治疗的复杂性和成本。


总之,定期做健康监测与筛查有助于保持身体健康,预防疾病,及早发现问题并进行干预,提高生活质量并延长寿命。然而,需要根据个人的年龄、健康状况、家族史等因素来确定适合的监测和筛查项目。最好的健康管理是基于医生或健康专家的建议和指导进行的。


 


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方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 降糖最快的一味中药是什么?

  降糖最快的中药因个体差异、糖尿病类型、严重程度等因素而异,而且中药治疗通常需要时间来展现效果。如果您有糖尿病或高血糖问题,首先应该咨询医生,制定合适的治疗计划,包括饮食、运动、药物等。



  一些中药可能有助于降低血糖,但其效果因个体差异而异。一些常见的中药成分可能有助于管理血糖,如苦瓜、金银花、黄芪、苦杏仁等。然而,使用中药治疗糖尿病应该在医生的监督下进行,因为中药可能会与其他药物相互作用或引发不良反应。


  以下一些中药被认为有助于降低血糖水平:


  1. 苦瓜:苦瓜是一种常用的中药,被认为具有降低血糖的作用。它含有一种叫做苦瓜素的成分,被认为有助于提高胰岛素敏感性。



  2. 金银花:金银花具有抗糖尿病的潜力,可以帮助降低血糖水平。它通常以草药或茶的形式服用。



  3. 桑叶:桑叶被传统上用于管理糖尿病,可以降低血糖和改善胰岛素敏感性。



  4. 黄芪:黄芪被认为具有抗糖尿病的特性,可以降低血糖和增强免疫系统。



  5. 薏米:薏米是一种常用的中草药,有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。



  需要强调的是,使用中药来管理糖尿病前,请务必咨询医生或中医师的建议,特别是如果您正在服用其他药物或有其他健康问题。控制饮食、锻炼和遵循医生的建议也是管理糖尿病的重要部分。中药可以作为辅助治疗,但不应替代传统的糖尿病药物或治疗计划。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医线上看诊能否实现?

  现如今,在互联网和通信技术的支持下,许多中医师和医疗机构已经提供远程中医看诊服务,通过视频通话、电话或在线聊天等方式,让患者可以与中医医生交流关于他们的健康问题、症状和治疗需求。



  中医线上看诊的好处包括便利性,减少了患者前往医院的时间和精力。此外,线上看诊还需要患者提供详细的病史和症状信息,以协助医生进行准确的诊断和治疗建议。如果您考虑使用中医线上看诊服务,请咨询合格的医生和机构,以获取更多信息和建议。


  线上看诊的好处包括:


  1. 方便性:患者不必前往医院或诊所,可以在家中或其他地方与中医医生进行线上咨询。



  2. 拓展了医疗资源:线上看诊可以让患者获得全球范围内的中医医疗资源,无论他们身在何处。



  3. 减少等待时间:线上看诊通常减少了等待时间,可以更快获得医疗建议。



  4. 隐私性:患者可以在更私密的环境中咨询医生,不必担心他人的存在。


  5. 减少交通和时间成本:特别是对于那些居住在偏远地区或交通不便的患者,线上看诊可以减少交通和时间成本。


  总之,中医线上看诊是一种便捷的医疗服务,但患者仍然应该谨慎选择,并遵循专业医疗建议。这种形式的线上看诊使患者能够在舒适的家庭环境中获得专业的中医诊疗建议,特别是对于那些无法亲自前往中医诊所或医院的患者来说,具有很大的便利性。不过,如同面对面看诊一样,确保选择合格的中医医生和医疗机构以确保线上看诊的质量和安全性非常重要。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 【中药知多少】海马

  海马是一种传统中药材,常用于中医传统药物和草药疗法中。海马的学名是 Hippocampus,它是一种海洋生物,通常被用于中药制剂,被认为有一些药用价值。然而,需要指出的是,海马的采集和使用受到一些国际保护法规的限制,因为过度捕捞和非法贸易可能对海马种群造成危害。



  在中药中,海马通常被用来治疗一些疾病,特别是与肾虚、阳痿、不寐、神经衰弱等有关的症状。它被认为有助于滋阴补肾、安神宁心。然而,海马的使用在不同地区和文化中可能有所不同,因此具体的用途和剂量可能会有变化。



  1. 药材来源:海马通常指的是中华海马,也称为真海马,其生长在海洋中,主要分布在中国的近海水域。它属于脊椎动物,是一种鱼类,通常体型小而细长。海马经过干燥后可以用作中药材。


  2. 药材性质:海马被认为味咸、性温,主要归于心、肝、肾经。在中医理论中,海马被视为一种滋补补品,被用于强身健体、滋阴补肾、安神定志等用途。


  3. 药用功效:海马被用于治疗疲劳、阳痿早泄、肾虚、精血不足、失眠、神经衰弱等症状。它也被认为有助于提高免疫力和改善皮肤健康。


  4. 用法和剂量:海马通常作为中药材使用,可以煎汤、泡酒、制成丸剂、或作为其他中药方剂的一部分。用法和剂量应根据个体病情和中医医生的建议而定。


  5. 科学研究:海马中的活性成分和其医学价值一直备受争议。一方面,一些研究表明海马中的某些化合物可能对一些疾病具有治疗潜力,如抗炎和抗氧化作用。另一方面,由于过度捕捞和非法贸易,海马种群受到威胁,因此有关海马的使用和保护问题备受争议。


  6. 注意事项:海马的采集涉及到对环境的压力,因为它是一种受保护的物种。因此,许多国际和国家规定对海马的采集和销售都进行了严格限制。在一些地区,它已被替代品所取代,以减轻其采集对自然环境的影响。



  需要强调的是,海马作为中药材的使用应该在医生的指导下进行,尤其是在考虑到它的濒危状态和合法性的情况下。此外,由于一些海马种群面临危险,应该支持保护海马的努力以确保其生存。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中医养生,你知道多少?

  中医养生是中医传统医学中的一个重要概念,它强调通过调整饮食、生活方式和中药的使用来维护健康、预防疾病和延长寿命。以下是一些中医养生的基本原则:



  1. 阴阳平衡:中医认为阴阳平衡对于身体的健康至关重要。养生的首要目标是保持阴阳平衡。这包括平衡饮食、作息、情绪等。


  2. 饮食调养:中医饮食调养强调食物的性味和热凉特性,以及与季节、体质和疾病的关系。例如,冷热性质的食物可以根据个人体质和季节选择。


  3. 起居调节:中医强调保持规律的生活方式,包括固定的睡眠时间、避免过度疲劳、适度的锻炼等。合理的生活作息有助于维持身体的阴阳平衡。


  4. 情志调养:情志与身体健康密切相关。情绪的波动可能会影响体内的能量流动,因此情志调养也被看作养生的一部分。中医提倡积极的情感表达,以及学会应对压力和情感波动。


  5. 运动和锻炼:中医认为适度的体育锻炼对于促进气血循环、强身健体非常有益。不同体质和年龄的人可以选择适合自己的运动方式,如太极拳、气功、散步等。


  6. 中药调理:中药是中医养生的一部分。中医医师可以根据个体体质和健康需要,开具中药方剂,以增强体质或改善特定症状。


  7. 季节适应:中医鼓励人们根据不同季节的特点来调整饮食和生活方式。季节性饮食和行为可以有助于预防季节性疾病。


  中医养生是一个综合性的健康理念,它强调整体平衡和个体化的健康维护。请注意,养生原则可能因个人体质、年龄和健康状况而有所不同,因此最好咨询具有中医知识的医生或医师,以获得个性化的建议。



  中医养生的历史可以追溯到古代中国,有着悠久的传统。在古代中国的医学典籍中,包括《黄帝内经》(又称《黄帝内经素问》和《黄帝内经灵枢》)等,记录了大量有关中医养生的信息。《黄帝内经》被认为是中医学的经典之一,其中包含了养生、饮食、运动、气功等方面的指导原则。


  其理念在中国历史上一直得到推崇和传承。在不同历史时期,中医养生的实践方式和技术有所改进和发展。在现代,中医养生已经结合了现代医学和科学研究,为人们提供了更科学和实用的养生指导。


  总的来说,中医养生具有悠久的历史和文化传统,强调平衡、和谐和自然的生活方式,以维持身体的健康和预防疾病。虽然现代医学得到广泛应用,但中医养生仍然在中国和其他地方的人们中保持着重要地位,作为一种综合性的健康管理方式。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗糖尿病常用的方法有哪些

  糖尿病是因缺少胰岛素分泌而引发的高糖代谢综合征。糖尿病主要表现为“三多一少”,也称之为“三高一低”,即为口渴多饮、多食易饥、小便增多和体重减轻。血糖长时间处于较高水平,患者还会出现周身乏力、视物不清、皮肤瘙痒、反复口腔溃疡等情况,对患者眼、肾、心脏、血管、神经造成严重不良影响。近年来,不健康的生活方式导致糖尿病的发病率在不断上升,大家一定要重视起来,倡导健康的生活方式,积极防护。患者一旦发病,一定要积极配合医生进行治疗,避免病情加重。



  中医认为,糖尿病属于“消渴症”的范畴,由于糖尿病者素体阴虚,五脏柔弱,复因饮食不节,劳欲过度等引起,故使用一些具有养阴补阳、疏散风热,清肺润燥、平肝明目作用的中药治疗此病。近年发现,地骨皮、黄芪、桑叶等中药均能起到降血糖的作用。以下就是可以起到降低血糖作用的一些中药:



  (1)地黄:性寒,味甘,入心、肝、肾经,有养阴生津等功效。生地黄的水提取物、低聚糖、环烯醚菇昔(梓醇的含量最高)、氨酸等是地黄药理作用的物质基础。


  (2)山茱萸:性微温,味酸涩,入肝、肾经,有消炎抗菌、益肾固本、降血糖的功效。山茱英中主要发挥降糖作用的为山茱英环烯醚菇总营。


  (3)黄芪性微温,味甘,归脾、肺经。有补气、止汗、利尿消肿、排脓的功效。其主要提取物黄芪昔,黄芪多糖等能降低血糖。


  (4)桑叶性寒,味甘苦,入肺、肝经,有疏散风热等功效。其主要提取物桑叶多糖、生物碱及黄酮都可降低血糖。


  (5)地骨皮性寒,味甘,入肺、肾经,能凉血除蒸、清肺降火、止血、降血压。实验表明地骨皮具降糖作用,其主要成分是生物碱类和有机酸。


  (6)黄连性寒,味苦,归心、肝、胆、胃、大肠经。有清热解毒、降血糖的功效。黄连含多种生物碱,如小壁碱、黄连碱等均表现出很好的降糖活性。


  (7)丹参性微寒,味苦,归心、心包、肝经,能活祛瘀,通经止痛、清心除烦、凉血消痈。其有效降糖成分为丹参酮及丹酚酸。


  (8)当归性温,味甘辛,归肝、心、脾经,有润肠通便等功效。其提取物当归多糖也有一定的降血糖作用。



  需要强调的是,使用中药来管理糖尿病前,请务必咨询医生或中医师的建议,特别是如果您正在服用其他药物或有其他健康问题。控制饮食、锻炼和遵循医生的建议也是管理糖尿病的重要部分。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 【中药知多少】-甘草

  甘草属豆科植物,最早记载于《神农本草经》,具有清热解毒、补脾益气、润肺化痰、缓急止痛、调和诸药的功效。现代研究表明,甘草化学成分包括黄酮类、皂苷类、生物碱、氨基酸类、香豆素类、多糖类等,从甘草中分离提取出的主要活性成分,被证实具有抗氧化、抗炎、免疫调节、抗溃疡、抗病毒、抗肿瘤、抗抑郁、镇痛、保肝、抗动脉粥样硬化等多种药理作用。



  甘草的主要特点和用途包括:


  (1)味道与性质:甘草的根部具有甘甜的味道,味甘平,性质温和,不具有强烈的药味,因此容易接受。


  (2)咳嗽和喉咙不适:甘草含有甘草酸,具有镇咳、止咳和镇痛的作用,通常用于治疗咳嗽、喉咙痛和支气管炎等呼吸道问题。


  (3)促进消化:甘草可以帮助调整胃酸平衡,减轻胃部不适,改善胃肠道问题,如胃炎、胃溃疡和消化不良。


  (4)中药方剂中的调节剂:甘草常用作中药方剂中的调节剂,可以增加药物的稳定性,降低药物的毒性,提高疗效。


  (5)减轻炎症和过敏:甘草具有一定的抗炎和抗过敏作用,可用于治疗过敏性疾病。


  (6)内分泌调节:甘草可用于调节内分泌失调引起的症状,如经前综合症(PMS)和更年期不适。



  甘草是中药中一个常用的成分,通常不单独使用,而是与其他中药搭配使用,以达到更好的疗效。如在中药方剂中,甘草往往与其他草药一同使用,以调和药性、增强疗效并减少潜在的不适。尽管甘草具有多种药用功效,但过量使用可能导致副作用,如高血压、水肿和钾的丧失。因此,在使用甘草时应根据医生或中医师的建议,并遵循剂量指导。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗过敏性鼻炎的方法

  俗话说:“冬天到,鼻炎闹。”为什么一到冬季鼻炎就高发呢?因为天气转冷,气温、湿度、气压都发生较大的变化,加上空气污染、风沙、人口密集等,抵抗力弱的人就成为易感冒人群,而感冒又容易引起鼻炎的复发。主要症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、头昏等。



  过敏性鼻炎十分常见,其治疗难度较高、治疗过程较长、疾病复发率较高,因此如何治疗过敏性鼻炎已经成为我国乃至世界的重点医疗课题。造成过敏性鼻炎的因素有很多,如环境因素、气候因素、外部刺激、疾病牵连、鼻腔破坏等。特别是我国近些年城市和农村环境污染情况严重,环境治理仍需要一段很长的时间。加之我国居民工作和生活压力的增加,饮食、作息规律紊乱,其身体素质和免疫功能越来越脆弱。因此过敏性鼻炎正明显呈现出年轻化、高发化的发展趋势。



  过敏性鼻炎的临床症状主要表现为持续性鼻痒、频繁打喷嚏、经常性流涕、鼻塞等。过敏性鼻炎是变应原进入患者鼻腔黏膜后出现的免疫蛋白介导的炎性病变。当前西医对过敏性鼻炎的治疗以药物治疗为主,手术治疗次之。这点与中医的治疗方式不谋而合。在中医理论中过敏性鼻炎属于“鼻鼽”,是由肾、肺、脾亏虚,肺失宣降,先天禀赋差所致。中医对“鼻鼽”的治疗以药物、针灸、熏蒸、按摩方式为主。针灸是使用范围较广、治疗效果较好、可联合药物、按摩等多种治疗手段的方法,在临床中具有非常理想的治疗效果。针灸治疗过敏性鼻炎也越来越被世界医疗行业所了解和认可。



  中医认为,正气存内,邪不可干。即有了足够强大的抵抗力,则外界的邪气就不能侵入人体。《内经》日:“肺开窍于鼻。”因此,过敏性鼻炎多因脏腑功能失调,再加上外感风寒、异气之邪侵袭鼻窍而致。而脏腑功能失调又以肺、脾、肾之虚损为主。只要通过温补肺脏。健脾益气,温补肾阳或滋养肾阴等方法进行调理。就可以改善病情。


  因此,平时要注意生活起居有节,注意冷暖,衣着适宜,避免受凉。加强身体锻炼,增强体质。平时少食寒凉、生冷食物,宜食温补之品,比如黄芪炖鸡、山药、大枣。避免过于疲劳、七情过度,要保持一份平和、良好的心态。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医与荨麻疹

  荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张和渗透性增加产生的局限性水肿反应,其主要临床特征为大小不一的风团,伴瘙痒,或伴血管性水肿表现,发无定处,时现时退的一种皮肤病,属中医“瘾疹”范畴。临床常把荨麻疹分为急性和慢性。其中,慢性荨麻疹指风团每天发作或间断性发作,持续时间达 6 周或 6 周以上的荨麻疹。慢性荨麻疹可分为慢性诱发性荨麻疹(又称物理性荨麻疹)和慢性自发荨麻疹,因其病程较长,发病时伴皮肤剧烈瘙痒,给患者带来诸多困扰。



  根据《中医外科学》,瘾疹一般分为 4 型:即风寒束表证、风寒犯表证、胃肠湿热证、血虚风燥证。


  (1)风寒束表证:皮疹色淡,自觉瘙痒,遇寒加重,得暖则减;舌脉象为舌淡红,苔薄白,脉浮紧。主要


  治以疏风散寒,解表止痒。姚丽萍等[1]采用祛风散寒、益气固表、扶正祛邪的治疗原则,运用经方玉屏风散和外治治疗风寒型慢性荨麻疹。


  (2)风热犯表证:皮疹色鲜红,灼热、瘙痒剧烈,遇热加重,得冷则减;舌脉象为舌红,苔薄白或薄黄,



  脉浮数。主要治以疏风清热、解表止痒。杨丽丽等[2]认为,治疗风热型的慢性荨麻疹关键是疏风清热,兼以祛湿,采用“加味羌活散”治疗 41 例患者,疗效显著。其方组成(羌活、 防风、 前胡、 薄荷、 连翘、川芎、 茯苓、 枳壳、 蝉蜕等)。


  (3)胃肠湿热证:皮疹色鲜红,瘙痒剧烈,伴脘腹疼痛、恶心呕吐等,舌红苔黄腻,脉弦、滑、数。主要治以疏风解表,通腑泄热。全天华等[3]用平胃消疹汤治疗 30 例慢性荨麻疹胃肠湿热型患者,以健脾清热利湿、祛风止痒主,用防风通圣散和过敏煎化裁而成(组成:荆芥、防风、大黄、芒硝、川芎、当归、白芍、黄芩、桔梗、甘草、白术、石膏、银柴胡、五味子、乌梅等),患者总有效率达 93.99%。


  (4)血虚风燥证:皮疹反复发作,午后或夜间加剧,伴心烦易怒,舌红少津,脉沉细。治以养血祛风,润燥止痒。刘白雪等[4]认为内风与外来风邪结合是慢性荨麻疹反复发生的根源,肌肤的血分异常变化是关键病机,采用当归饮子治疗血虚风燥型慢性荨麻疹不仅可以补养阴血、平熄内风,而且兼顾益卫固表、驱散外风。


  此外,对于慢性荨麻疹的辨证分型,还有营卫不和、脾虚湿蕴、阴血不足、脾肺气虚等。



  总之,慢性荨麻疹发病机制复杂,病因尚未明确,临床易诊难治,复发率高,其发病率随着社会发展不断升高,严重影响患者心理健康及生活质量。多年来,中医对慢性荨麻疹进行了深入研究,治疗方面取得了新的进展。


  [1]姚丽萍,柳研,程美,等 . 百笑灸联合玉屏风散治疗风寒型慢性荨麻疹疗效观察 [J]. 山西中医,2021,37(6):32-33.


  [2]杨丽丽,谷力彬,郑树清,等 . 加味羌活散治疗风热型慢性荨麻疹 41 例 [J]. 山东中医药大学学报,2020,44(1):65-68.


  [3]全天华,刘喜迎,陈越,等 . 平胃消疹汤联合盐酸奥洛他定片治疗慢性荨麻疹胃肠湿热证临床疗效观察 [J]. 吉林中医药,2021,41(7):841-845.


  [4]刘白雪,李记泉,游添伊,等 .“形神共调”针法联合当归饮子治疗慢性荨麻疹血虚风燥证的临床观察 [J]. 中华中医药学刊,2022,40(5):77-80.

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 药食同源的起源与发展

  作为专业的学术名词,“药食同源”是近年来中医界学者总结历史经验和相关理论后提出的新概念,是由20世纪30年代出现的“医食同源”概念延伸而来。而广泛使用该名词,进而成为流行用语,则是国家卫生健康委办公厅发布的《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》,即“药食两用”管理办法颁布后的现象。


  在中国传统文化中对世界的认知一直遵循着整体宏观、以辩证逻辑为特征的思想方法,如“药食同源”指,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”“五味”。



  “药食同源”是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就。当此之时,一日而遇七十毒。”可见神农时代药与食不分,无毒者可就,有毒者当避。药食同源的本质无如孙思邈《备急千金要方·药名》“天下物类皆是灵药,万物之中无一物而非药者”,食亦如是。


  药食同源物质在民间作为药膳被广泛食用,往往根据药食同源物质的特性予以相应的加工处理。药食同源物质经常与酒搭配使用,酒性和药性互助,既方便保存又方便使用。据考证,汉代 《五十二病方》 中,酒与药结合的方药达 40 余种。在吉林通化有人参酒、蜜汁人参、参花凤片、人参羹、拔丝人参等多种吃法。


  市场上常见的预包装食品中一部分也以药食同源物质饮片或原粉的形式进行销售,常见的预包装产品有枸杞子、莲子、葛根粉、茯苓粉等;一部分将药食同源物质作为原料或添加物制成食品,如山楂糕、山药面条、黑芝麻糊等;一部分将多种药食同源物质配合使用,形成代茶饮或冲调类食品,如凉茶、药食同源米稀、红豆薏米粉等;也可将药食同源物质作为压片糖果或凝胶糖果使用。


  茶饮为药食同源物质食用的另一种方式,服用方便,易于被接受。清代 《生草药性备药》 中有桑寄生作茶饮的记载,广西梧州地区的桑寄生茶还被列为中华传统食品保健茶类;广西民间有食用金花茶的习惯,其在 2010年被批准为新食品资源,现已开发出茶花、茶砖、口服液等产品;2018 年广东省将白木香叶列入 《广东省食品安全地方标准》,并与其他药食同源物质组合开发出沉香肾茶、复合沉香茶等。



  药食同源物质是我国中医药文化体系中的重要组成部分,近年来国家高度重视中医药的国际交流合作,尤其是 2019 年新型冠状病毒肺炎疫情以来,中医药在疾病的治疗、预防、保健方面的作用越发凸显。同时,随着社会的发展,对疾病的态度从治疗转向预防,不仅我国,日本、韩国、加拿大、美国、越南等国家在药膳、食疗领域也有一定的进展,我们可将药食同源文化融入中医药的国际交流中,推动药食同源文化的传播和国际化。


  在此思想基础上,药食同源才具备了促进民生的意义,而弘扬中医特色,就必须从中医出发,充分发掘历史积淀,为现代人类发掘更多的食品资源,更为人类健康的养护防治寻找更多的药物资源,这才是我们总结发掘药食同源理论的目的。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中草药科普-清热解毒鱼腥草

  鱼腥草,又名折耳根、肺形草、猪鼻孔等,为三白草科多年生草本蕺菜的新鲜全草或干燥的地上部分。因其新鲜茎叶散发出浓烈的鱼腥气,不耐久闻,故而得名。 鱼腥草常生于山地、沟边、塘边、田埂或林下湿地中,主要生长于我国陕西、甘肃以及长江流域以南各省。其鲜品、干品均可入药,同时又具有较高的食用价值,是一种极具开发潜力的药食同源之物。



  清热解毒效果佳:


  鱼腥草味辛,性微寒,归肺经,有清热解毒、消痈 排脓、利尿通淋之功。鱼腥草能降能泻,味辛可散结,以清解肺热见长,又有消痈排脓之效,故为治疗肺痈吐脓、肺热咳喘之要药。遇痰热、胸痛、咳吐脓血者,常与桔梗、芦根、瓜蒌同用;若遇痰热咳喘、痰黄气急者,常与黄芩、知母、浙贝母配伍;同时,鱼腥草又为治疗热毒疮痈的常用之品,将其鲜品捣烂外敷患处可缓解疮口疼痛,防止伤口恶化。此外,本品还能清利膀胱湿热、利尿通淋;单独使用鱼腥草煎汤熏洗、外敷,还可治疗痔疮肿痛。



  注意事项:


  鱼腥草虽为药食同源植物,但因其性寒,故虚寒者及阴性疮疡外伤者忌用。且体弱及脾胃虚寒者因食用本品后容易加重自身的不适,故也不宜食用。此外,在魏晋时期陶弘景所著的《名医别录》中已有鱼腥草“多食令人气喘”的记录,唐代食疗专家孟诜也指出鱼腥草“久食之,发虚弱,损阳气,消精髓”,故鱼腥草不可过量久服,以免损伤人体阳气导致体寒,从而引起腹痛、腹泻等不适。现代研究还发现,鱼腥草中含有一些致敏成分,过敏体质者也不宜食用。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中医养肾的方法

  中医说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。当下正逢冬季,补肾是养生头等大事。很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为,冬季主气为寒,寒与肾相应,所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚又易累及肾阴,导致肾阴不足,出现咽干口燥、头晕耳鸣等症状。因此,冬季养生,应以肾为先。冬天养肾不仅能增强人的御寒能力,还可以提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。



  肾虚的六大症状:


  (1)头发长得不好。头发分叉、无光泽,过早脱发、白发、发质干枯等,均可能是肾虚症状。


  (2)水肿。肾亏,往往表现为水肿,比如脚肿、肿眼泡。


  (3)气不足。肾负责气的吸纳,气不足或引发慢性咳喘。不少呼吸衰竭患者,由于气亏而致肾损伤。


  (4)尿频。肾负责大小便,夜间尿频往往与肾亏关系密切。


  (5)腰酸腰胀。肾亏患者会觉得腰酸腰胀。当然,有些腰酸背疼或是生活习惯不当所致,戒除不健康的生活方式、增加运动后即不再感到疲劳。


  (6)月经不规律。肾亏可能导致女性月经不规律,甚至不孕。



  另外,记忆衰退、骨质疏松等亦和肾亏存在关联。女性肾虚时,往往脸色无光、黑眼圈、一副疲惫不堪的样子,老是感到冷,睡眠充足却哈欠不停。


  冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。因此,冬令注意对肾脏的保养十分重要。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 减肥降脂的六味中药

  肥胖症已成为最严峻的公共卫生危机之一,其全球的发生率呈直线上升趋势。肥胖不仅影响外观,同时还会引起糖尿病,动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等一系列疾病,说明肥胖带来的危害远比其表面严重,因此降脂治疗意义重大。目前,临床上治疗肥胖症的方法主要有改变生活方式、手术治疗、药物治疗这三类。



  肥胖是指损害健康的异常或过量脂肪累积,肥胖症是一种由遗传和环境等因素共同引起,并对健康造成一定影响的慢性代谢性疾病。随着人们生活水平的不断提高,肥胖症的发病率与日俱增,肥胖已成为流行疾病在全球范围内蔓延。近些年我国的肥胖人口来急剧增多,目前已达3.25亿人。诸多研究表明肥胖者患其他疾病的风险较大,肥胖及其诱发的病症严重威胁和影响着人类生命安全及生活质量,预防和控制肥胖已经刻不容缓。肥胖的原因迄今尚未完全阐明,一般认为与遗传、饮食生活习惯、心理代偿作用、药物、生理因素等有关。



  关于可以起到减肥、降脂的中药现举如下六种,供参考。


  (1)决明子:功能清热明目、润肠通便。药理试验表明有降压、降血 脂、减肥、抑菌等作用。决明子为药食两用之品,炒后泡茶饮有轻泻作用,可干扰脂肪与糖类的吸收,为减肥最常用药物之一。


  (2)荷叶:功能清热利湿。不良反应小,尤宜暑天减肥。可入汤剂、丸散或荷叶粥,适用于肥胖脾虚湿阻或胃热阻湿型患者。


  (3)泽泻功能利尿、清湿热,可减肥、降血脂、抗动脉粥样硬化和防治脂肪肝。适用于减肥而有胃热阻湿型者;对体虚或热象不明患者需与其他中药配伍,以拮抗其寒性。


  (4)茯苓:功能利水消湿、健脾宁心。有利尿、防止肝细胞损伤、镇静和抗肿瘤等作用。肥胖而有水肿、尿少、脾虚及水湿停留和痰湿者均可用治。


  (5)黄芪:黄芪有补气健脾利湿作用。尤其适合中老年肥胖患者或合并有冠心病、糖尿病、肾脏病之肥胖患者。


  (6)何首乌:润肠通便、解毒消肿。因含蒽醌类物质,故具轻泻作用。适用于单纯性肥胖的大便干结或便秘及身体较壮实者。



  近几十年来,随着饮食结构和生活习惯的改变,脂质代谢紊乱问题突显,高血脂患者人数越来越多。在中国成年人口中,22.5%总胆固醇偏高,9%高总胆固醇,诸多研究表明肥胖者患其他疾病的风险较大,肥胖及其诱发的病症严重威胁和影响着人类生命安全及生活质量,预防和控制肥胖已经刻不容缓。而我国的传统中医药的作用已越来越受到国内外的关注,许多种中药的成分表明了有确实的降脂作用,但其作用机理目前缺乏深入研究,亟待进一步考察,为其进一步开发研制提供启示和思路。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 【中药知多少】鸡血藤

  鸡血藤又名大血藤、三叶血藤,豆科植物密花豆的干燥藤茎,主要产于广东、广西等省。据《中药大词典》和《中华本草》记载,鸡血藤具有舒筋活络、活血补血、调经止痛功效,可用于血虚萎黄、风湿痹痛、麻木瘫痪、经闭、月经不调、痛经等症。



  中药鸡血藤始见于明代《本草备药》,但对其形态并无描述。而清代《本草纲目拾遗》和《植物名实图 考》两书,比较详细地介绍了这种植物的形态和鸡血藤膏的制备方法。鸡血藤膏最早记载于《本草纲目拾遗》,其所述产地与来源皆在云南。后来,吴其濬为了弄清熬制鸡血藤膏的原植物,亲自去云南实地考察, 谓:“鸡血藤,顺宁府志,枝干年久者,周围四五寸,少者亦二三寸,叶类桂叶而大,缠附树间,伐其枝, 津液滴出,入水煮之,色微红,佐以红花、当归、糯米熬膏。为血分之圣药,滇南唯顺宁有之,产阿度吾里者尤佳,今省会也有贩之,服之有效。”



  鸡血藤的药理作用:


  (1)抗肿瘤:鸡血藤黄酮类组分具有直接抗肿瘤作用,细胞周期阻滞是其可能的药效作用机制之一,且该组分无骨髓抑制作用,而对红细胞生成具有一定的促进作用。因此鸡血藤在抗肿瘤新药的研发以及针对肿 瘤患者的保健产品的开发中具有一定的现实意义。


  (2)抗血栓:现代药理研宄发现,鸡血藤提取物具有抗血小板聚集,改善血液流变性,可见鸡血藤提取物 不仅在体外可抗血小板聚集,对离体胸主动脉也具有一定的舒张作用。



  (3)抗病毒:鸡血藤醇提物具有抗甲型流感病毒、乙型肝炎病毒和单纯疱疹病毒I型作用,由此可见,为 深入挖掘鸡血藤治疗肠道病毒感染的潜在成分,还需进一步研究。


  (4)改善造血系统:银屑病是一种常见的皮肤疾病,鸡血藤作为君药或臣药广泛应用于临床治疗银屑病的 经验方中。关于其治疗银屑病的现代药理学机制的研究较为全面,其中涉及到对血液及血管生成的作用。


  (5)补血作用:鸡血藤醇提物具有良好的补血作用,其机制可能与调节血液系统有关,认为鸡血藤总黄酮 具有抗贫血的作用。


  (6)抗氧化:现代药理学研究表明,鸡血藤提取物有较强的抗氧化活性,并认为其中的主要药效物质是花青素类化合物,相关性分析表明原花青素可能是鸡血藤抗氧化及抑制葡萄糖苷酶的主要活性成分。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中药与西药结合使用的利弊

  中医和西医的结合使用已经广泛应用于各个学科之中,这是我国临床用药的一大优势。中西药合用要注意各取所长、互通有无,特别要关注联合用药的合理性。如果配伍合理,则能扬长避短、增强疗效、减少治疗时间,而且能降低药物毒性,在治疗某些复杂病症中可能会产生相得益彰的效果。但目前有许多中药的药效物质基础和作用机制模糊,不应盲目将中西药结合使用,否则不仅会降低药物的药性,失去治疗效果,严重时还可能引发不良反应,甚至危及生命。



  中西药物虽然都是药物,但是它们的物理和化学性质不一样,同时服用可能会产生种种不良反应,或者破坏药物的有效成分而降低药物的疗效,甚至使药物的毒性增强。有的人认为,中药不过是一些树皮草根,用多用少或与西药合用没什么影响,从而任意用药。这种做法是错误的。在日常应用药物时,患者不应轻率地将不同的中西药混合,以免发生不良反应若所用的中西药物已经明确不宜合用,应避免合用。


  若对所用的中西药物是否适宜合用并不清楚,并且也不是很放心,那么,可将中西药物在间隔1~2小时后使用,以减少可能的不良作用。若在合用中西药物期间,出现了明显的肠胃不适、气短、面色潮红、心跳加快或心跳减 慢、嗜睡、便秘和头痛等问题,应马上去医院就诊,并向医生说明用药前后的情况,以帮助医生诊断治疗。“是药三分毒”,中药也不例外。中药虽然属于纯天然的药材,但并非绝对安全无毒,若多用、滥用或与西药混用,则有可能产生不良反应。



  总之,当我们需要中西药物同时服用时,最好先咨询有关专家,如果有特殊情况,确实需要中药与西药同时服用,则建议最少也要间隔1小时分开服用,以免药物相互作用。这是因为大多数西药开始被身体吸收的时间约为30~60分钟,药物经代谢后,对中药产生的影响较小。当然,间隔时间越长,药物的效果越好。

方中良 | 心血管内科 | 教授
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文章 中医如何治疗颈椎病

  颈椎病是指由于颈椎结构损伤或病变所引起的一组症状,主要包括颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力、 头痛、眩晕等不适感。根据《中国 卫生健康统计年鉴2019》的数据显示,2018年中国居民颈椎病的患病率为21.3%,这意味着每5个人中就有1个人患有颈椎病。


  颈椎病的早期发现和治疗非常重要,可以有效控制病情,减轻痛苦,避免病情恶化和并发症的发生。因此,及早了解颈椎病的症状和诊治方法,掌握颈椎保健知识,调整生活和工作方式,才能预防和控制颈椎病的发生和进展。



  颈椎病的专业术语叫作颈椎退行性疾病,是由于多种因素的作用引起的,其主要病因如下:


  (1)年龄因素:随着年龄的增长,颈椎的生理结构和功能逐渐退化,使得颈椎的弹性、稳定性和柔韧性下降,从而容易出现退行性变。


  (2)颈部姿势不良:长期保持不良的颈部姿势,如长时间低头看手机、电脑、书籍等,或者长期伏案工作等,都会导致颈椎受到持续性的压力和张力,加速颈椎的退化。


  (3)颈部受伤:颈部的损伤也是引起颈椎退行性疾病的一个重要因素,如颈椎骨折、颈椎间盘突出、颈部扭伤等都会导致颈椎的退行性变。


  (4)长期重负荷工作:需要长时间低头或者需要长时间使用颈部肌肉的工作,如钳工、木工、强迫症患者等,也会加速颈椎的退行性变。


  (5)饮食习惯不良:缺乏维生素D、钙等营养物质以及摄入过多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸等不健康食物,都会影响颈椎的健康。


  总之,颈椎退行性疾病是多种因素共同作用的结果,通过改变不良的生活习惯和饮食习惯,避免颈部受伤和过度疲劳,及时进行诊断和治疗,可以有效预防和治疗颈椎退行性疾病。那么如何治疗颈椎病呢?


  中医博大精深,在治疗颈椎病上方法多、效果不错,因此受到众多患者的青睐。针灸是中医上常用的治疗颈椎病的手段,取穴的原则是循经取穴联合局部取穴,然后根据辨证诊治的结果配合相关的穴位进行针刺,但不管是哪种类型的颈椎病,都应该选择在压痛点或者反应点上进行针灸,还要配合后溪、风 池、中渚、大椎、列缺、天宗、肩井等主穴,每次可以根据病理的分型、循经的部位及辨证的结果选用三到四个穴位。


  当然也可以使用中药内服外用中医认为,颈椎病病情比较缠绵,久病入络,因此很多患者有瘀滞症状,所以在用药上注意补血、养血、活血;另外现代的人们工作压力大,生活不规律,紧张、焦虑,肾精容易出现亏损,所以还需要活络通经,强壮内脏,补养肾气。


  颈椎病是现代人们常见的疾病,特别是有越来越年轻化的趋势,我们要根据中医上的要求对症施治,同时还要注意饮食有节、起居有常、少私寡欲,做好保暖不贫凉,工作间隙做做颈部操,下班后进行体育锻炼,从而减少发生颈椎病的概率,保持身体康健。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 药食同源-食物治疗失眠,效果颇佳

 运用食物便方治疗失眠,效果颇佳。现介绍常用者数则。


  龙枣汤


  心脾血虚型患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华,舌质淡,脉虚弱等。常由思虑过度、劳逸失调、内伤心脾造成。多表现为卧而难眠,辗转反侧。可服用龙枣汤。


  ①龙眼肉10~30g、大枣10枚,水煎煮,临睡前服用;


  ②龙眼肉10~15g、红枣5~7枚、糯米15g,熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少许,临睡前2小时服用。



  莲合羹


  阴虚火旺型患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥,舌质红,脉细数。多属肾阴亏虚,心肝火旺而致的心神不宁。其表现多为入睡易,但夜半醒后即不能再入睡。可服用莲合羹。


  ①莲子肉30g、百合30g,煮沸30min,加白糖适量,睡前2小时服,亦可放入莲子芯;


  ②单用莲子肉50g煎服,睡前2小时服用;


  ③莲子芯3g,加盐1.5g,水煎后临睡前服。


  莴笋汁


  痰热内扰型患者多见于饮食失度,嗜肥甘辛辣者,由脾胃受损,聚湿生痰,久则生热而上扰心神所致。多表现为睡眠不宁,容易惊醒,有恶梦。常伴心烦胸闷,痰多口苦,苔腻,脉滑。可选用清热化痰、镇静安神的莴笋汁。


  ①莴笋250g,去皮切碎捣汁,炖温服,每次1汤匙,睡前半小时服。


  ②莴笋250g去皮洗净,切成细丝,少许食盐腌制,加少量味精、黄酒拌匀食之。


  莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。


  小米粥


  脾虚体弱患者的失眠多见于大病初愈,睡眠浅而短,脉多细弱。可选用小米粥。


  ①小米30g、粟米30g,加水煮粥,煮沸后加百合15g至熟,睡前半小时服。


  ②小米20g、桔皮4g,熬成粥,加适量白糖,睡前半小时服。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 失眠怎么办?看中医如何治疗失眠

  随着社会竞争的加剧和工作压力的转化,脑力劳动者和体力劳动者失眠的发生率逐年上升。45.4%的中国人有过不同程度的失眠经历。国外数据显示,一半的失眠患者患有失眠症,工作能力低下,无法充分发挥工作效率。因此,失眠已经成为一种常见病和多发病,严重影响着大众的身心健康。


  中医对失眠有很深的认识,如《苏文冰能论篇》记载“一个人若不宁,何乐而不为?”齐波说:受污者安,受精者安。换句话说,失眠的发生不仅与精神有关,肝、脾、肺、肾的功能失调也会导致失眠。



  下面介绍一下失眠和五脏的关系。


  精神差,看五脏说什么。


  把上帝藏在心里


  失眠患者的病因大多被中医认为与“心”有关。中医说“心藏神主血。”心火在中医理论中被视为“君火”,是最重要的“火”。心火大,精神受扰,就会失眠,或者心血亏虚,阴虚旺,心神失养,都可能导致失眠。所以中医认为,失眠与五脏有关,但五脏的核心是“心”,其他脏腑扰乱心,使神不安,是失眠的主要原因。


  肝脏隐藏了你的灵魂。


  一般的失眠患者想的太多,或者容易情绪化,都和中医的“肝”有关。中医认为“肝刚脏”,主动登高。生气容易导致“气滞火起”,扰乱心神,导致失眠多梦。同时,中医认为,肝也有“藏魂”的功能,魂不藏于内,神受扰,可导致失眠。此外,更年期失眠患者多为“肝”的问题,此类患者的发病机制自始至终都是“肝气郁结”。


  在生理上,肝胆既是表里之分。胆囊有问题也会导致失眠。情绪的变化可引起胆经“决策”功能障碍,产生心慌、烦躁、胆怯、想得太多、担心得太多等情绪焦虑,进而导致失眠。中医认为这是“肝胆气郁,心神动摇”、“胆气虚”或“无权决断,牵涉心神”的原因


  思维和脾关系最大。


  有些患者会出现夜间暴饮暴食,或因饮食问题导致腹胀或腹泻,或饮酒过量,最终导致失眠。这些都和我们的脾胃有关。中医认为“脾主运化,统血藏意”。脾的功能减弱,气血不能养心,王火旺盛,可引起失眠。正符合苏文《厥论篇》“太阴之厥,致腹满,则不利,不思饮食,则吐而不能卧”。此外,脾还与“思”有关。过度思考会削弱脾的运化功能,形成气虚或气滞,也会形成失眠。正如《辨证论治》所说,“思虑伤脾,脾血亏损,失眠经年。”脾还隐藏着人体的“意义”。如果没有把意思保留在内心,内心就会被感动,从而导致失眠。


  与此同时,现代医生也着眼于“胃”,探讨失眠的病机。中医有句名言“胃不和则不安”,换句话说,胃气失调,如酒食伤,水饮不溢,痰湿壅滞,胃阴不足等。,会影响睡眠。另外,中医提示失眠的主在“脑”,其基础在“胃”。


  勇气其实是肺的问题。


  一些患有基础肺部疾病的患者,如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。,会引起失眠。究其原因,既有基础疾病的干扰,也与“肺”的功能有关。中医说“肺主气,调节呼吸,藏神于内”。这三句话的意思是,患者肺气过盛,气机不正常,心神不宁;肺气虚导致失眠。


  《黄帝内经·太素杂病》中有“肺藏盖(脏),肺气脉大,不可卧”的描述。


  意志力强,管好自己的肾。


  有些失眠患者,他们最大的睡眠问题就是频繁的夜尿,也就是大家所说的“晚上起来太多”,与“肾”密切相关。中医认为“肾主水,纳气藏精”。如果肾脏中的真元素(精)不足,可直接导致阳气不入阴,精神不安。大多表现为入睡困难、易早醒等。


  清代医家郑寿泉在《不卧》一书中记载:“不卧一证,...因为肾阳衰,真水不能升至心,心气不能降,所以不卧。”近代很多老中医的临床经验也告诉大家,“肾阳衰,虚阳浮上”是本病的病机之一,恐惧、惊悸等不良情绪也可使之发病。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 肾结石有哪些症状

  肾结石石在肾脏内活动或进入输尿管时,会引发症状,可能会出现的症状和体征有:肋骨下侧腹和背部剧痛、疼痛放射至下腹部和腹股沟区域、疼痛有一定规律性,可波动、排尿困难、尿液呈粉红色,红色或棕色、尿液混浊或恶臭、恶心呕吐、持续排尿欲望、小便比平时量多、伴高热和寒战的感染症状、少尿。



  肾结石疼痛可能会发生变化。当结石在泌尿道活动时,疼痛会增强或转移到不同位置。对于患者来说,如果出现以下症状和体征,应及时就医


  ①疼痛剧烈,以至于不能坐下或找到舒适的姿势;


  ②伴有恶心和呕吐的疼痛;


  ③伴有高热和寒战的疼痛;


  ④血尿;


  ⑤排尿困难。


  肾结石可能长期存在而无明显症状,特别是较大的鹿角形结石。较小的结石活动范围大,小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时则引起输尿管剧烈地蠕动以促使结石排出,于是出现绞痛和血尿。


  肾结石可能长期存在而无明显症状,特别是较大的鹿角形结石。较小的结石活动范围大,小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时则引起输尿管剧烈地蠕动以促使结石排出,于是出现绞痛和血尿。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛两类。疼痛部位及放射范围根据结石梗阻部位而有所不同。肾盂输尿管连接处或上段输尿管梗阻时,疼痛位于腰部或腹部,并沿输尿管放射侧睾丸或阴唇和大腿内侧。当尿管中段梗阻时,疼痛放射至中下腹部,右侧极易与急性阑尾炎混淆。结石位于输尿管膀胱壁段或输尿管口处,常伴有膀胱刺激症状及尿道和阴茎头部放射痛。


  根据结石 对粘膜损伤程度的不同,可表现为肉眼血尿或显微镜下血尿是肾结石的唯一临床表现。


  结石伴感染时可伴有尿频、尿急、尿痛等症状。继发急性肾盂肾炎或肾积脓时,可有发热、畏寒、寒颤等全身症状。


  双侧上尿路结石引起双侧完全性梗阻或独肾上尿路结石完全性梗阻时,可导致无尿。


  有时感染症状为尿路结石的唯一表现。特别是儿童上尿路结石,大多数表现为尿路感染,值得注意。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 肾积水的表现症状有哪些

  肾积水比较多见的症状是疼痛。多数表现为腰部或下腹部的疼痛,根据梗阻发生的快慢可以表现为剧烈的绞痛、胀痛或隐痛。比如泌尿系结石引起的肾积水常会有比较剧烈的肾绞痛。而泌尿系肿瘤引起的肾积水往往是逐渐出现的隐痛,有时却没有任何症状。



  如果泌尿系梗阻的部位在膀胱以下,可以出现排尿困难,如前列腺肥大症常表现为排尿费力,尿线细、间断、排尿后滴尿、夜尿增多等症状,也可以出现尿频、尿急、尿潴留、尿失禁等。此外,由于泌尿系梗阻的存在,可以反复出现泌尿系感染。很多病人就是因为反复泌尿系感染就诊时,经进一步检查发现存在肾积水的。


  尿路梗阻性疾病最终都会引起肾积水,但不一定出现明显的临床症状或体征,这与肾积水的发生病因与形成的速度相关,经常不是患者就诊的主要原因。还有一些病人有时可以完全没有临床表现,只是在体检作b超时发现;有时是以原发病的临床症状或体征为主要就诊原因。少数患者在双侧肾积水很长时间,甚至出现肾功能不全、无尿时才被发现。


  医生提醒,如果感觉自己腰部发酸、胀痛,特别是一侧腰部胀痛时,要特别警惕,这可能是肾积水的早期表现。尤其是腰痛时,不要简单地以为是腰部受凉或劳累所致而未引起足够的重视。如果是因为受凉或者劳累过度引起的腰痛,一般表现为双侧腰部不适,而不仅发生在单侧。另外,如果发现自己尿色发红、发暗,或者呈酱油色等,可能是输尿管结石、肿瘤引起出血所致,这时可能也存在肾积水,要提高警惕。在临床上遇到一些病人,直到肾脏积水严重到了肾功能出现衰竭时才来就医,对于保护肾脏已为时晚矣。因此早发现、早治疗,警惕肾积水早期表现最重要。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 直肠炎的中医辨证治疗方法有哪些

  中医学认为,直肠炎与“脾胃虚弱”、“湿热内瘟”、“饮食停滞”和“虫积湿滞”有关。中医学认为直肠炎大多为脾肾阳虚、气滞血瘀、气血两虚、湿热壅结、劳累过度、饮食失调、精神因素而诱发。直肠炎常见的可以分为便秘型、腹泻型和腹泻便秘交替型。



  直肠炎是多发的肠道疾病,常见的直肠炎有:急性直肠炎、慢性直肠炎、结核性直肠炎、放射性直肠炎。急性直肠炎长期不愈,则变为慢性直肠炎。


  直肠炎常见于体质虚弱抵抗力低下,心、肺、肝、胃肠道疾病、呼吸道感染、传染病后,大便秘结、腹泻、痔,肛管直肠脱垂,肛瘘、息肉病、肛门直肠狭窄、直肠恶变、直肠损伤、异物等,都可使直肠发炎。另外一些因素如饮食不慎如过度饮酒、过食刺激性强的食物等,不适当的长期服用泻药,肛门内腐蚀性药物过多,细菌感染均可引起直肠炎。


  1.便秘型:大便秘结,如羊屎样,排便不畅、不尽,甚则数日内不能通大便,有一部分患者原有长期腹泻史,伴有腹痛、消瘦、口干、腹胀贫血等症,易恶变。


  2.腹泻型:泄泻、大便不成型、腹痛、便血、粘液便、脓血便、肠鸣及排便不畅、不尽、里急后重,伴有消瘦、全身乏力、恶寒、头昏等症。


  3.腹泻便秘交替型:大便时干时稀、时有粘液、便血,伴有腹痛、腹胀等症。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 感冒中医常用的治疗方法有哪些?

  感冒的病因为六淫、时行病毒侵袭人体而致病,以风邪为主因。但在不同季节,往往与其他当令之时气相会而伤人,如冬季多属风寒,春季多属风热,夏季多夹暑湿,秋季多兼燥气,梅雨季节多夹湿邪。若四时六气失常,非时之气夹时行病毒伤人,则更易引起发病,且不限于季节性,病情多重,往往互为传染流行。感冒,为常见病、多发病,四时皆有。虽属表证。病邪轻浅,但治不及时或治不恰当,致邪气深入,常累及肺脏或诱发宿疾,甚或引起心、肾病证。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒(流行性感冒)四种类型。



  病理变化为正气不足,卫外功能减弱,肺卫调节疏懈,六淫之邪夹杂病毒乘袭,邪毒由口鼻、皮毛入侵,肺卫首当其冲,迅速出现卫表不和及肺失宣肃的证候;或因生活起居不当,寒温失调,以及过度劳累,而致肌腠不密,外邪侵袭为病;若体质虚弱,卫外不固,稍不谨慎,吹风受凉之后,则可见虚体感邪。其他如肺经素有痰热、伏火,或痰湿内蕴,肺卫失于调节,则每易感受外邪。又因四时六气不同以及人体素质的差异,故证候表现上有风寒、风热和暑湿兼夹之证,以及素体阳虚者易受风寒,阴虚者易受风热、燥热,痰湿偏重者易受外湿。


  1.风寒证:


  证候分析:风寒之邪外束肌表,卫阳被遏,故见恶寒,发热,无汗;清阳不展,络脉失和,则头痛,肢节酸痛;风寒上受,肺气不宣而致鼻塞流涕,咽痒咳嗽;寒为阴邪,故口不渴或渴喜热饮;舌苔薄白而润,脉浮紧,俱为表寒征象。


  临床症状:恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸痛,鼻塞声重,时流清涕,喉痒,咳嗽,咯痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮。舌苔薄白而润,脉浮或紧。


  治疗原则:辛温解表。


  2.风热证:


  征候分析:风热犯表,热郁肌腠,卫表失和,故见身热微恶风,汗出不畅;风热上扰则头胀痛;风热之邪熏蒸清道,故咽喉肿痛,咽燥口渴,鼻流浊涕;风热犯肺,肺失清肃,则咳嗽,痰黏或黄;苔薄白微黄,舌边尖红,脉浮数,为风热侵于肺卫之征。


  临床症状:身热较著,微恶风,汗泄不畅,头胀痛,咳嗽,痰黏或黄,咽燥,或咽喉乳蛾红肿疼痛,鼻塞,流黄浊涕,口渴欲饮。舌苔薄白徽黄,边尖红,脉浮数。


  治疗原则:辛凉解表。


  3.暑湿证:


  证候分析:夏季感冒,感受当令之暑邪,暑多挟湿,每多暑湿并重,暑湿伤表,表卫不和,故身热,微恶风,汗少,肢体酸痛;风暑夹湿,上犯清空,则头昏重胀痛;暑热犯肺,肺气不清,故咳嗽痰黏,鼻流浊涕;暑热内扰,热灼津液,则心烦,口渴,小便短赤;湿热中阻,气机不展,故胸闷,泛恶,口中黏腻,渴不多饮;舌苔薄黄腻,脉儒数为暑热挟湿之征。


  临床症状:身热,微恶风,汗少,肢体酸重或疼痛,头昏重胀痛,咳嗽痰黏,鼻流浊涕,心烦口渴,或口中黏腻,渴不多饮,胸闷,泛恶,小便短赤。舌苔薄黄而腻,脉濡数。


  治疗原则:清暑祛湿解表。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何治疗高血压

  中医学认为,高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果。阴虚为本,阳亢为标,病变与五脏有关,最主要涉及心、肝、肾,在标为肝,在本为肾,临床表现以肝肾阴虚或肝阳上亢为主要症状,以阴损于前,阳亢于后为主要特点,到了病程后期,发展为阴阳两虚。


中医如何治疗高血压


  所以在人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。调理脏腑功能,恢复阴阳平衡,是中医中药治疗高血压的基本原则。


  在静息状态下动脉舒张压和/或收缩压增高的临床病况称之为高血压。高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有血管、心脏、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,高血压病有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,发病因素可以分为环境和遗传两个方面。


  中医将本病归属“眩晕”、“头痛”范畴,认为情志失调,饮食不节,内伤虚损是导致本病的主要病因。如长期精神紧张或恼怒忧思,可致肝气郁滞,日久则郁而化火;劳累过度或年老体弱,使肾阴虚损,肝失所养,阴不敛阳则肝阳偏亢,上扰清窍;恣食肥甘或嗜酒过度,可损伤脾胃,致脾失健运,湿浊壅遏,久壅化火。凡此,都使肝阳亢奋于上,阴血亏损于下,形成上实下虚之象。


 

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗肝硬化有哪些方法?

  中医将本病归属“积聚”、“臌胀”等范畴。认为本病常由黄疸日久、感染蛊毒、饮食不节、嗜酒过度等原因,引起湿热内郁,肝脾内伤。肝损则气滞,日久必致血瘀,脾伤则湿停,日久必致肾亏,最终形成肝脾肾三脏受损,气滞血瘀,水湿内聚,本虚标实,虚实夹杂之证。



  肝硬化的中医病理病机可分为:肝气郁结、脾虚湿盛、湿热内蕴、肝肾阴虚、脾肾阳虚、血瘀、水湿内停等种类。


  (1)肝气郁结:长期情志失调,致肝气郁结,胁肋为肝经为主,故见胁肋胀痛或窜痛。肝郁化火,可有急躁易怒、口苦。肝气横逆犯脾,致肝脾不调、脾胃不和,而有纳呆、嗳气、腹胀等症。


  (2)脾虚湿盛:饮食不节,过食肥甘厚味,或思虑劳倦过度,损伤脾胃致脾虚、运化失司、水湿内停,而有纳呆、腹胀、乏力、呕恶、便溏及面色萎黄等症。


  (3)湿热内蕴:饮食不节,过食烟酒辛辣炙烤之品,损伤脾胃,水湿内停,郁而化热。或外感湿热毒邪,侵害肝胆,殃及脾胃,导致湿热中阻,而见皮目黄染色鲜明,伴纳呆、呕恶、口臭、腹胀、尿黄、便黏不爽、胁胀灼痛等症。


  (4)肝肾阴虚:病久不愈,损伤肝肾,或攻伐太过,耗伤津液,而致肝肾阴虚,阴虚火旺。症见腰酸腿软、双目干涩、头晕耳鸣、五心烦热、胁肋隐痛、遇劳加重,大便干,尿短赤等。


  (5)脾肾阳虚:寒湿之邪、苦寒之药损伤脾阳,日久及肾,致脾肾阳虚,脾肾失于温煦,在脾肾气虚的基础上而伴形寒肢冷五更泄泻等症。


  (6)血瘀:气滞痰阻,经脉不通,或气虚无力推动血脉运行,或跌扑损伤致瘀血不散,日久而致血瘀。症见胁痛如刺,痛处不移,朱砂掌、蜘蛛痣、腹壁青筋暴露,胁下痞块等。


  (7)水湿内停:上述各种病因导致水湿不化,停于中焦,而见腹大胀满或坚,中医名曰“水臌”。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何治疗支气管哮喘

  支气管哮喘(简称哮喘),中医学将本病归属于“哮证”范畴。认识到宿痰内伏是本病的重要环节,而形成宿痰内伏的原因是多方面的。如屡次外感风寒(或风热),肺失宣肃.上焦津液失布,凝聚为痰;或喜饮生冷,寒饮内停犯肺;


  也可偏食辛热肥甘或酸成食物,久之酿成痰饮,上犯于肺;或脾肾阳气不足,气不化津,致痰浊聚集于体内,上犯于肺;或本病日久,导致肺气不足,影响肾主摄纳的功能,从而肺肾俱虚。本病一旦发生,常痰随气升,气因痰阻,而出现痰气交阻、呼吸困难的征象。



  支气管哮喘中医辨证分型,可以分为以下几种:


  1.冷哮型:证见呼吸急促,喉中有哮鸣声,痰白不粘或清稀多泡沫,胸脯满中如塞。面色晦暗带青,口不渴或渴喜热饮,天冷或受寒易发,形寒怕冷,舌淡苔白滑,脉弦滑或浮紧。


  2.热哮型:多见于春末夏初或遇热而作,证见气粗息涌,喉中痰鸣如吼,胸脯满闷,呛咳阵作,痰黄稠厚,咯吐不利,烦躁不安,面赤自汗不寒恶,口渴喜饮。本病缓解期临床常见的证型有:


  3.肺气虚型:证见平素自汗,畏寒怕风,易感冒,常因气候变而发作,发作前喷嚏频作,鼻塞流清涕,气短声低,或喉中常有轻度哮鸣音,咳痰清稀色白,面色苍白,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大。


  4.肾虚型:证见平素气息短促,动则为甚,吸气不利,心慌,眩晕耳鸣,劳累后哮喘易发;若兼见畏寒肢冷,下肢浮肿,自汗,面色苍白,舌苔淡白,质胖嫩,脉沉细,则为肾阳不足;若兼见颧红,烦热,汗出粘手,舌质红少苔,脉细数,则为肾阴亏虚。


  5.脾虚型:证见平素痰多,食少脘痞,便溏或食油腻而易于腹泻,常因饮食失当而诱发哮喘,倦怠乏力,气短不足以息,语言无力,舌质淡。苔薄腻或白滑,脉细弱。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 什么是胃下垂,中医如何治疗?

  胃下垂是由多脏腑多层次多功能失调所致。其辨证分型多为虚实互见,寒热夹杂之证。本病病位在胃,与脾、胃等脏腑有关。脾为后天之本,主运化、主升清、主四肢肌肉。因先天元气不足,或因久病体虚,元气虚衰所致脾胃虚弱,运化无力,气血乏源,肌肉失于充养,中气虚陷,升举无力引起本病;或因素体阳虚而脾阳不振;或因素体阴虚而胃阴虚亏。



  中医胃下垂辨证分型可以分为如下两种:


  1.脾虚气陷: 面色萎黄,不思饮食,食后脘腹胀闷,暧气不舒,困乏无力,形体瘦削,气短懒言。舌淡苔白,脉象缓弱。夹有痰饮,则水走肠间,漉漉有声;夕口为虚寒,隐痛绵绵,喜温喜按,泛吐清涎;女口挟瘀血,舌质略紫,可见瘀斑瘀点;如兼肝郁,脘闷胁胀,嗳气呕逆。


  2.胃阴不足: 面色略红,胃脘或胀或痛,胃中灼热,口燥咽干,烦渴思饮,饥不欲食,口苦口臭,大便干结,小便黄赤。医学'教育网收集整理舌质红少津,或有裂纹,无苔,脉细数或细涩;兼有瘀血,舌质紫红,舌下静脉显露,不欲饮水;兼气滞,脘腹堕胀,气虚,乏力神疲。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医调理女性痛经的方法有哪些?

  痛经病位在胞宫,变化在气血,表现为痛证,多因气血运行不畅,不通则痛。中医认为,痛经主要病机在于邪气内伏,经血亏虚,导致胞宫的气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”,因此导致痛经。 常见证型有气血虚弱、气滞血瘀、湿热阻络和寒湿凝滞。



  (1)气血虚弱型症状:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。


  证候分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。


  辨证施治:应服具有益气补血止痛作用的药物。


  (2)气滞血瘀型症状:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。


  证候分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。


  辨证施治:舒肝理气、化淤止痛。


  (3)湿热下注型症状:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。


  证候分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。


  辨证施治:清热除湿,调经止痛。


  (4)寒湿凝滞型症状:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。


  证候分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。


  辨证施治:温经和营,调经止痛。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 胆囊炎中医如何治疗,效果怎样?

  中医将胆囊炎归属“胁痛”、“结胸”、“黄疽”等范畴。认为饮食不节,情志失调是导致本病的主要病因。如长期酗酒、嗜食肥甘厚味者,则湿热内生,蕴结脾胃,郁蒸肝胆,致土壅木郁,或郁热煎熬成石;或嗜食泡菜生葱,使寄生虫卵人于胃肠,日久虫积阻滞肝胆气机,造成胆汁疏泄不利。忧思郁怒易伤肝,胆附于肝,两者互为表里,肝伤胆必受累,肝胆失疏,则胆腑通降失司,胆汁排泄不畅;或郁而化热,结成砂石。



  中医认为急性胆囊炎多为实证,慢性胆囊炎多为虚实夹杂之证。胆囊炎的辨证分型主要有以下几种。


  (1)肝郁气滞:右上腹或剑突下间歇性隐痛,可牵扯至肩背部疼痛,可有低热,咽干,性急易烦,食欲缺乏。舌淡红,苔薄白或微黄,脉弦或弦紧。


  (2)肝胆湿热:右胁或上腹部疼痛、拒按,呈持续性绞痛,阵发性加剧,其痛多向右肩部放射,脘腹胀满,身热口渴或恶寒发热,或恶心呕吐,纳呆,多有目黄,身黄。舌偏红,苔黄腻,脉弦数。


  (3)毒热内蕴:寒战高热,右胁及脘腹疼痛拒按,黄疸加重,尿短赤,大便秘结,甚则神昏,气促,肢冷。舌绛红、干燥,苔腻或灰黑,无苔,脉弦数或细数。


  (4)肝阴不足:右胁痛,多呈隐痛,头目眩晕,口干,耳聋耳鸣,急躁易怒,少寐多梦。舌红或有裂纹或见光剥苔,脉弦细。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗糖尿病的食疗方法有哪些?

  糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。



  现在的治疗方法是以长期坚持规范治疗为主包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。 提倡高碳水化合物量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入的饮食结构,对改善血糖耐量有较好的效果。以下五种食物治疗就有起到其功效。


  一、葛根粉粥


  【食疗配方】:粳米100g,葛根粉30g。


  【功效】:具有解热、降血脂和降血糖的作用。


  【制法】:1、将葛根洗净后,切成片,加清水磨成浆,沉淀后取淀粉,晒干备用。粳米淘净。2、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,煮至米半熟,加葛根粉,再继续用文火煮至米烂成粥。


  二、生山药知母汁


  【食疗配方】:生山药粉30g,花粉15g,知母15g,生鸡内金粉10g,五味子10g,葛粉10g。


  【功效】:用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。


  【制法】:将知母、五味子加水500ml,煎汁300ml,去渣,再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊,趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。


  三、生菜包松仁鱼米


  【食疗配方】:生菜150g,玉米25g,松子仁10g,色拉油5g,青鱼150g,豆瓣酱5g,盐等调味品适量。


  【功效】:生菜富含维生素,松仁含不饱和脂肪酸及维生素E,鱼米含优质蛋白。


  【制法】:1、青鱼改刀成粒状,上浆。起油锅,煸炒松仁、玉米,加入鱼粒,翻炒,加盐和味精后起锅。2、生菜洗净,吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。


  四、雪菜豆腐


  【食疗配方】:豆腐100g,雪菜20g,烹调油5g,食盐、味精适量,葱、姜末少许。


  【功效】:雪菜具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用,豆腐能够生津润燥、清热解毒。


  【制法】:1、将豆腐切成2cm见方的块,用开水烫3分钟,捞出备用。2、将雪菜切成碎丁。3、锅放油加热,放葱、姜炝锅,放入雪菜,煸炒;再放豆腐、盐、少量清汤,旺火收汁,放味精,出锅即可。


  五、口蘑冬瓜


  【食疗配方】:冬瓜100g,口蘑20g,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油5g。


  【功效】:冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用。


  【制法】:1、将冬瓜去皮,切成3cm见方的片,口蘑以顶刀切片。2、锅内放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出锅即可。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗失眠的药膳食谱有哪些

  睡眠是人体的生理需要,也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育,保护大脑,消除疲劳,恢复体力,增强免疫力。


  失眠之症常由五脏功能失调所引起,其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。现介绍几个失眠食疗方。



  【莲桂枣仁汤】


  【食疗配方】:桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚。


  【制作方法】:易汗出加五味子5克,体质虚弱明显加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚明显加山药30克,同煮汤服食。


  【功能主治】:此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者


  【百合粥】


  【食疗配方】:鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。


  【功能主治】:本方具有补中润肺、清心安神的功效。


  【制作方法】:糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。


  【用法用量】:每日2次,早、晚温热服食。


  【甘麦大枣汤】


  【食疗配方】:甘草10克,大枣5枚,小麦10克。


  【功能主治】:凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。


  【制作方法】:将三药用冷水浸泡后,用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。


  【用法用量】:每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。



  【大枣茯神粥】


  【食疗配方】:大枣5枚,粟米50克,茯神10克。


  【功能主治】:本方具有健脾养心、安神益智的作用。


  【制作方法】:用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。


  【用法用量】:每日2次,早、晚服食。


  【桑葚百合粥】


  【食疗配方】:鲜桑椹100克,鲜百合50克。


  【功能主治】:本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。


  【制作方法】:将两味洗净,水煎服。


  【用法用量】:每日1次。


  【葱枣饮】


  【食疗配方】:大枣20枚,葱白10克。


  【功能主治】:此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。


  【制作方法】:把大枣掰开,与葱白一起入锅,加水煎煮,15~20分钟后取汤液。


  【用法用量】:每晚1次,温热饮服。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何治疗胃病?

  病位——胃,与肝脾关系密切,涉及胆、肾。胃气郁滞,胃失和降,不通则痛。


  生理——胃为阳土,喜润恶燥,为五脏六腑之大源,主收纳腐熟水谷,胃气以和降为顺,胃气宜通,不宜郁滞。


  病理——感受外邪,内伤饮食,情志失调,劳倦过度→伤及于胃→胃气失和,气机郁滞(气滞血瘀,宿食停滞,胃气郁滞)→不通则痛。阳气不足,中焦虚寒→胃络失于温养胃阴不足→胃失濡养→脉络拘急→气血运行不畅。 



  (1)胃与肝


  生理——肝属木,为刚脏,性喜条达而主疏泄胃属土,为多气多血之腑,喜濡润而主受纳脾胃的受纳运化、中焦气机的升降——有赖于肝之疏泄——土得木而达。


  病理——肝气郁结→易于横逆犯胃→木旺克土,土虚木乘→气机痞阻→肝郁胃肝气久郁→气滞血瘀→胃络瘀阻→血瘀胃痛。《医学正传胃脘痛》:“木气被郁,发则太过,故民病有土贼木贼之候”。


  (2)胃与脾


  生理——脾为湿土,以升为顺 脾湿胃燥,脾升胃降 水谷得以受纳腐熟胃为燥土,以降为和 燥湿相济,升降得调 精微得以转输运化。


  病理——胃病常累及于脾——胃为阳土,其病多实(如饮食积滞)脾病常累及于胃——脾为阴土,其病多虚(如脾气虚弱,中焦虚寒)。


  (3)胃与胆


  生理——胆主通降有助于脾之运化,胃之和降。


  病理——胆病失于疏泄,通降失常→逆行入胃→胃失和降,气机不利→胃痛。


  (4)胃与肾


  生理——肾为胃之关,脾胃之运化腐熟,全赖肾阳之温煦先天之肾赖后天之胃以滋养,后天之胃靠先天之肾以生化。


  病理——肾阳不足→脾肾阳虚,中焦虚寒 →胃失温养→虚寒胃痛脾胃虚寒→日久损及肾阳→阳虚运血无力→血瘀→血瘀胃痛肾阴亏虚→不能上济于胃,胃阴亏损→久则耗伤肾阴 →胃肾阴亏→失于濡养→阴虚胃痛。


  病理性质——有虚实两端,而演变各异。


  早期——外邪、饮食、情志所致者——实证。


  后期——脾胃虚弱,往往虚实夹杂(如脾胃虚弱夹湿、夹瘀等)。


  病理因素——寒(寒邪)、热(热郁)、气(气滞)、血(血瘀)。


  湿(湿阻)、食(食滞)、虚(脾胃虚寒、胃阴亏虚)。


  病理演变


  (1)实证与虚证、寒证与热证、气滞与血瘀可相互影响、相互转化。


  ①实证←→虚证。


  久痛不愈,反复发作,脾胃受损→由实转虚—因寒而痛→寒邪伤阳→脾胃虚寒因热而痛→热邪伤阴→胃阴不足。


  虚证——感受外邪→虚实夹杂。


  ②寒证←→热证。


  外寒、饮食生冷→寒积胃脘→日久可郁而化热→胃热证。


  因热而痛→复因生冷过度→寒热不调→寒热错杂证。


  ②气滞←→血瘀


  (2)日久不愈,变证丛生。


  ①胃热炽盛→迫血妄行。


  瘀血阻滞→血不循经 →便血、呕血 大量出血——气随血脱→亡阳厥脱。


  脾气虚弱→不能统血。


  ②脾胃运化失职→湿浊内生→郁而化热→火热内结,腑气不通→厥脱危证(腹痛剧烈拒按,大汗淋漓,四肢厥冷)。


  ③日久成瘀,气机壅塞→胃失和降,胃气上逆→呕吐、反胃。


  ④胃痛日久——痰瘀互结→壅塞胃脘→噎嗝。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何治疗牛皮癣?

  内治法,肝郁化火皮损色红,伴心烦易怒,失眠多梦,眩晕心悸,口苦咽干;舌边尖红,脉弦数。


  辨证分析:情志内伤,肝郁气滞;,郁久化火,肝胆火盛,熏蒸肌肤,故见皮损色红;火热内扰则心悸,心烦易怒,失眠多梦;胆气循经上溢则口苦;津为火灼则咽干;舌红、脉弦数为肝经化火之象。



  治法:清肝泻火。


  方药:龙胆泻肝汤加减。


  风湿蕴肤皮损呈淡褐色片状,粗糙肥厚,剧痒时作,夜间尤甚;苔薄白或白腻,脉濡而缓。


  辨证分析:风湿之邪蕴结于肌肤,经络失疏,局部气血凝滞,肌肤失养,故皮损呈淡褐色片状,粗糙肥厚;风盛则痒;扰于阴分则夜间尤甚;苔薄白或白腻、脉濡而缓为风湿蕴肤之象。


  治法:疏风利湿。


  方药:消风散加减。


  血虚风燥皮损灰白,抓如枯木,肥厚粗糙似牛皮;伴心悸怔仲,失眠健忘,女子月经不调;舌淡,脉沉细。


  辨证分析:血虚生风化燥,肌肤失养,故皮损灰白,抓如枯木,肥厚粗糙似牛皮;血虚,心神失养,故心悸怔仲,失眠健忘;女子以血为用,血虚经血乏源,故月经不调;舌淡、脉沉细为血虚之象。


  治法:养血祛风润燥。


  方药:四物消风饮或当归饮于加减。


  外治法,以止痒为原则。


  皮损较薄者,外涂2号癣药水、斑蝥醋、百部酊、川槿皮酊等,每天数次。


  皮损较厚者,外涂润肤膏、黑油膏、藜芦膏等,每天数次。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何分型治疗红斑性狼疮?

  红斑性狼疮临床症状众多,病变累及多系统多脏器,各家分型不尽相同,兹结舍有关文献报道,初步归纳为以下六型:


  六型中是以毒热炽盛,肝肾阴虚,脾肾阳虚为基本征型,但在全病程中有四分之三的病例,其证型发生演变,其演变规律为毒热炽盛→肝肾阴虚→肾阴不足,其他证型主要是其主症或并发症之突出表现,尚有混含型之表现,不能拘泥于此。



  1.毒热炽盛:壮热稽留或弛张,面部舨红,胸腹等处均见红斑,颜色鲜红,灼热,关节疼痛较甚,头痛目赤,口干咽痛,溲赤便秘,烦躁不安,甚则谵妄,四肢抽搐或癫痫样发作,或吐、衄、尿血。舌红少津,苔黄糙,脉多弦数或洪数。此型多见于急性型及暴发型,少女尤为多见。


  2.肝肾阴虚(阴虚内热):低热缠绵或稍事活动后即热度升高,精神不振或不耐烦劳,两颧易于升火,皮疹黯褐,尤多见于面颊及手掌指尖,活动或情绪激动后斑色增红,关节酸楚,头晕耳鸣,腰膝疼痛,头发稀少或焦枯,月经不调或见闭经,小溲短少,大便偏干。舌红少津或见裂纹,苔少脉来细数。兼有阴虚内热时,可见有午后潮热,五心烦热,口舌干燥,间有盗汗等症。此型多见于红斑狼疮病情缓解或稳定期。不论五脏之虚损是本病之因或果,在病情演变过程中,往往形成互为因果的恶性循环,正越虚而邪越盛,邪越盛而正越虚,致使病情胶固难愈。


  3.脾肾阳虚:面色咣白少华,颜面下肢浮肿,两颧隐红,胸腹胀满,心悸气短,精神萎靡,周身无力,足底跟痛,形寒肢冷,小便不利,大便溏薄。舌淡体胖,苔色白润,脉沉细弱。此型多见于红斑狼疮晚期,或合并有狼疮性肾炎者,或长期使用激素导致类柯兴氏症者,病久存活10年以上者也以此型多见。


  4.气滞血瘀(邪热伤肝):胁肋疼痛,腹胀纳呆,或见黄疸,头晕失眠,月经不调,肝脾肿大,淋巴结肿大,皮肤红斑色暗,或有紫癜,或有雷诺氏现象,可见衄血。舌红少苔,舌质紫瞎,或有瘀点,脉来细弦。此型多见于红斑狼疮合并有肝脏损害蒲。


  5.邪蒙清窍:神识昏迷,或有癫痫样发作,四肢抽搐,两颧绯红或瘀紫,头痛头胀,周身肢节疼痛或红胂,或臀腿红斑紫纹密布不褪,色鲜红或瘀紫,大便秘结,小便失禁或潴留。舌红或绛或紫黯,脉沉细弱或虚数。此型多见于狼疮危象,脑型红斑狼疮或红斑狼疮有心肌炎、心力衰竭、肾功能衰竭以及败血症患者。


  6.风湿热痹:关节游走性疼痛,肌肉疼痛,或伴局部关节红胂热痛,屈伸不利,或见低热,口渴,烦躁,红斑隐显。舌红,苔黄腻,脉多滑数。此型也可舍并有五脏损害,故亦有风痹损及肌肤脉络,风痹损肾、心、脾、肝、肺的分型。


  上述六型中是以毒热炽盛,肝肾阴虚,脾肾阳虚为基本征型,但在全病程中有四分之三的病例,其证型发生演变,其演变规律为毒热炽盛→肝肾阴虚→肾阴不足,其他证型主要是其主症或并发症之突出表现,尚有混含型之表现,不能拘泥于此。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 痛风患者的冬季如何进行护理?

  现在痛风患者在不断增加,痛风患者在“适度进补”的同时,需要警惕痛风随季节而发。当气温降低时,致使关节液温度下降,尤其夜间温度较低,尿酸容易析出结晶,结晶沉积于关节滑膜等处,引起痛风发作。那么,在冬季痛风患者怎么护理呢。


  在痛风患者在不断增加,痛风患者在“适度进补”的同时,需要警惕痛风随季节而发。当气温降低时,致使关节液温度下降,尤其夜间温度较低,尿酸容易析出结晶,结晶沉积于关节滑膜等处,引起痛风发作。那么,在冬季痛风患者怎么护理呢。



  痛风患者的冬季该怎么做护理


  一、 控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制,正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤;


  二、 多喝水。最好每天维持1.5-2升以上液体摄入,伴肾结石者最好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml,增加尿酸排泄;


  三、 多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物,比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量,使尿液PH升高。因为当尿PH值在6.6时,几乎所有的尿酸盐呈溶解状态,不容易结晶成痛风石;雌性红萝卜属碱性高钾食物,调节人体的酸碱平衡,促进尿酸的代谢,对痛风有特效;


  四、 多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说,运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等,痛风发作时,不宜进行运动,以免进一步加重症状的发展。


  五、 禁酒,尤其是啤酒。有人做过试验,剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。


  六、 避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。


  综上所述,痛风患者生活方式和饮食结构的改变,是痛风治疗的重要因素,若痛风患者无法做到上述的内容,那么只有选择一种安全有效的食疗方法来防治痛风,痛风患者在选择治疗方法时遵循的一个重要原则是安全无副作用,在此祝痛风患者早日康复。


 

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗偏头痛常见的方法有哪些?

  偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。



  (一)中药疗法


  (1) 丹参息痛方


  [功能主治]功能活血化瘀,养血平肝。主治高原地区血管性头痛。


  [处方及用法]丹参15克、当归10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、鸡血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克(先煎)、细辛2克(后下)、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,浓缩至100毫升。每日1剂,12~15天为1疗程。


  (2) 天麻头痛散


  [功能主治]功能活血化瘀,驱风镇痛。主治偏头痛。


  [处方及用法]天麻12克、当归尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹参12克、红花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荆子12克,水煎服。


  (3) 疏肝止痛方


  [功能主治]功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。


  [处方及用法]柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔叶10克、炒枳壳9克、甘草6克,水煎服。


  (4) 清热止痛方


  [功能主治]功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。


  [处方及用法]半夏10克、陈皮9克、枳实6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克,水煎服。


  (5) 当归化瘀方


  [功能主治]功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。


  [处方及用法]当归10克、丹皮10克、红花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克,水煎服。



  (6) 清肝痛停方


  [功能主治]功能清肝凉血;主治肝经血热型血管神经性头痛。


  [处方及用法]龙胆草9克、柴胡9克、生地15克、丹皮12克、赤白芍各10克、枳壳9克,水煎服。


  (7) 莲草茯苓方


  [功能主治]功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。


  [处方及用法]女贞子15克、旱莲草15克、山萸肉12克、茯苓15克、菊花9克,水煎服。


  (8) 散寒止痛方


  [功能主治]功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。


  [处方及用法]吴茱萸6克、党参10克、半夏10克、茯苓15克、肉桂3克、旋覆花10克,水煎服。


  (9) 祛风止痛方


  [功能主治]功能祛风化痰;主治风痰阻络型血管神经性头痛。


  [处方及用法]半夏12克、茯苓15克、钩藤12克、白芍12克、胆星10克、陈皮9克,水煎服。


  (10)桂枝调和方


  [功能主治]功能调和营卫;主治营卫不调型血管神经性头痛。


  [处方及用法]桂枝10克、白芎12克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、葛根15克,水煎服。


  (二)食疗方


  菊芎羊肉


  [主治]偏头痛


  [原料]羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。


  [制备]把全部用料放入锅内,武火煮滚,后用文火褒1小时30分钟。


  (二)外敷方


  [穴位]太阳穴(双)


  [处方及用法]取川乌6克、草乌6克、薄荷1克、细辛1克、生石膏12克、胡椒1克,研细末,白酒调为糊状,敷太阳穴。每天1~2次。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医治疗消化不良的几则验方

  麦芽青皮汤、陈皮三仙饮、葱香柚皮汤等等疏肝解郁、理气止痛,适用于肝气犯胃型急性胃炎胃部疼痛,消化不良者。


  陈皮三仙饮:陈皮10g,焦山楂15g,炒麦芽、炒谷芽各10g,沸水冲泡焖10分钟,代茶饮,每服冲2~3次,每日1~2剂,用于腹胀不舒,胃部不适,食欲不振,伤肉食或面食者。橘皮萝卜饮:鲜橘皮30g,鲜萝卜500g榨汁,可加少量白糖或冰糖,分3~4次服完,可消食下气、除满消胀。



  麦芽青皮汤:生麦芽30g,青皮10g。将上药加清水500毫升,大火煮沸后,小火煎煮20分钟,去渣取液。每日1剂,代茶频饮。连续饮用7剂为1个疗程。疏肝解郁、理气止痛,适用于肝气犯胃型急性胃炎胃部疼痛,消化不良者。


  槟榔消食散:炒鸡内金、炒谷芽、炒麦芽、焦山楂、炒槟榔、炒枳壳各等份研末。成人每次3~5g,小儿1~3g,每日2~3次。此方消积下气、开胃消食之力甚强。


  葱香柚皮汤:新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油、盐调味。每日2次饮服。此饮可解郁下气。


  炮姜丁香饮:炮姜10g,丁香6g,炒神曲、炒麦芽各15g,沸水冲泡焖10分钟,代茶饮。此饮可温胃消食,用于过食生冷、胃寒有食积者。


  茉莉花糖水:茉莉花3~5g,白砂糖适量。茉莉花、白砂糖加清水750mL,煎至500mL,去渣饮用;或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。理气疏肝解郁。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医如何治疗脂肪肝?

  肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆,并随着情志变化而增减,肝脏肿大或不肿,舌质暗红、苔薄白腻、脉玄细。


  一、肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻络型


  1、临床表现


  肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆,并随着情志变化而增减,肝脏肿大或不肿,舌质暗红、苔薄白腻、脉玄细。


  2、病因病机


  由于情志不舒、肝郁气滞、气滞血瘀、湿痰内停,造成脂肪肝的发生。


  3、治疗原则


  疏肝理气、化痰祛瘀。



  二、脾虚湿盛、痰湿内阻、肝郁血瘀型


  1、临床表现


  右肋胀满、嗳气恶心、食少纳呆、倦怠乏力、大便溏薄、舌质淡红、苔厚白腻、脉濡缓。


  2、病因病机


  由于长嗜食甘肥厚味之品,或着情志失调以及某些疾病因素,使脾失健运,湿浊结聚成痰,肝失疏泄,以致痰湿阻于肝络而成脂肪肝。


  3、治疗原则


  疏肝健脾、祛湿化痰。


  三、痰瘀痹阻、肝肾亏虚、脾失健运型


  1、临床表现


  体型稍胖、头晕目眩、耳鸣健忘、偶有头痛、五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔、脉细数。


  2、病因病机


  水不涵木、肝失疏泄、脾虚失于运化、痰瘀痹阻于肝,成为脂肪肝。


  3、治疗原则


  滋肾养肝、活血化淤、清热化痰。


  四、痰瘀互结、气滞血瘀、瘀浊内滞型


  1、临床表现


  原有消渴病、素体阴虚火旺、慢性迁延性肝炎、肋下肿大、质中拒按、纳减乏力、舌质紫暗有瘀斑、苔薄白、脉细涩。


  2、病因病机


  痰湿阻滞、气滞血瘀、痰浊、瘀血痹阻于肝络,致使肝区刺痛胀痛以及脂肪肝的形成。


  3、治疗原则


  益气活血、化痰祛瘀、消肿散结。

郑彬 | 中医科 | 教授
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文章 中医脂肪肝膳食指南

  体检时被查出患有轻度脂肪肝,已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。专家指出,脂肪肝分轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期,如果能在饮食上调整得好,就能控制病情发展,起到很好的治疗作用。



  专家说,脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此,轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。


  专家指出,具体做法是:轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右,不宜吃得太饱和太油腻,避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇,还应适当控制碳水化合物的摄入,所以最好选用粗粮及小米等粮谷类,不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时,轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下,因为盐能增加胃液分泌,促进食欲。


  此外,得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上,最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法,忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜,在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。


  专家建议,轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害。


  专家最后指出,脂肪肝是可逆性病变,尤其是轻度脂肪肝,如果持之以恒地进行饮食调节,并配合适当的运动,是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。

郑彬 | 中医科 | 教授
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